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par sonia57 (57) | Posté le 10-04-2010 à 14:29 | |
| bonjour, je travail de nuit, pas évident avec le repas du midi: moi je le remplace par un ptit dej, car je ne me vois pas mangé de la viande ou du poisson au levé!!! du coup je prends 2 ptit dej par jour: 1 en rentrant vers 6h30 et 1 vers 14h en me levant. J ai commencé le 29 mars et - 2,1kg en 2semaines. Qui travaille de nuit aussi ?? merci de partager votre experience. | |||
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jimmy29 (29) répond | Posté le 28-04-2010 à 11:11 | ||
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JE TRAVAILLE DE NUIT MOI JE SAUTE LE REPAS DE MIDI MON TRAVAILLE C EST SURVEILLANTE DE NUIT DANS UN FOYER D HANDICAPEE,LA NUIT JE MANGE DES FRUITS EST DES BARRES DE CEREALES.SALUT JIMMY29 :D :D ;) :-q :-q
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sonia57 (57) répond | Posté le 24-04-2010 à 21:40 | ||
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salut, non pas de gamelle la nuit en general un fruit et un fromage blanc; mais c dur !!!
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 14-04-2010 à 14:51 | ||
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Salut Sonia ! Surtout ne saute pas de repas, rien de plus mauvais. Mais dis moi tu prends tes gamelles au boulot ?
Bises |
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sonia57 (57) répond | Posté le 13-04-2010 à 20:07 | ||
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salut jenny, je suis infirmiere, c vrai que c dur avec les postes de suivre le regime, mais bon je suis pas a la lettre!! Je prends les idées de menu et je saute souvent le repas de midi, je le remplace par un ptit dej. Le tout je pense c d' eviter les graisses, les sucreries et limiter les feculents. Mais moi qui suis tres sucrée c parfois dur!!
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 13-04-2010 à 16:15 | ||
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cc sonia, je ne travail pas de nuit, mais je fais les 2*8 ( matin-apmidi ) et même comme ça en étant posté en 2*8 pas tjrs évident de manger correctement !!! tu fais quoi exactement ?
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