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par persan78 (17) | Posté le 11-04-2008 à 09:52 | |
| puis je remplacer les yaourt du matin etles autres par du lait 1/2 écremé plutot due du lait écremé? PARquoi puis je remplacer la faisselle? PUIS JE PRENDRE DES CREMES WEIHT WEITCHEURS ala place yaourt ? | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 15-04-2008 à 08:51 | ||
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Bonjour, vous pouvez remplacer les laitages maigres par des laitages à 20 % ou du lait demi-écrémé. Attention cependant à ne pas choisir des laitages fabriqués à partir de lait entier.
Vous pouvez donc consommer 150 ml de lait 1/2 écrémé à la place d'un laitage. Vous pouvez aussi remplacer la faisselle par du fromage blanc, 2 petits suisses ou 1 yaourt nature ou 150 ml de lait. Les crèmes WW ne sont pas considérés comme des laitages, il s'agit de crèmes dessert (donc à ne pas confondre), par conséquent évitez d'en consommer à la place du yaourt. Bon courage ! |
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endivette du nord (bauvin, 59) répond | Posté le 14-04-2008 à 19:45 | ||
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coucou persan, franchement je ne saurais pas répondre à ta question mais pourquoi ne la poses tu pas directement dans "questions personnelles" ou sous ton carnet minceur? là au moins tu aurais la réponse de spécialistes, bisous et bon courage
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