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Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
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locadance (, 77) répond Posté le 21-07-2025 à 21:15
A fond Colombie. Bravo

Ici pluie violente sans orage, il est tombé des litres en plusieurs fois, en mode chasse d’eau brutale

colombie (, ) répond Posté le 21-07-2025 à 17:20
Bonjour.
Beau temps avec parfois une averse mais d'orage pour l'instant malgré alerte jaune.
Double séance kiné ce matin avec un kiné remplaçant cette semaine.niv 2 au lieu de 1 sur vélo et pente à 1% sur tapis au lieu du plat. j'ai juste été un peu moins vite. pas de ventoline aujourd'hui.Ggrande pause à l'arrêt de bus retour (30 mn d'attente car il venait de passer).
Une petite sieste cet après-midi.
Demain, je devrais mettre à jour mon summer body (séance de mercredi dernier et d'aujourd'hui.

locadance (, 77) répond Posté le 21-07-2025 à 10:10
oui les fruits c'est du sucre et ça peut causer de la rétention si tu en abuses, méfie toi surtout des prunes!

Mie7 (, ) répond Posté le 21-07-2025 à 10:04
Coucou. On va dire pas changement. Un jour + 300 g lendemain - 200 g. Je mange davantage de protéines le soir mais pas mal fruits pêches et prunes. Peut-être trop sucre. Je vais remédier à ça

locadance (, 77) répond Posté le 21-07-2025 à 09:54
Bonne séance MissTam!!! manquent Hélène et Mie pour la pesée semaine 11

Bonne semaine à toutes...pluvieux sur la RP, et gris...

Miss_TAM (, 77) répond Posté le 21-07-2025 à 09:09
Coucou Mimi: 700 g en moins pour moi.
Je passe juste en coup de vent( comme dehors d'ailleurs, 😆 ), je file à la salle de sports.

locadance (, 77) répond Posté le 21-07-2025 à 08:51
Merci Adrien de passer, pendant qu’on te tient, depuis la MAJ d’il y a qs jours, l’interface est plus longue sur l’appli et se superposé en bas sur la barre des commandes du tel, du coup on ne peut plus accéder aux icônes de bas de page...merci de faire remonter le pb

Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 21-07-2025 à 08:22
Bravo locadance pour ce suivi !
Comme je le dis souc=vent : on a x8 plus de chance d'atteindre un objectif en groupe que seul dans son coin

Bravo à tous les participants et surtout à locadance pour la motivation que tu partages

locadance (, 77) répond Posté le 20-07-2025 à 18:48
donc je note - 1 kg c'est ça?

beamoni (, 59) répond Posté le 20-07-2025 à 17:37
Bonjour à toutes et bonne fin de dimanche, dieu que jnai horreur des dimanches, je trouve ce jour, triste à mourir.
Nous avons déjeuné déhors car je cuisinais des st Jacques et gambas et légumes à la plancha, tout s’est bien passé, on s’est régalé, mais zu moment de manger le dessert, il a commencé à tomber quelques gouttes, du coup on a mis la toile de la pergola pour finir le repas, après on a battu en retraite, car ça tombait dru.
J’ai reperdu mon kilo, comme d’habitude je yoyote sur un poids, on dirait que mon corps hésite à intégrer un nouveau poids… grrrrr
On verra ce que ça va donner la semaine prochaine car nous partons mardi jusque dimanche en Normandie.j’espère que je pourrai tenir ce poids, … a suivre..



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