Je commence lundi 09 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 08-01-2018 à 21:07
Bonsoir les filles... Savy , tu n'aimez pas la galette brioche ou le Limoux ? Moi j adore et JMC accepte mieux Malou, ton fils doit passer un irm pour voir les dégâts et s'il y a un souci il faut voir un traumoto pour voir s'il faut le raffistoler....il est jeune, il lui faut un genou solide.

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 08-01-2018 à 19:31
Les dernières nouvelles de mon fils, Aucune amélioration depuis lundi dernier, donc comme il devait reprendre le travail demain (il était en congés ) 1 mois d'arrêt et kiné, mais c'est toujours aussi douloureux. Son médecin se demande si les tendons ou truc choses croisés ne sont pas touché. Snif! mon Bébé

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 08-01-2018 à 19:20
Bonsoir, Savy MANGE! Mange! tu parles que tu as faim, des carottes a croquer déjà ça occupe et mastiquer fait brûler des calories, tomates (même si n'est pas la période), salade, laisse un plat de feuilles nature sur ton plan de travail. 2 ans pour partir cel me convient très bien, je suis bien ici, et la grange ne sera pas faite ( c'est là ou je veux vivre, pas dans le gîte, mes canapés ne vont même pas rentrer dans le salon ). Ici il pleut comme vache qui pisse depuis 15h, la piscine à debordée et je crois qu'il va falloir la vider de nouveau avant d'aller se coucher . En attendant je vous souhaite bonne soirée et nuit à demain si je ne suis pas en retard

	Aria31 (, 31) répond	Posté le 08-01-2018 à 16:46
oui Christine, c'est peu, je viens de manger une tranche de jambon pour essayer de tenir. Disons que JMC il dit qu'il faut même pas manger de frangipane, alors ça complique les choses parce que j'en ai mangé, j'ai juste besoin de jeûner... et puis hier j'avais tellement mal au ventre lors de la digestion de cette part toute grasse, mais délicieuse

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 08-01-2018 à 15:25
Savy, bien sur que tu as faim..... tu as tout enlevé..... prends 100 à 200 g de fromage Blanc a 0% et une grande tisane..... Même en rattrapage il faut des crudités pour te caler.Moi à midi: 100 g de carottes râpées et un demie assiettes de salade verte, suivi de Colin vapeur et poireaux vapeur avec une lichette de crème fraîche à 4% et 1 kiwi ....si j'ai faim je prendrais une tisane avec un autre kiwi +/- du fromage Blanc 0% . Si tu t affamés tu ne tiendra pas et craqueras sur des bêtises. Malou, j'espère que tu as trouvé de quoi manger ce midi .... Bisous Gersois les filles

	Aria31 (, 31) répond	Posté le 08-01-2018 à 14:22
Pour la compensation galette des rois, aujourd'hui c'est petit déj : 40 gr pain, beurre, ce midi légume cuits à l'eau, 1 tranche jambon... Et là j'ai faim.

	Aria31 (, 31) répond	Posté le 08-01-2018 à 14:21
Christine faudra faire attention aux bouchons et au lieu géographique. Les délais sont immense. Ils vont te proposer quoi? De la kiné ? Si c'est ça comme tu en fais déjà ça va servir ? Malou 2 ans c'est hyper long. Tu seras pas de suite dans le coin alors. Il est licencié pour quel motif ?

	malou_500 (montélimar, 26) répond	Posté le 08-01-2018 à 07:47
Bonjour à toutes, Encore une semaine qui recommence. Alors Christine tu as trop chanté au 31 pour ma part il est rare que je sois malade, toujours un peu patraque (le dos et la tête) Pour mon déménagement je pense que se sera dans 2 ans, déjà il faut régler la situation de mon mari, vendredi rdv sécurité sociale et dans 10 jours convoqué pour son préavis de licenciement. En attendant je suis prête pour aller bosser et je ne sais pas ce que je vais manger à midi Bon lundi à toutes

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 07-01-2018 à 21:45
Bonsoir les filles.... Savy, pas malade...souffroteuse .A...j'ai mal à la gorge la nuit et rien le jour.... bizarre A midi nos amis sont venus manger, j'avais fait un lapin au cidre avec un peu de riz pour caler les gastro Puis moi aussi galette des rois mais la brioche donc peu calorique par rapport à la frangipane . Je vais voir un spécialiste de ma maladie mardi.... j'ai plein.de questions à lui poser et à partir de jeudi je vais au centre de rééducation de Basso cambo pour 6 à 8 semaines environs 2à 3 h par jour mais comme je fais déjà de la kiné.... je ne sais pas si tout ça sera utile.... enfin, on verra bien..... mais comme ça fait 2 ans que le diagnostic a été posé, heureusement que le centre anti douleur m'a géré parce que ce ne sont plus des délais.... c'est une éternité....2 ans

	Aria31 (, 31) répond	Posté le 07-01-2018 à 19:22
Malou non pas Toulouse même. Je suis plus bas que Toulouse. Tu déménages quand ?? J'ai mangé de la galette des rois. C'est un carnage ces fêtes de fin d'année. Faut que je refasse du sport. Je n'en peux plus. Christine malade ?

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