Je commence lundi 13 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 11-10-2018 à 19:48
Bonjour Andrée ; mon mesdames n’est pas passé ce soir 😩

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 09-10-2018 à 15:58
>>> NEWS - CONSULTATIONS EN DIRECT <<< Retrouvez Léa votre animatrice sportive qui vous donne RDV un vendredi sur 2 pour participer à sa consultation en direct intitulée : GYM MATIN ! L'occasion de faire des petits exercices adaptés à tout le monde et de vous dépenser un peu A vos baskets ! PS : pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/webinaire PS 2 : voici le replay de la dernière séance de Léa : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/CoachingVideo?ctid=1093338

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 07-10-2018 à 07:26
Coucou 😋 Moi j'ai grossi 😰😨 Beaucoup de mal en ce moment 😩 Cette nuit on a eu un bel orage et beaucoup de pluie. Je crois qu'on en a pour plusieurs jours. Bon courage et bon dimanche. Bisous 😘

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 06-10-2018 à 21:48
Bonsoir Andrée ; balade avant la pluie ☔️ Ve midi : crêperie à Honfleur 😋 Bonne nuit reposante 😴😘

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 06-10-2018 à 10:22
Bonjour Andrée ; oyi on a pu se promener mercredi après-midi et j’ ai fait 5kms, pas une marche intensive mais relaxante. Ce midi coiffeur 💇‍♀️ La balance stagne depuis plusieurs semaines, j’aiimetai bien qu’elle redescende, ce serait bien 👍 On s’accRoche 😄😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 03-10-2018 à 07:53
Bon repos Beaucoup de contrariétés en ce moment alors le régime c vraiment pas génial. J'espère que tu pourras marcher un peu. Bisous ❤️

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 03-10-2018 à 07:53
Bon repos Beaucoup de contrariétés en ce moment alors le régime c vraiment pas génial. J'espère que tu pourras marcher un peu. Bisous ❤️

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 02-10-2018 à 20:21
Bonsoir Andrée ; je rentre chez moi le mardi soir et je fais une pause le mercredi 😃 Il faudra que je puisse aller marcher ce s’était bien 👍 Bon courage avec le froid, chez nous ça va encore mais on commence à avoir de la pluie ☔️ 😘

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 02-10-2018 à 09:31
Coucou 😋 Aujourd'hui plus de vent mais on se géle. Vivement le weekend pour toi. Bon courage. Bisous ❤️

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 01-10-2018 à 19:41
Bonsoir Andrée : mes messages ne passent pas c’est pénible 😖 Je reste à dormir cette nuit, cela me fait moins de fatigue. Bonne soirée et bonne nuit reposante😘

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