Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 20 février 2017

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 30-01-2017 à 04:59
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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Lisa999 (, ) répond Posté le 29-04-2017 à 08:42
Bonjour à toutes,
Jour de pesée -1,1 cette semaine, soit 80,1kg!! Je m approche du changement de dizaine alors En avant!!
Ce soir, nous recevons Et comme je me mets une pression de dingue...j espère ne pas déraper mais j ai adapté le menu
Je vous souhaite une bonne pesée et un très beau Samedi!
Un coucou spécial à Soleil 44 Denise


Lisa999 (, ) répond Posté le 28-04-2017 à 10:09
Bonjour à toutes,
J espère que vous allez bien et que vous êtes toujours motivées et dans le programme!! Pour ma part, je n ai pas faim mais j'ai parfois l impression d'être en état de manque... Suis-je la seule?? Alors avant le repas, je bois un verre de jus de tomates...J ai interrogé sur le forum des diet et Isabelle m a répondu qu une canette de coca 0 est autorisée et le jus de tomates, à 400ml on décompte un fruit, sinon en deçà, c est apport négligeable en calories. Je reste dans le cadre à 10g près parfois..alors je ne recoupe pas, et pourtant je suis sur 1600cal...je suis une grosse mangeuse!! Mais tant que mon poids descend et que je ne tombe pas dans les craquages no limit, c est quand même une sacrée victoire personnelle . J espère vite vous retrouver!! Belle journée sous le soleil cette fois et plein de motiv

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 26-04-2017 à 05:15

>>><<< Rencontrez Jean-Michel Cohen lors d'une journée exceptionnelle >>><<<

Au mois de juin, Jean-Michel Cohen organise une RENCONTRE SAVOIR MAIGRIR avec des membres du programme.

Si vous souhaitez participer et tenter votre chance, ou tout simplement en savoir plus merci d'accéder à la discussion forum suivante :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=240761

>>><<< Rencontrez Jean-Michel Cohen lors d'une journée exceptionnelle >>><<<

Lisa999 (, ) répond Posté le 22-04-2017 à 21:55
Marie, 9,1 kg perdus!! Bravo Tu as presqu'atteint ton objectif? C est motivant!!
Merci pour tes encouragements

Lisa999 (, ) répond Posté le 22-04-2017 à 21:47
Bonsoir à toutes,
Domiluc, c'est courageux de faire un régime quand on a des doucis de santé et des traitements à suivre. Ta perte de poids est tout à fait honorable en prenant de la cortisone et en étant immobilisée. Persévères parce que dès que tu iras mieux, tu te sentiras si allégée que ça te donnera encore plus envie de bouger!! On ne va plus t'arrêter Je te le souhaite de tout coeur
Yannis, tu es tellement motivée que tu vas réussir à le faire baisser cet IMC!! Tu sembles avoir une vie sociale bien remplie Et c'est là que tout se joue avec le rattrapage, c est essentiel pour tenir le cap!! mais ça demande beaucoup de courage..je t en envoie des wagons
Marie,je me retrouve dans les envies chocolat car je prends un carreau après mon fruit presqu'un repas sur 2..et des fois je me retiens sur les suivants!!
Bonne ballade à vélo de 20km! C est tout plat chez nous
Bonne soirée à vous Et on ne lâche rien

Marie0234 (, 78) répond Posté le 22-04-2017 à 21:06

Pour vous encourager ! Bises.

Marie0234 (, 78) répond Posté le 22-04-2017 à 21:01
Pour moi Yannis, j'en suis comme toi cette semaine avec le dimanche de Pâques ... moins 400 g seulement. En 2 mois j'ai perdu 9,1 kg et 2,7 pts d'indice je crois.
Je pèse maintenant 77,1 kg. Mais j'ai de plus en plus de mal à résister à la tentation (il reste des chocolats !), surtout lorsque je suis inactive à la maison!
Bravo à toutes pour vos perte de poids!


yannis (, 77) répond Posté le 22-04-2017 à 10:57
bonjour à toutes
- 500grs ce matin, pas mal malgré le week end de paques à éliminer ; perdu 8.200 kgs depuis le 20/02/2017 je suis à 106.8 kgs
Domiluc, je pense que la cortisone y est pour quelque chose et que ça ralentit ta perte de poids ; je ne fais pas bcp de sport pour le moment, il y en a encore tellement à perdre ce n'est pas évident ; imagine marcher avec 40 packs de lait...
bravo lisa, moi je suis encore en obésité morbide , quel adjectif, ça fait froid dans le dos ;
et vous les copinautes, vous en etes ou ?
demain repas d'anniversaire... heureusement, il n'y a qu'un repas, j'essaierai de rattraper le soir
à bientot
Brigitte

domiluc (, 29) répond Posté le 22-04-2017 à 10:19
Bravo Lisa et Yannis pour ces belles pertes de poids..... Et pour les autres aussi bien sûr
Cette semaine -100grs, mais j'ai eu une infiltration cortisone, donc immobilisée et je pense que c'est normal. D'ailleurs -4,6 kgs en 8 semaines ce n'est pas beaucoup, mais je ne bouge pratiquement pas. J'espère que d'ici 2 semaines ça ira mieux et que je pourrais reprendre mes activités, mon travail, et...... maigrir!!!!! un peu plus!!!!!Mais ce qui est perdu, est perdu!!!!! Il faut continuer avec les hauts et les bas!!!!!
Bon week-end à toutes

Lisa999 (, ) répond Posté le 22-04-2017 à 08:28
Bonjour les filles!
J suis matinale aujd et contente de vous dire que ça y est mon Imc est à 29.8 "surpoids " Je Suis ravie de n'être plus qu'en surpoids!! Pour 1.65m
20/02 : 90kg imc 33
22/04 : 81,2 imc 29,8
J avais stagné pendant 2 semaines, et là, ça redescend..hier, j'étais d apéro et ai été très raisonnable tranchettes de pain aux olives et fougasse et ai pris un yaourt en rentrant.
Je vous souhaite une bonne pesée à toutes et une très belle journée sous le soleil





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