Je commence lundi 22 janvier 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 08-01-2018 à 09:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 21-03-2018 à 09:04
Bonjour les filles Presque deux mois que j'ai commencé et 7.5 kgs de perdus. Par contre hier heureusement qu'il n'y avait rien de bon dans les placards. Je n'avais pas faim mais le moral en petite forme. Mais ce matin de nouveau motivée. @refuge1765 quel Pyrénées ? Suis allée en Septembre près d'améliorer les bains si j'avais un jour un peu d'argent je prendrais quelque chose là bas on a le droit de rêver. @BELLEDENUIT_90 super le pot au feu très convivial c'est top. Bon je vais bosser au moins là pas tentée. A plus les filles

	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 21-03-2018 à 09:04
Bonjour les filles Presque deux mois que j'ai commencé et 7.5 kgs de perdus. Par contre hier heureusement qu'il n'y avait rien de bon dans les placards. Je n'avais pas faim mais le moral en petite forme. Mais ce matin de nouveau motivée. @refuge1765 quel Pyrénées ? Suis allée en Septembre près d'améliorer les bains si j'avais un jour un peu d'argent je prendrais quelque chose là bas on a le droit de rêver. @BELLEDENUIT_90 super le pot au feu très convivial c'est top. Bon je vais bosser au moins là pas tentée. A plus les filles

	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 21-03-2018 à 09:04
Bonjour les filles Presque deux mois que j'ai commencé et 7.5 kgs de perdus. Par contre hier heureusement qu'il n'y avait rien de bon dans les placards. Je n'avais pas faim mais le moral en petite forme. Mais ce matin de nouveau motivée. @refuge1765 quel Pyrénées ? Suis allée en Septembre près d'améliorer les bains si j'avais un jour un peu d'argent je prendrais quelque chose là bas on a le droit de rêver. @BELLEDENUIT_90 super le pot au feu très convivial c'est top. Bon je vais bosser au moins là pas tentée. A plus les filles

	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 21-03-2018 à 09:04
Bonjour les filles Presque deux mois que j'ai commencé et 7.5 kgs de perdus. Par contre hier heureusement qu'il n'y avait rien de bon dans les placards. Je n'avais pas faim mais le moral en petite forme. Mais ce matin de nouveau motivée. @refuge1765 quel Pyrénées ? Suis allée en Septembre près d'améliorer les bains si j'avais un jour un peu d'argent je prendrais quelque chose là bas on a le droit de rêver. @BELLEDENUIT_90 super le pot au feu très convivial c'est top. Bon je vais bosser au moins là pas tentée. A plus les filles

	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 21-03-2018 à 09:04
Bonjour les filles Presque deux mois que j'ai commencé et 7.5 kgs de perdus. Par contre hier heureusement qu'il n'y avait rien de bon dans les placards. Je n'avais pas faim mais le moral en petite forme. Mais ce matin de nouveau motivée. @refuge1765 quel Pyrénées ? Suis allée en Septembre près d'améliorer les bains si j'avais un jour un peu d'argent je prendrais quelque chose là bas on a le droit de rêver. @BELLEDENUIT_90 super le pot au feu très convivial c'est top. Bon je vais bosser au moins là pas tentée. A plus les filles

	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 21-03-2018 à 09:04
Bonjour les filles Presque deux mois que j'ai commencé et 7.5 kgs de perdus. Par contre hier heureusement qu'il n'y avait rien de bon dans les placards. Je n'avais pas faim mais le moral en petite forme. Mais ce matin de nouveau motivée. @refuge1765 quel Pyrénées ? Suis allée en Septembre près d'améliorer les bains si j'avais un jour un peu d'argent je prendrais quelque chose là bas on a le droit de rêver. @BELLEDENUIT_90 super le pot au feu très convivial c'est top. Bon je vais bosser au moins là pas tentée. A plus les filles

	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 21-03-2018 à 09:04
Bonjour les filles Presque deux mois que j'ai commencé et 7.5 kgs de perdus. Par contre hier heureusement qu'il n'y avait rien de bon dans les placards. Je n'avais pas faim mais le moral en petite forme. Mais ce matin de nouveau motivée. @refuge1765 quel Pyrénées ? Suis allée en Septembre près d'améliorer les bains si j'avais un jour un peu d'argent je prendrais quelque chose là bas on a le droit de rêver. @BELLEDENUIT_90 super le pot au feu très convivial c'est top. Bon je vais bosser au moins là pas tentée. A plus les filles

	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 21-03-2018 à 09:04
Bonjour les filles Presque deux mois que j'ai commencé et 7.5 kgs de perdus. Par contre hier heureusement qu'il n'y avait rien de bon dans les placards. Je n'avais pas faim mais le moral en petite forme. Mais ce matin de nouveau motivée. @refuge1765 quel Pyrénées ? Suis allée en Septembre près d'améliorer les bains si j'avais un jour un peu d'argent je prendrais quelque chose là bas on a le droit de rêver. @BELLEDENUIT_90 super le pot au feu très convivial c'est top. Bon je vais bosser au moins là pas tentée. A plus les filles

	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 21-03-2018 à 09:04
Bonjour les filles Presque deux mois que j'ai commencé et 7.5 kgs de perdus. Par contre hier heureusement qu'il n'y avait rien de bon dans les placards. Je n'avais pas faim mais le moral en petite forme. Mais ce matin de nouveau motivée. @refuge1765 quel Pyrénées ? Suis allée en Septembre près d'améliorer les bains si j'avais un jour un peu d'argent je prendrais quelque chose là bas on a le droit de rêver. @BELLEDENUIT_90 super le pot au feu très convivial c'est top. Bon je vais bosser au moins là pas tentée. A plus les filles

	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 20-03-2018 à 21:46
coucou les filles Magnifique ta photo des Pyrénées j'adore la montagne et surtout la neige Ici tout a fondu cet après midi, 2° ce matin et 12° à midi, il faisait tout de même 20° en plein soleil J'avais un de mes frères et sa femme ce midi, pot-au-feu très bon et pas gras du tout, on s'est bien régalé suivi d'une tarte aux myrtilles faite maison Du coup ce soir on n'a mangé que du radis blanc, à force d'alléger les repas, dès que l'on mange un peu plus, le repas suivant ne nous intéresse pas......c'est pas plus mal dommage que le résultat de ce mini jeûne ne se voit pas sur la balance Dur dur le poids ne baisse pas c'est un peu décevant au bout de 8 semaines bisous

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