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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-01-2018 à 09:21 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
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oceane45 (, 45) répond | Posté le 20-04-2018 à 08:34 | ||
coucou les filles
Vous allez bien de ce beau temps - on se sent revivre - donc si l'on veut mettre nos belles gambettes au soleil il faut s'accrocher Bonne journée |
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liloudu29 (, 29) répond | Posté le 17-04-2018 à 08:28 | ||
Merci katy bisous et bon courage océane
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oceane45 (, 45) répond | Posté le 16-04-2018 à 13:35 | ||
bonjour les filles
Bravo pour vos pertes de poids - je suis fière de vous mon tour viendra un jour mon 1er objectif c'est déjà d'arriver à - 5kgc Courage à toutes - surtout on ne lâche rien |
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Katy-38 (, ) répond | Posté le 16-04-2018 à 12:45 | ||
Des bisous Lilou et encore bravo pour ce super résultat ![]() ![]() ![]() Bonne journée à toutes ![]() |
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liloudu29 (, 29) répond | Posté le 16-04-2018 à 08:02 | ||
Bonjour à toutes bisous katy . - 9.6 KG de moins ce matin ouf......bravo à toutes pour vos progrès on tiens bon... ![]() |
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Katy-38 (, ) répond | Posté le 15-04-2018 à 19:40 | ||
Coucou les filles ![]() Bravo pour vos résultats Marie paule 1 kg par semaine 10 kg au top ![]() ![]() Merci Marie dan et bravo à toi 900g cette semaine au top et ton objectif est bientôt atteint c'est cool ![]() 7.5 kg pour toi 8 pour moi on tiens le bon bout ![]() Belle soirée de dimanche et bonne 11 ème semaine à toutes ![]() |
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Marie-Dan (Nouméa, 98) répond | Posté le 15-04-2018 à 02:08 | ||
Bonjour les filles,
La semaine a été bénéfiques pour beaucoup d'entre vous. Bravo à Marie-Paule ![]() ![]() ![]() Quand je vois vos semaines très occupées pour celles qui sont encore dans la vie active et qui arrivent à gérer le régime plus tout le reste, je me dis que la vie de retraitée est bien agréable et surtout beaucoup plus facile pour faire un régime. Continuons nos efforts, c'est la clé de la réussite, à bientôt |
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mariepaule20144 (, ) répond | Posté le 14-04-2018 à 18:36 | ||
coucou les filles 10 semaines et 10 kgs de perdu ![]() ![]() |
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oceane45 (, 45) répond | Posté le 14-04-2018 à 11:19 | ||
coucou les filles
Pesée de ce matin - 500 g Youpi ! c'est la 1ère fois que je pers tant en une semaine - je m'accroche Bravo les filles pour vos efforts ! on va y arriver (peu importe le temps mis) le principal c'est de tenir dans le temps Je vous souhaite un excellent week end j'espère pour vous qu'il sera ensoleillé - ici ce matin il pleut après le beau soleil d'hier - je ne peux pas aller marcher et c'est bien dommage |
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Katy-38 (, ) répond | Posté le 14-04-2018 à 07:21 | ||
Coucou les filles ![]() Bravo Marie-dan pour ton résultats de la semaine derniere hate de savoir pour cette semaine et pour vous toutes? Pour ma part la semaine dernière j'ai organisé l'anniversaire surprise de mon chéri vraiment stressant mais tout s'est bien passé et j'ai perdu 600g ![]() ![]() ![]() Cette semaine beaucoup de travail,de stress ect... Et ce matin -300g franchement je suis contente j'avais peur que la balance ne descende pas ![]() Donc plus que 8kg avant l'objectif de départ ![]() En attendant vos résultats je vous souhaite à toutes une belle journée de samedi |
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