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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 26-03-2018 à 06:05 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisabeth-46 (46) répond | Posté le 27-11-2018 à 06:42 | ||
bonjour les filles je ne vous oublie pas Je fais juste une pose de remise en questions bisous a toutes les deux bon courage |
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Analis12 (, 37) répond | Posté le 26-11-2018 à 14:09 | ||
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Bonjour les filles,
Vous êtes où ? Je me sens seule sans vous... A très vite !!! |
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Analis12 (, 37) répond | Posté le 23-11-2018 à 21:36 | ||
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Bonsoir Ma Noune, Élisabeth
J'espère bien, ne pas reprendre 3 kl pendant les fêtes !!! Ça me paraît beaucoup. Bon, si le docteur Cohen le dit... Je suis allée 2 jours chez mes parents, un peu débordé du régime mais reperdu, je suis à 300g pour atteindre les-20KL. Encore une semaine pour que l'on atteigne les 8 mois ensemble !!! Je me demande où sont passés les gens du début, vous pensez qu'elles ont toutes abandonnés ? C'est bien dommage ! Élisabeth, j'espère que tu vas bien ? Gros bisous à vous deux 
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Ma_noune (, 69) répond | Posté le 21-11-2018 à 08:04 | ||
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Bonjour analis....c super si tu as reperdu aussi ...nos corps font de la resistance hein au bout d'un.moment.le combat est rude et la les tentations vont etre grandes avec les fetes..jmc disait que l'on.reprenait facilement 3 kgs..ahla la j'espere pas..😕...ici la semaine suit son fil..hier petit ecart avrc une crepe bretonne complete..j'ai pas mange de produit laitier mais pas fait de rattrapage.cet apres midi repos...je vais aller faire un peu de shopping.
Elisabeth ou en es tu?.tu re s uis le programme?.ne nous abandonne pas hein.allez courage..gros bisous a vous 2.... |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 21-11-2018 à 04:12 | ||
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>>> RENCONTRE SAVOIR MAIGRIR <<<
Pour découvrir en images la dernière rencontre Savoir Maigrir, je vous invite à consulter le dernier blog du Dr Jean-Michel Cohen via le lien BLOG DU COACH : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog Pensez à nous donner votre avis et à féliciter l'ensmble des participants ! Et si vous aussi vous souhaitez participer à une prochaine rencontre, pensez à nous le faire savoir via un commentaire dans le blog du coach 
#STOPOBESITE |
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Analis12 (, 37) répond | Posté le 21-11-2018 à 00:41 | ||
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Bonsoir à vous deux,
Bravo Ma Noune, c'est super!!! Ce week-end je suis partie voir mes parents, et malgré quelques petits abus bien gérés, j'ai perdue 500g dans ma semaine. Je suis à 1200cal depuis jeudi, vu avec ma diététicienne Delphine car c'est plus dur. Je vous souhaite une très bonne nuit, faites de beaux rêves... 
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Ma_noune (, 69) répond | Posté le 18-11-2018 à 21:35 | ||
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Bonsoir les filles
Pesee du jour _800g🙌🙌🙌🙌..me reste 900 g a perdre..trop contente.c reparti a la baisse.j'ai passe une belle journee en famille au parc des oisezux ds l'ain..on a fait environ 14 000 pas..joli spectacle des oiseaux...et un petit resto a midi.avec loup aux pates et carottes..et un flan aux poires en dessert.une belle journee. Bonne nuit a tous. |
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Elisabeth-46 (46) répond | Posté le 17-11-2018 à 08:49 | ||
Bon samedi |
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Elisabeth-46 (46) répond | Posté le 17-11-2018 à 08:47 | ||
Bonjour toutes les deux Journée de calme et de repos (forcé) Passez un bon samedi quand même bisous |
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Ma_noune (, 69) répond | Posté le 16-11-2018 à 09:22 | ||
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Bonjour..ben oui elisabeth...bon courage pour la suite.pleins de force a toi...
Ici dernier jour de boulot avec les enfants.demain formation premier secours...dimanche repos bien merite..la,semaine est longue...pas trop d'ecarts cette semaine...on verra la pesee dimanche...je pense commencer le 1600 des lundi .je vous souhaite une bonne journee. |
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