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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 15-01-2020 à 08:00 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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lantriac (, ) répond | Posté le 12-02-2020 à 07:45 | ||
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Bonjour.jai commence le 27 .01 ma perte de poids est bien tout en douceur
Les deux premières semaines tres facile à suivre le programme Ce début semaine 3 plus compliqué pour moi Je suis très constipé même avec les conseils de la diet rien ne fonctionne Mais je désespère pas je vois un litre d eau par jour et j'essaie de marcher Je suis contente du programme A bientot |
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JULEMA (, 90) répond | Posté le 11-02-2020 à 13:12 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
- 2,9 kg depuis le 27 janvier. Un repas de famille dimanche midi ou je suis parvenue à me faire plaisir. Sans tomber dans l'exagération ni d'un côté ni de l'autre : je ne me suis pas goinfrée comme j'aurais pu le faire avant de démarrer  mais pas non plus à avoir une calculette pour compter les calories. j'essaie de trouver le juste milieu , pas toujours facile. Mais ce sera la clé pour durer dans le temps (pour moi)
Pas de grignotage, ça reste mon objectif numéro chaque semaine. Une pesée par semaine et pas plus j'en ai rajouté un troisième, c'est de boire ma bouteille d'un litre d'eau. Je suis un chameau ! bon courage à tout le monde et bon après-midi |
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aurelieprevot (bagnols en foret, 83) répond | Posté le 10-02-2020 à 21:05 | ||
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bilan 2e semiane - 2 kg - je suis trés satisfaite car depuis le temps que j enchaine les régimes, je nai jamais perdu en si peu de temps ce poids là ...on continue!!!
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VALERIE50 (FLOTTEMANVILLE HAGUE, 50) répond | Posté le 10-02-2020 à 20:35 | ||
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Bonjour
J'ai commencé le 27, comme vous. 3kg de perdu ce matin. 1kg de plus que jeudi. Dérapage ce week-end. Le programme me convient la semaine Mais les weekend me semblent compliqué Bravo à tous, gardez votre motivation |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 10-02-2020 à 10:11 | ||
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Bonjour,
Est-ce que tout le monde à bien ses objectifs pour cette semaine ? Pour ma part, voici mes 3 objectifs : - manger équilibré - boire beaucoup d'eau - faire du sport Bonne semaine ! |
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Petitlapinou (, ) répond | Posté le 10-02-2020 à 07:58 | ||
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Bonjour à tous !
Pour moi c'est un peu compliqué à gérer entre les enfants qui ne me laisse pas préparer les repas tranquillement et ma belle soeur qui ramène le gâteau tous les week-ends. Mais ouf pour l'instant la perte de poids se maintient. J'en suis à - 2kg100 depuis le début. Et je vais enfin pouvoir reprendre le sport ce soir j'ai fini ma rééducation du périnée. Bravo à tous pour la perte et courage aux autres tenez bon vous allez y arriver. Bonne journée |
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zazie69 (69800 - ST PRIEST, 69) répond | Posté le 10-02-2020 à 07:36 | ||
Bonjour à toutes, j'espère que vous avez passé un bon week-end, j'ai fêté les 30 ans de ma fille hier donc pas mal d'écarts surtout sur dessert et champagne , mais ce matin pas un gramme de plus sur la balance, trop contente je vais quand même faire 2 jours de légumes- poisson et fruits. Bon démarrage de 3ème semaine à toutes et bon courage, la vie est belle   
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Louise1980 (L ISLE SUR LE DOUBS, 25) répond | Posté le 09-02-2020 à 21:04 | ||
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Bjr , Lisa7827, je trouve que tu as gérée ton repas sur autoroute 👏 peut être aurais je pris un vrap ou une salade pour éviter le pain, mais c est très bien.
Pour moi 1 kg 4 de perdu depyis lundi 27, mais aujourd'hui repas entre cousine donc alcool, bonne bouffe, fromage, charlotte etc. Une super journée 🤨 . Je ferais plus attention cette semaine si j y arrive . B9n courage à tous je vs embrasse |
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Lisa7827 (Moisson sur Seine, 78) répond | Posté le 09-02-2020 à 09:07 | ||
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Coucou Bali23 bravo pour ta perte de poids je te souhaite une super motivation☺💪💪💪💪💪
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Bali23 (CREUSE, 23) répond | Posté le 08-02-2020 à 11:22 | ||
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Bonjour tout le monde, bilan de la semaine -800g, soit 1,9 kg sur les deux semaines..... ce n'est pas énorme mais ça diminue tranquillement sans trop de frustrations.....heureusement côté mensurations je vois une diminution un peu partout.....pas encore de sensation au niveau vestimentaire mais ça encourage à continuer..... En même temps je sens bien que mon corps fait de la résistance et que je suis gonflée au niveau abdominal.
Je vous souhaite à tous une très bonne semaine et la volonté de ne pas trop faire d'écarts  
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