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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2020 à 11:56 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Stephanie51561 (, ) répond | Posté le 22-02-2020 à 16:44 | ||
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Bonjour tout le monde
- 1,2 kg cette semaine !!! Ouf, c'est reparti... J'espère que ça va durer car la semaine dernière à été démoralisante. Mais il faut s'attarder aux choses positives !!! Bon ne lâcher rien et ne désespérer pas...ca marche...il faut y croire et respecter ses plans de repas... Bonne semaine et bon courage à tous. |
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Stephanie51561 (, ) répond | Posté le 22-02-2020 à 16:44 | ||
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Bonjour tout le monde
- 1,2 kg cette semaine !!! Ouf, c'est reparti... J'espère que ça va durer car la semaine dernière à été démoralisante. Mais il faut s'attarder aux choses positives !!! Bon ne lâcher rien et ne désespérer pas...ca marche...il faut y croire et respecter ses plans de repas... Bonne semaine et bon courage à tous. |
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mariclaire (, 39) répond | Posté le 22-02-2020 à 11:18 | ||
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Bonjour Les filles,
Merci Caticat pour ta réponse. J'ai un livre de recettes de JMC "pour mincir de plaisir". Est-ce celui que tu as ? J'ai surtout fait des recettes salées . Je les trouve toutes bonnes. Je cherche une recette avec de la choucroute nature en bocal ou comment l'accompagner. Vanessa, tu dois être encore jolie même avec 10 kg de plus. Fais tu du sport?. Pour m'aider, je réfléchis à faire de la sophrologie ou une autre aide psychologique, car Maigrir n'est pas toujours une démarche facile. Bon courage à tous. Bon week-end |
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Vanessabelleza (saint médard en jalles, 33) répond | Posté le 22-02-2020 à 10:09 | ||
Coucou les copines de régime -200g je n arrête pas de pleurer cela fait 1 an que je suis un régime par une medecin nutritionniste sur Bordeaux et aui en fait me donne le même régime que le Dr JMC. Je suis à bout je ne me reconnais pas avec ce corps. Je veux être comme avant comme sur la photo (53kg) Je suis hyper malheureuse. Je fais 63 kg et je ne me supporte pas. Je veux bien essayer de positiver mais je crois que je vais arrêter cette methode aussi je pensais perdre plus et en fait ça ne marche pas. Ça ne doit fonctionner que pour les personnes qui ont 30 kg à perdre. Je ne sais pas. Bonne continuation à toutes. |
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caticat16 (Amberac, 16) répond | Posté le 22-02-2020 à 08:17 | ||
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Marie Claire moi j ai fait plein de recettes : le gâteau au chocolat les gaufres sans beurre, la mayonnaise allégée, le bourguignon .......et j ai acheté un bouquin de recettes jmc il y a 2 ou 3 ans et j adore ... tomates cerise sur galette de polenta, tortilla ... je me régale à chaque fois
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mariclaire (, 39) répond | Posté le 21-02-2020 à 14:33 | ||
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Bonjour à tous,
Louis, j'espère due notre poids aura un GPS qui ne fonctionne pas.... Cette semaine, j'ai essayé une nouvelle recette JMC: la terrine de thon . Toute la tablée à aimé, j'avais fait une compotée poivrons tomate et oignons pour manger avec.en entree une salade de betteraves rouges cuites et pois chiches sauce allégée (j'adore). Quelle recette avez vous déjà faites ? Bon courage et bonne journée. |
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louis59100 (Roubaix, 59) répond | Posté le 21-02-2020 à 09:03 | ||
Pour bien commencer la journée, un peu d'humour ! Voilà pourquoi avec Savoir Maigrir on vous accompagne dans votre stabilisation  Vous avez fait le bon choix 
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caticat16 (Amberac, 16) répond | Posté le 20-02-2020 à 07:19 | ||
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Bonjour
Les choses s arrangent : hier règles ce matin - 500g sur les +600g que j avais repris ... j espere que maintenant ça va descendre correctement ! Mon petit dej prévoyait gaufres allégées ce matin je ne sais pas combien je peux en prendre : dose pour 3 gaufres doubles...j en ai mangé 2 1/2 ça me fait bizarre de ne pas prendre mon laitage et mon fruit... impression d avoir faim  
On verra si je tiens jusqu'à midi 
Biz les filles a+ |
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Stephanie51561 (, ) répond | Posté le 19-02-2020 à 21:13 | ||
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Bonsoir à tous,
J'ai voulu me peser ce matin, et...déception...rien depuis samedi !!! Je commence à désespérer...seulement 1,2 kg en 2 semaines... alors si à la fin de cette 3ème semaine il ne se passe rien...là je crois que je vais sérieusement douter du programme car en plus je suis très assidue la semaine, pas d'écart, un peu le week-end mais encore pas tant que ça par rapport à avant ou je ne me refusais rien !! Je suis à 1600 calories, c'est peut-être trop et je trouve que je mange beaucoup de pain...plus qu'avant. J'espère vraiment que ça va bouger car je désespère...Ah oui on ma convaincue de prendre l Acti Box lors de mon inscription, ça devait aider à la perte de poids et avant de commencer à prendre les différents produits j'avais perdu 1,2kg et depuis que je prends ces produits je n'ai perdu que 200g...Y a t'il un lien...Je ne sais pas... bonne soirée |
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mariclaire (, 39) répond | Posté le 19-02-2020 à 19:23 | ||
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Bonsoir les filles,
Caticat, un peu de patience, tu vas perdre du poids. Parfois, il faut du temps pour démarrer la perte de poids. As tu fais analyser tes repas ? Ça peut être intéressant pour voir nos éventuelles erreurs. Je me surprend à avoir plus de patience pour suivre le programme. Est ce parce que je suis plus âgée que vous.... Mirella, soignes toi bien. Tu as peut-être perdu du poids pendant ta gastro. Aujourd'hui, encore une invitation. Il suffit que je doive surveiller mon alimentation pour que je reçoive plusieurs invitations. Ce soir, ce sera plus léger. Où sont les autres ? Bonne soirée... |
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