Je commence lundi 30 mars 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mounette43 (, 38) répond	Posté le 31-03-2020 à 10:43
Bonjour, a tous. Moi je suis a 1400 calories par jour. Je vois que nous réagissons pas tous de la méme manière au confinement , pour ma part, j ai trop envie de grignoter tout au long de la journée. Je suis angoissée par cette situation inédite, heureusement que j ai repris le programme, qui va me permettre de mieux gérer mon stress j espère . Il faut absolument que j arrive, a ne plus grignoter, surtout le chocolat . Bon courage a tous et bonne journée confinée

	louis59100 (Roubaix, 59) répond	Posté le 31-03-2020 à 09:06
Hello tout le monde, Comment vous vous occupez pendant le confinement ? N’hésitez pas à nous partager vos occupations, ça peut nous donner des idées pour éviter de se réfugier dans le grignotage Et le plus important… on n’oublie pas d’applaudir à 20h aux fenêtres, il faut soutenir nos héros du quotidien !

	ilo89 (, 89) répond	Posté le 31-03-2020 à 07:40
Voilà deuxième journée. C est le petit-déjeuner qui est dure pour moi. J ai faim dans la matinée, il ne faut pas que je craques!!! Bon courage

	Cadmarie (Le mans, 72) répond	Posté le 31-03-2020 à 06:38
Bonjour à tous. Jour 2. Je sais pas pour vous mais pour moi, le fait d'être confiné, j'ai moins faim et j'ai du mal à manger. Bon... ça va aller quand même... courage à tout le monde 🥳

	lacauviniere (, 50) répond	Posté le 30-03-2020 à 20:59
Bonsoir, la journée s est bien passée, j espère que c est pareil pour vous tous. Je me suis déjà présentée au tout début , je suis à 1600 calories. Et je réalise que j ai plus à manger que ce que je prenais avant ! J espère que ça va bien marcher !! Bonne soirée à vous, Francine.

	decidedesiles (, 97) répond	Posté le 30-03-2020 à 20:24
Bonjour à tous moi c'est didi. 1ere journée. Programme à 1400kl. 11kg à perdre après 3 enfants. J'espère que nous y arriverons ensemble.

	Caroline1982 (Le plessis brion, 60) répond	Posté le 30-03-2020 à 18:27
hello a tous, comment se passe cette 1ere journée pour vous ? et quels menus suivez vous ( 1200,1400, 1600 kcal ) ?

	mounette43 (, 38) répond	Posté le 30-03-2020 à 16:15
Je viens de faire le programme, pendant 6 mois et j ai décidé de continuer, encore un peu, car j ai besoin de soutien, c est trop difficile toute seule . Je reconnais, que j ai un peu du mal a me replonger sérieusement dans le programme, et je sais que que ça marche bien surtout si je remplis mon carnet minceur. Pour le moment j ai encore 5 kg a perdre, sur les 10 que je m étais fixée. Heureusement, que je suis pas préssé. A tous ceux qui commencent le programme, soyez confiants, vous allez y arriver. On est très très bien entourés, avec les vidéos, les menus tout établis, les conseils des diététiciennes, pour moi ce n est pas vraiment un régime, mais plutôt un réequilibrage alimentaire. Bon courage a tous, on va y arriver

	louis59100 (Roubaix, 59) répond	Posté le 30-03-2020 à 14:06
Hello tout le monde, J'ai le grand plaisir de vous accueillir dans votre nouveau programme de coaching Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen. Pour commencer, je tiens à vous donner un conseil personnel : Quoi qu'il puisse arriver durant votre programme rappelez-vous toujours quel est votre objectif minceur (la raison pour laquelle vous avez choisi de commencer ce programme) et surtout que l'on vit une période pas facile. Ne soyez pas trop dur avec vous même... Ensuite, j'espère que vous allez prendre le temps de vous connaître entre vous et avec toute l'équipe du programme car en groupe on a 8 fois plus de chance d'atteindre son objectif ! Donc n'hésitez pas à nous solliciter Bonne journée

	Dominique94 (CHAMPIGNY SUR MARNE, 94) répond	Posté le 30-03-2020 à 09:57
Idem à vous ilo89 (89) ... Reprise de poids, du coup, je m'y remets depuis qques jours sérieusement Objectif : - 15 kls ....... Alors goooooo on ne lâche rien Bon courage à tout le monde

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