Je commence lundi 02 janvier 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-11-2016 à 10:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p2885240_jeanine (, ) répond	Posté le 18-02-2017 à 12:06
Bonjour à toutes, Bravo nono, en prenant des médocs qui agissent sur l'estomac perdre 800 gr,c'est formidable Pour moi, c'est une perte de 600 gr cette semaine, qui va doucement , va longtemps ,mais je suis très contente Et vous toutes qui avaient commencé le 2 janvier ou en êtes vous .? ? ? Le forum est bien calme en ce moment, donnez nous de vos nouvelles, ceci est un outils d'encouragement ,un endroit ou nous pouvons discuter entre nous et nous permets de garder la motivation A bientôt , Jeanine

	nono45 (chalette sur loing, 45) répond	Posté le 18-02-2017 à 08:08
super ce matin Mme Balance est avec moi,-800,je stagnais avec mes anti inflammatoire et en tout - 6 kg et ça commence à se voir alors c'est trés motivant courage à tous ceux qui stagnent ça va repartir de + belle bon samedi

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 16-02-2017 à 07:57
@JOSEPHINE83 Il faut savoir se faire plaisir de temps en temps Le tout est de bien gérer avant ou après et pour cela je 'invite à lire la fiche pratique sur les écarts. Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/RattrapageDesEcarts

	nono45 (chalette sur loing, 45) répond	Posté le 15-02-2017 à 10:25
merci les filles ,je prends des anti inflammatoirs car j'ai une sciatique,je suis aide soignante en ehpad ,alors je sollicite mon dos et mes épaules a longueur de journées,je bosse en 12 heures en + enfin je ne suis pas là pour me plaindre assez parler de moi et j'espére sincérement que tout vos problémes de santé vont se résoudre et que vos kilos vont s'envolés bonne journée à tous

	p2885240_jeanine (, ) répond	Posté le 15-02-2017 à 10:18
Bonjour Joséphine, j'espère que tu as passé une belle soirée, cela fait du bien de profiter de ses petits moments de bonheur de la vie,. Aujourd'hui, il te reste 700 gr en + mais dans 2 à 3 jours ils se seront envolés Bonne journée Jeanine.

	JOSEPHINE83 (, ) répond	Posté le 15-02-2017 à 09:34
Bonjour à toutes. Menu de la ST Valentin au resto = +700g ce matin. GALERE ..................... bonne journée

	Tina_91230 (Montgeron, 91) répond	Posté le 14-02-2017 à 19:39
Bonjour Macotho je suis partie rejoindre Hélène sur le forum du 13 février , viens nous rejoindre pour toutes les autres je vous souhaite de réussire ne lâcher rien bisous

	soleil_44 (, 44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-02-2017 à 18:18
bonjour et bonne st VALENTIN à toutes .... que vous soyez amoureuses de votre conjoint , de votre partenaire ,des arts ,de la flore ,de la faune ,de la nature et de la vie en général ,soyez heureuses en cette journée de fête ! je vous embrasse mes amies

	helene79400 (, 79) répond	Posté le 14-02-2017 à 10:43
Tina, je viens te faire un petit coucou et te prévenir que je n'étais pas très loin, je suis sur le forum du 13 février car je vais essayer de reprendre le programme sérieusement. Ne t'inquiètes pas je te suis quand même "mon booster". Prends grand soin de toi gros bisous ma belle

	Tina_91230 (Montgeron, 91) répond	Posté le 13-02-2017 à 11:42
Soleil je suis contente pour toi que tu remarche , quel courage et de volonté que tu as bravo , moi ce matin je vais mieux je ne crie pas victoire j'espère que dans quelques jours j'irai mieux pour évité les infiltrations merci de venir nous voir

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