Je commence lundi 22 janvier 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 08-01-2018 à 09:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	refuge1765 (, ) répond	Posté le 20-03-2018 à 14:36
Bonjour les filles. Absente du forum car trop fatiguée et suis partie dans mon tit village Pyrénéen me ressourcer Pain divin, fromage de pays et jambon 😊 Je n ai repris que 500g ce qui prouve bien que le stress nous gonfle !!! Hi hi Vous avez toutes été occupées 😆 chocolat amis familles casino 😍 super. Bravo nicounitete pour ta perte de poids Moi j en suis à 1kg 300 depuis le 22 janvier et je peste sur la balance comme bon nombre d entre nous mais moi aussi sans activité physique aucune même pour le ménage ( dos sciatiques paralysantes etc etc ) MAIS RESTONS MOTIVÉES PETIT À PETIT ÇA DESCEND On va les bombarder Ces fichus kg 💣💣💣 Je fais 2 jeunes cette semaine avec ma diet et si ça n à pas baissé samedi je ferai soit 900 cal soit sans sucre ou presque mais ça me fait peur ☹😞😭 car je suis accroc peur d échouer... Bonne semaine et prenez soin de vous

	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 20-03-2018 à 09:44
Bonjour à tous @BELLEDENUIT_90 tu as raison le pot au feu est tout indiqué en ce moment. Il y a forcément un moyen de l'adapter pour qu'il cadre au programme. Je voulais vous mettre quelques photos de mon bateau histoire de vous faire rêver mais cela n'a pas fonctionné. Mais c'est magnifique. Quand on est dans l'antre de la bête on oublie totalement qu'on se trouve sur un bateau. Bon pot au feu. Bon courage à tous

	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 19-03-2018 à 21:32
JOJO Ici on a eu 5 cm de neige dans la nuit de samedi à dimanche et on est à nouveau avec des températures négatives......pour l'instant j'ai abandonné le nettoyage de mes arbustes Demain j'ai du monde à manger, j'ai prévu un pot-au-feu, j'espère que ce n'est pas interdit dans le régime, mais le temps s'y prête Encore mésothérapie ce matin, les douleurs commencent à s'estomper j'aurai encore une séance mercredi semaine prochaine A demain peut-être

	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 19-03-2018 à 21:26
coucou les filles nicou j'aurais aimé voir ce bateau, il a été vu au JT de TF1 c'est impressionnant Moi j'ai suivi tout au long de sa construction l'Hermione à Rochefort, ce n'est pas la même sorte de bateau mais c'était aussi fabuleux J'adore les bateaux, j'ai d'ailleurs fait une croisière de 12 j en partant du sud de la Bretagne jusqu'à la limite de la Manche, c'était en 2016 et on a eu un temps magnifique sur tout le séjour

	nicounitete (saint sebastien sur loire, 44) répond	Posté le 19-03-2018 à 09:01
Bonjour à toutes chipounette74 Bravo à toi même si ça n'avance pas vite il faut tenir. fran3008 et oui le fameux chocolat suisse comment ne pas y succomber . Je vais te raconter mon histoire j'étais comme toi . Je me privais toute la semaine avec un régime très restrictif . Le dimanche je déjeune avec une tante et une cousine je prenais le petit gâteau celui du dimanche et ceux pour ma consommation personnelle. On a un sympathique petit gâteau au pomme sur une pâte sablée au beurre une tuerie surtout au sens propre car il ruinait tous mes efforts de la semaine. J'ai commencé le programme sans sucre au presque du Docteur Cohen et cela à changer mon addiction au sucre vraiment, plus d'envie . Hier ma famille à mangé son petit gâteau et moi un fromage blanc à 3 % de matière grasse donc qui a du goût tout de même et sans frustration. Visite hier d'un bateau de croisière grand luxe qui doit sortir à la fin du mois des chantiers navals. Parcouru 3 kms dans ce bateau pour arriver en haut soit 15 ponts Ma cousine m'a pris en photo et habituellement mes cuisses me font horreur et là je me suis regardée avec empathie. Il y a encore du boulot mais on avance Bon courage à toutes

	jojojo_8 (, 32) répond	Posté le 19-03-2018 à 08:45
HHHHééé Bien !!!!!! avec cette neige, on n'en a pas fini !!!! ici, ça va, dans le sud ouest, ma fille se réjouit d'avoir pris les congés cette semaine.......... et de ne pas être à Paris !!!! Je ne me suis pas pesée, on verra plus tard, on est trop dans les repas, et pas toujours allégés, mais on ne peut pas faire autrement........ il faut affronter, ce temps, et tous les petits problèmes à côté mais l'hiver est bien long !!!! et ça nous soule !!!!! et encore on passe au travers des microbes, mais que de ménage.........lessives, exct..........

	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 18-03-2018 à 21:21
bonsoir à toutes Le poids n'a pas bougé cette semaine, mais 1 repas avec amis et 1 autre avec des collègues de mon mari, c'est dur car à chaque fois je prends du poids et j'ai un mal fou à le reperdre Mardi j'ai à nouveau un repas avec ma famille je vais jamais y arriver Sinon j'ai passé un bon samedi avec les collègues de mon mari, on devait manger à la fête de la bière à Poligny, mais le châpiteau n'avait pas été monté donc on s'est rabattu dans un resto et c'est tant mieux car il faisait un froid de canard dehors et sans arrêt des petites averses Au retour dans le bus, on a vu un accident grave un véhicule qui s'est tapé un camion ça fait froid dans le dos surtout qu'il neigeait et que ça gelait .....bref Aujourd'hui, toujours dans le nettoyage de mes placards et mon mari toujours dehors à bricoler Maintenant c'est lui qui a mal au dos, fais pas bon vieillir A demain

	fran3008 (Lausanne, ) répond	Posté le 18-03-2018 à 16:04
Heureuse pour toi Chipounette !

	fran3008 (Lausanne, ) répond	Posté le 18-03-2018 à 16:02
Bonjour tout le monde. Nila, oui je confirme, difficile avec tous ces chocolats dans les magasins. La seule chose qui me réussit, c’est de ne pas en acheter sinon... je sais que je n’arrive pas à me raisonner et n’en prendre qu’un petit bout. Nicounitete, ça marche bien pour toi , belle perte! Bon dimanche à tous et bravo pour notre persévérance (déjà 8 semaines!).

	chipounette74 (, 64) répond	Posté le 18-03-2018 à 09:01
Coucou à vous tous et toutes....Je me suis pesée ce matin et euréka 800 grs de moins 3 kgs en à peine 2 mois, très heureuse et je vous dis tenez bon, on y arrive. Je suis au diner léger et en fin de semaine j'ai fait 2 jours à 900 calories car je perdais très peu et ça marche....Je vais me mesurer tout à l'heure et je pense que j'ai perdu aussi de ce côté là car mes vêtements ne me serrent plus...Aujourd'hui j'ai des amis à déjeuner mais maintenant je sais comment faire...ce soir, un potage et un fromage blanc pour rattraper. Allez bon w k à tous...et courage Chipounette

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