Je commence lundi 26 février 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2018 à 09:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cookette (, 91) répond	Posté le 02-06-2018 à 07:34
Bravo Dany belle progression !ce matin +600grs pff faut dire que je me suis laissé tenter par un verre de rosé tous les soirs moi qui pensait passer la barre des moins 10 .bon ce n’est que partie remise. Bon week-end end à toutes.

	meluzine28 (, 28) répond	Posté le 30-05-2018 à 19:07
HIP HIP HIP HOURRA pour Dany...Félicitations...Que du bonheur et quelle persévérance.Pour moi un peu trop de grands et petits soucis...du coup des difficultés a prendre du recul et à me tenir au plan...et puis peu de sport alors que je sais que c'est cela qui m'aide...mais je tiens bon la rampe et si peu de perte pas de reprise...bonne soirée à toutes

	dany5547 (, 47) répond	Posté le 30-05-2018 à 11:18
apres demain depart pour la lorraine voir les enfants !!je ne sais pas si je pourrais me connecter dur dur dans les petits villages !voilà j'en suis à - 11kg700 !beaucoup de sorties ces derniers 15 jours !donc je suis contente pas beaucoup perdu mais perdu qd même !!!allez les filles ne lâchez rien :! et peut-être à bientôt!

	ijs (, ) répond	Posté le 28-05-2018 à 06:30
Hello les filles Collègue en vacance les journées de travail s enchaînent sans beaucoup de jours de repos car le remplaçant n avait pas bcp de dispo... alors c est un peu plus dur de tenir surtout sans sport ...et le groupe corse est ds un mois ...bilan des 3 mois comme celui des deux mois moins 3 kg ...pas fière la fille ...mais on n à pas dit notre dernier mot surtout qd je vois vos belles réussites ...et pour moi le chien dit plutôt : été ds un mois on se bouge!!! Belle journée! Je suis les conseils ...je note mes repas ...je lis les copines sur le forum et je note une perte de poids de nouveau samedi ! Elle est pas belle la vie 😊

	frou_53 (, ) répond	Posté le 26-05-2018 à 14:46
Bonjour les filles, Bravo Melusine et aussi Cockette pour cette belle perte de poids !!! De mon côte rien perdu mais rien repris cette semaine alors je me console... Il me reste encore 5 kgs à perdre je pense les plus difficiles car je rentre dans mes vêtements taille 42 alors je fais moins attention je crois... Mon IMC est encore à 26 dont encore en surpoids ... Mais je vais vaincre même si ce soir c'est mega soirée au club et demain fête des mères !!! Dès lundi je reprends ma marche intense !!! Bon WK les filles et à bientôt de vos news ;-)))

	cookette (, 91) répond	Posté le 26-05-2018 à 08:06
Bonjour à toutes. Ma copine balance m’affiche 1,100 de moins ce samedi, super ! Je suis à 100grs des moins 10kgs youpi enfin des 10 premiers kilos le combat n’est pas gagné encore quelques dizaines à supprimer mais le moral et la motivation sont là et bien ancrés.bon week-end end et bonne fête à toutes les mamans.

	meluzine28 (, 28) répond	Posté le 26-05-2018 à 05:35
bonjour les Jean mimi girls...kilo pris reperdu malgré un resto hier. ...un cadeau qui nous a été fait à Noël.. ...fabuleuse expérience gustative au grand monarque à Chartres. ..pas de problème pour moi quand au dimanche fête des mères. ..je travaille et depuis l'intégration à la maison de santé les semaines sont infernales....heureusement que nous sommes une super équipe et que l'entente est au rdv....reprise du jogging 2 à 3 fois et je vise 500g pour la semaine prochaine....alllez les filles on tient le cap même si quelque fois nous serions tenté de baisser les bras....

	dany5547 (, 47) répond	Posté le 23-05-2018 à 16:00
bonjour les filles gros week end de pentecote à digérer rien pris mais rien perdu non plus ùon premier ecart le foie gras sur le tournedos !!!!lol et dimanche fete des mères dur dur bisous à toutes rendez vous samedi ou dimanche

	Isa_1969 (, 93) répond	Posté le 22-05-2018 à 10:10
bonjour les filles me revoilà après 2 semaines d'absence pas grand chose de perdu je rebooste avec des journées à 900 et un peu plus d'activité physique total pour l'instant de perdus 7 kilos c'est bien il m'en reste 6 sur mon objectif c'est pas si simple que l'on croit mais je m'accroche . le weekend prochain chez ma belle famille je vais essayer de me tenir sans trop faire remarquer que je fais un régime car le beau père est de la vieille école il mange du pain même avec des pâtes, de la quiche, du riz , à tous les repas, et ça m'énerve, je crois que je vais entrer en gros stress et le stress n'est pas bon pour moi, je ne sais pas comment je vais gérer. bonne journée et @ bientôt

	meluzine28 (, 28) répond	Posté le 21-05-2018 à 08:02
bonjour les Jean mimi girls...j"ai reperdu 500g sur le kg repris la semaine dernière. ..hier journée blanche j'ai fait une braderie chez ma soeur ,à côté de Meaux très belle journée mais crepe et frites...beele rigoladecavec ma fille et ma nièce mais journée fructueuse. .Dany moi jai bloqué le numéro des pubs je l'ai mis en indésirable.. .ils n'appellent meme plus..bravo frou pour cette progression.beele journée ensoleillée. ...du moins dans les coeurs

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