Je commence lundi 14 mai 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cooky368 (, 36) répond	Posté le 18-06-2018 à 18:41
bonjour grosse surprise j'ai perdu 500 g cette semaine, moi qui ne perdais que 200 g d'habitude, je suis contente. je suis comme vous TELMINE 71 . Suite à un burn out j'ai pris 15 kgs en 4 ans et suis toujours en arrêt donc le moral ça vient ça va tout comme ce régime mais je tiens bon ....

	thelmine (, 71) répond	Posté le 18-06-2018 à 09:20
Cooky 368, Je rencontre le même problème: un amaigrissement très léger et lent (seulement 2,100kgs depuis le 14 mai). Moi aussi pourtant, je suis très rigoureuse dans mon régime. Je prends également un antidépresseur (j'en ai même pris de plus forts pendant 16ans), un bêtabloquant et j'ai, en outre, le problème du colon irritable à gérer. Il me semble que nous rencontrons effectivement les mêmes difficultés à maigrir mais, ce qu'il faut retenir, c'est que nous MAIGRISSONS tout de même et qu'en tous cas, nous ne grossissons pas. Na!!! C'est une grande victoire pour nous qui avons, on dirait bien, le même souci d'état dépressif récurrent. A plus, si vous le voulez.

	cooky368 (, 36) répond	Posté le 17-06-2018 à 21:13
bonjour à toutes je suis un peu démotivée je perds peu (2kgs500) depuis le 14 mai et j'ai juste fait un écart aujourd'hui 1 croissant car pas le moral Certaines personnes m'ont dit que c'était du à la prise d'antidépresseurs, d'anticoagulant.... Qu'en pensez vous ?

	Minmey74 (Yzeure, 03) répond	Posté le 17-06-2018 à 19:56
Pour moi c'était weekend fiesta alors pas de pesée ... Je tente demain matin mais je ne me fait pas d'illusion. Bravo flop ,tu devrais changer de pseudo !!

	STEFF37 (channay sur lathan, 37) répond	Posté le 16-06-2018 à 14:22
Bonjour a tous 71,2 on se suit Minmey74 Soit 2,3 en 1 mois genial apres cette stabilisation qui durait.. bon week-end a tous

	thelmine (, 71) répond	Posté le 16-06-2018 à 08:55
Coucou les filles, Alors cette pesée? Etes-vous satisfaites? Je l'espère puisque, quel que soit le résultat sur la balance, on ne peut que maigrir (ou en tous cas ne pas grossir) en suivant "les bonnes manières" de la méthode JMC. Pour ma part, j'ai perdu 400g sur cette semaine, malgré un malaise dû à la faim hier matin. Je me suis jetée, pour survivre (lol), sur 2 biscuits faits maison, 2 carré de chocolat et 3 abricots secs. Le malaise s'est vite dissipé mais j'ai eu peur. Me voici donc à 64,4kgs. Poids visé: 63. Aujourd'hui, nous partons à la mer (Ostende) pour une journée de détente. Belle journée à vous aussi, à vite!

	flop40 (, 40) répond	Posté le 16-06-2018 à 07:31
Bonjour tout le monde . Aujourd'hui jour de pesée verdict : - 1,2kg sur la semaine ce qui fait -6,3kg en moins depuis le 14 mai . J'espere que pour vous aussi la balance a penché du bon côté ! Je vous souhaite un bon week end

	Minmey74 (Yzeure, 03) répond	Posté le 15-06-2018 à 15:06
Perso quand je suis malade je prends du poids !! Bon rétablissement michoko. Ce soir si il ne pleut pas, balade avec les toutous .et pesée demain matin . j'aimerais bien voir un 70.9 mais bon ,ne vendons pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué ! Biz bon vendredi.

	Michoko_minceur (, 88) répond	Posté le 15-06-2018 à 07:55
Coucou.merci thelmine pour ton message d'encouragement.mon angine est redescendue sur les bronches donc médecin ce mati.mais bon nous ne sommes pas là pour parler de mes petits bobos.meme si cela présente quelques avantages....pesée ce matin j'ai perdu un kilo cette semaine ce qui m'amène à -4.5 kilos depuis le début du programme.je suis ravie ! Bon avec une angine j'avoue que pour manger c'était un peu plus facile. J'avais du mal à manger donc je vais en profiter pour garder les bénéfices ! Et vous les filles comment ça se passe? À très vite!

	137350_clea (, 83) répond	Posté le 14-06-2018 à 14:31
cléa coucou je voudrais ou je peut acheter le pain de Jean Michel Cohen ENERGUS 10 merci

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