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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 15-01-2020 à 08:00 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Mira1664 (, ) répond | Posté le 08-02-2020 à 10:41 | ||
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Bonjour, pesée ce matin, j’ai perdu seulement 100 g depuis mercredi, mais ça fait tout de même 1 kg depuis samedi dernier et 2,5 kgs depuis le début du programme. J’attendais mieux ce matin mais bon...
J’ai pris mes mensurations hier pour la première fois, j’ai l’intention de le faire environ 2 fois /mois, il parait que ça remonte le moral quand la balance n’est pas très sympa !! Bon week-end 
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gm59 (Élesmes, 59) répond | Posté le 08-02-2020 à 10:28 | ||
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bonjour et bravo pour vos pertes de poids;moi rien perdu en 4jours;je verrais lundi après 2 semaines complètes
j avoue que du coup suis un peu démoralisée |
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zazie69 (69800 - ST PRIEST, 69) répond | Posté le 08-02-2020 à 08:35 | ||
bonjour tout le monde, ce matin sur la balance -500g, c'est pas beaucoup mais 2,100kg en 2 semaines c'est vrai que je ne fais aucun sport mais je me force à marcher tous les jours minimum 2 km. Demain restaurant pour les 30 ans de ma fille, je vais essayer de gérer et surtout profiter de ce bon moment. Bon week-end et bon courage  
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FeePicherotte (STE GEMME EN SANCERROIS, 18) répond | Posté le 08-02-2020 à 08:10 | ||
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Coucou ! Nous voici le 08 février ... bilan ce matin sur la balance -3,5 kg... je commence à croire aux bienfaits du programme tout en mangeant à sa faim ! 2 hics :
1er effort = j’avoue que les sucreries et gâteaux me manquent un peu ! J’adore les fruits heureusement 2ème effort = devoir passer beaucoup plus de temps en cuisine les soirs car je dois m’emporter mes repas du midi au travail Je tiens le coup car je pense vraiment que c’est le prix de ma liberté retrouvée . Bon week-end à tous ! |
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FeePicherotte (STE GEMME EN SANCERROIS, 18) répond | Posté le 08-02-2020 à 08:10 | ||
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Coucou ! Nous voici le 08 février ... bilan ce matin sur la balance -3,5 kg... je commence à croire aux bienfaits du programme tout en mangeant à sa faim ! 2 hics :
1er effort = j’avoue que les sucreries et gâteaux me manquent un peu ! J’adore les fruits heureusement 2ème effort = devoir passer beaucoup plus de temps en cuisine les soirs car je dois m’emporter mes repas du midi au travail Je tiens le coup car je pense vraiment que c’est le prix de ma liberté retrouvée . Bon week-end à tous ! |
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Lisa7827 (Moisson sur Seine, 78) répond | Posté le 07-02-2020 à 20:44 | ||
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Bonsoir,j ai une petite question à vous poser.Donc voilà je me suis arrêtée manger dans une sandwicherie sur le bord d autoroute....je ne savais pas quoi faire j ai donc pris un simpe sandwich jambon beurre j ai coupé le sandwich en 2 pour ne pas le manger entier.J ai pris un fromage blanc0%avec kiwi a mélanger dedans et un coca sans sucre.Croyez vous que c est correcte pour éviter de trop déséquilibré?
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Lisa7827 (Moisson sur Seine, 78) répond | Posté le 07-02-2020 à 20:44 | ||
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Bonsoir,j ai une petite question à vous poser.Donc voilà je me suis arrêtée manger dans une sandwicherie sur le bord d autoroute....je ne savais pas quoi faire j ai donc pris un simpe sandwich jambon beurre j ai coupé le sandwich en 2 pour ne pas le manger entier.J ai pris un fromage blanc0%avec kiwi a mélanger dedans et un coca sans sucre.Croyez vous que c est correcte pour éviter de trop déséquilibré?
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Lisa7827 (Moisson sur Seine, 78) répond | Posté le 07-02-2020 à 20:44 | ||
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Bonsoir,j ai une petite question à vous poser.Donc voilà je me suis arrêtée manger dans une sandwicherie sur le bord d autoroute....je ne savais pas quoi faire j ai donc pris un simpe sandwich jambon beurre j ai coupé le sandwich en 2 pour ne pas le manger entier.J ai pris un fromage blanc0%avec kiwi a mélanger dedans et un coca sans sucre.Croyez vous que c est correcte pour éviter de trop déséquilibré?
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aurelieprevot (bagnols en foret, 83) répond | Posté le 07-02-2020 à 17:57 | ||
un petit conseil pour éviter les découragement ... comme moi par exemple ce matin ... ne jamais se peser quand on est indisposé... comment dire que ma balance ne m a pas bien parlé .... donc on continue de suivre les repas de la semaine et on verra lundi prochain quand tout sera terminé.. allez courage!!! 
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HARMONIE44 (Nantes, 44) répond | Posté le 07-02-2020 à 09:34 | ||
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Bonjour rien perdu cette 2ème semaine en cours mais comme perdu 1KG600 la 1ère semaine!! Enfin c'est meilleur pour le moral quand on perd un peu chaque semaine quand même!!!Allez on se soutient!! Bonne journée
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