Je commence lundi 30 mars 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ilo89 (, 89) répond	Posté le 30-03-2020 à 08:28
Je reprends le programme aujourd’hui car depuis quelques mois pas fait correctement et j ai repris du poids. Donc là c est parti pour 9 kg à perdre!!! Dur dur!!!!

	Caroline1982 (Le plessis brion, 60) répond	Posté le 30-03-2020 à 08:17
Bonjour à toutes et tous bon départ , et courage !

	Procuste (MACON, 71) répond	Posté le 30-03-2020 à 07:47
:-) Point de départ 84,7 kg, objectif 75 kg... Allez, c'est parti

	Cadmarie (Le mans, 72) répond	Posté le 30-03-2020 à 07:21
Bonjour à tous. Jour 1... on se motive... ça fait bizarre... j'espère que nous arriverons tous à atteindre nos objectifs 🥳

	Procuste (MACON, 71) répond	Posté le 28-03-2020 à 20:08
Oui (j'ai fait les courses aujourd'hui pour la semaine prochaine...). Légumes cuits à l'eau (ou à la vapeur) ou le bon goût des légumes... On va enfin savoir à quoi ça ressemble vraiment un chou-fleur (ou pire une courgette)... Je me demande si je peux rajouter un peu de bouillon de légumes, ou des épices peut-être, mais je ne sais pas encore trop lesquelles... je vais peut-être demander à ma diététicienne, ça pourrait être une première question... Je vais essayer de poster mon poids chaque lundi, histoire de partager mes turpitudes avec vous... Je vais essayer aussi de remplir ce carnet minceur... Bon courage à tous (bravo Francine) et à bientôt

	Caroline1982 (Le plessis brion, 60) répond	Posté le 28-03-2020 à 17:17
Bonjour a tous bienvenue et force pour vous pour le regime j'ai pris 3 mois de mon coté, et on verra s'il faut prolonger un peu pendant période été Avez vous deja regardé ce que vous alliez manger semaine prochaine ? le " sans matiere grasse " me fait un peu peur, surtout pour cuire les legumes...

	lacauviniere (, 50) répond	Posté le 28-03-2020 à 09:40
Bonjour ! Je suis contente ! Aujourd'hui c'est moins 600 g par rapport à samedi dernier ! Un bon début en cette période de confinement ! Bonne journée à vous tous ! Francine.

	Procuste (MACON, 71) répond	Posté le 27-03-2020 à 19:42
Bon courage Francine (et à tous), moi aussi j'en ai pris pour 6 mois Je me lance pour la première fois dans un régime de ce type (avant je l'ai toujours fait un peu à la sauvage, avec des réussites mais rarement dans la durée...)

	lacauviniere (, 50) répond	Posté le 27-03-2020 à 16:56
bonjour à vous! je suis Francine, je viens de me réinscrire pour en finir avec cet espoir d'éliminer encore quelques kilos !! c'est mon dernier essai! j'ai 71 ans et des soucis de poids depuis mon enfance! je suis diabétique 2, fibromyalgique depuis au moins 50 ans avec ce qu'il faut d'arthrose pour mon âge ! j'ai repris un abonnement de 6 mois, c'est donc affaire à suivre! bon courage à vous tous! bonne préparation, Francine.

	Procuste (, 71) répond	Posté le 26-03-2020 à 07:39
Bonjour, Je m'appelle Xavier j'ai 41 ans et je commence lundi. Le poids a toujours été une lutte dont je ne sors jamais vraiment vainqueur... J'aimerais perdre 10 kg et surtout durablement pour me sentir enfin léger avec un poids normal (et aussi un ventre plat ). Je vais essayer de poster régulièrement. A bientôt

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