Je commence lundi 18 mai 2020

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-04-2020 à 05:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	mimilou45 (, ) répond	Posté le 15-06-2020 à 08:24
Bonjour Libellule et fefollet samedi à la pesée j'avais perdu 900 g j'étais très contente mais hier j'ai fait un excès avec les cerises alors pas la peine que je me pèse avant 2 jours je pense que cette semaine je ne perdrais pas de kg c'est bien rare de perdre chaque semaine je vous souhaite une bonne journée bonne semaine bisous

	fefollet (PLEUMARTIN, 86) répond	Posté le 14-06-2020 à 13:11
Bonjour je commence demain. Aujourd hui je suis le programme de dimanche prochain pour me preparer. Dur dur, le petit dejeuner m a tenu jusqu a 11h 30 apres la faim etait presente et souvent je ne peux manger qu apres 13h... Ce midi, le repas type me convient, j ai plus faim mais peur que ca me tienne pas jusqu a 20h... a suivre. Je fais pas d en cas ou rarement pour ma part. Juste une boisson chaude sans sucre. J espere arriver a perdre tous mes kilos pris... et aussi j espere echanger avec d autres personnes pour se soutenir. Bon dimanche

	libellule_03000 (Neuvy, 30) répond	Posté le 14-06-2020 à 07:03
Bonjour à tous Ce matin, je ne suis pas contente, j'ai repris 300 grs , je ne comprends pas car je pense avoir fait comme d'habitude. Est ce la sauce béchamel allégée de mes endives au jambon que j'ai mangé?.J'avais peut être trop perdu les autres semaines. .Bon cette semaine je vais resserrer les boulons...j'espère que tout va bien pour vous.Je vous souhaite un bon dimanche. A bientôt .

	mimilou45 (, ) répond	Posté le 10-06-2020 à 06:30
Bonjour j'espère que tout va bien pour vous pour moi ça va je ne craque pas je vous souhaite une bonne journée bisous

	mimilou45 (, ) répond	Posté le 08-06-2020 à 07:50
Bonjour Mélusine et Libellule bravo pour votre perte de poids mois aussi Mélusine j'ai eu peur samedi pour la pesée dû aux cerises que j'ai mangé sans compté je vous sou une belle semaine à bientôt bisous

	melusine68 (, ) répond	Posté le 06-06-2020 à 08:49
Bonjours à tous - 2kg en 3 semaines et jusqu'à 3cm d'un peu partout très contant des résultats sachant quand semaine 2 rien perdu rien pris (cause trop de cerises ) J'espère que vous allez bien Bon week-end

	libellule_03000 (Neuvy, 30) répond	Posté le 06-06-2020 à 08:29
Bonjour à tout le monde, ce matin ,je suis tout sourire, la balance affiche moins 4.7 kg depuis le début, mais la route est encore longue (au moins 20 kg) mais ça donne le courage de continuer. Je n'ai pas faim, par contre hier j'avais envie d'une sucrerie mais j'ai tenu bon, je suis contente d'avoir résisté. J'espère que pour aussi la semaine s'est bien déroulée. A bientôt de vous lire.

	mimilou45 (, ) répond	Posté le 06-06-2020 à 08:02
Bonjour mesdames J'espère que vous allez toutes bien je vois que vous ne venez plus beaucoup sur ce groupe Ce matin pesée moins 600 g je suis contente nous en sommes à la 3ème semaines je me doutais bien que je n'allais pas perdre plus bon courage bon week-end bisous à bientôt

	mimilou45 (, ) répond	Posté le 04-06-2020 à 08:12
Bonjour tout le monde Mamoululu moi aussi cette semaine je ne me suis pas encore pesée je n'y ai même pas pensé mais comme je fais très attention que je ne reprends pas tout va bien bonne journée a toutes bisous

	mamoululu (Ussel-d’Allier , 31) répond	Posté le 03-06-2020 à 10:20
Bonjour tout le monde. Pour ma part j’essaie de me peser qu’une fois par semaine. MadameB a beau me faire de l’oeil je résiste Mes repas sont constitués de ce que j’ai dans mon frigo tout en respectant au Max l’équilibre et surtout les quantités. Pour le moment je n’ai pas eu faim Je vous souhaite à tous une bonne journée 😉

101 - 110 de 208

«
1 - 10
11 - 20
21 - 21
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen