[BILAN] Bilan de votre semaine minceur

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 29-10-2021 à 08:46
Chaque semaine, faites le bilan : bon, très bon... moyen ? Partagez ici vos succès et vos peines : vous serez source d'encouragement ou trouverez le soutien dont vous avez besoin pour relancer votre quête ! Adrien Responsable Communauté

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	JENNA83140 (83) répond	Posté le 07-06-2023 à 09:55
N'ayant pas beaucoup de kilos à perdre (5) - en respectant à la lettre ma première semaine (du lundi début au lundi suivant) j'ai perdu 1kg - en revanche ne mangeant pratiquement plus de pain comme à l''accoutumé - j'ai perdu cm de tour de taille - c'était le pain qui me faisait gonfler les intestins. C'est un peu dur pour moi car j'avais l'habitude de grignoter à 16h mais ayant beaucoup de volonté - je me suis fixée un objectif de retrouver mes courbures lorsque j'avais 20 ans de moins - encore 2 semaines de repas allégés !!! c bon - je tiens et je ne suis pas fatiguée- Merci à vous

	jaky8 (48) répond	Posté le 05-06-2023 à 13:31
Bjr 5eme semaine moins 6 kgs contente de moi pas de frustration aucune envie de sucre j'espère que ça va durer normalement plus que 2 kgs à perdre mais je vais pousser un peu plus avant la stabilisation

	kokotte06 (, 66) répond	Posté le 02-06-2023 à 19:29
Bonjour moi c'est la fin de ma 4 semaine et que 2 kg c'est pas beaucoup

	Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 23-05-2023 à 03:21
Félicitations Davidovitch59 pour ta perte de poids de 5 kg en seulement 2 semaines ! C'est un excellent résultat qui t'encourage pour la suite. Continue sur cette lancée et garde ta motivation intacte. Bonne continuation ! Bravo jaky8 pour ta perte de poids de 4 kg en 4 semaines ! C'est formidable de voir que tu progresses bien dans ton parcours. Il est important de suivre les menus et d'utiliser les équivalences. Étant donné que tu as subi une sleeve il y a 12 ans, manger en petites quantités et de façon fractionnée est une bonne approche. Continue à bien suivre les conseils de la diététicienne et tu atteindras tes objectifs. Félicitations pour tes efforts et continue sur cette lancée positive !

	Davidovitch59 (Loon-Plage, 59) répond	Posté le 22-05-2023 à 15:09
Bonjour , 2 semaines de régime et 5kg en moins. Cela est encourageant pour la suite. Bonne journée à tous

	jaky8 (48) répond	Posté le 22-05-2023 à 07:17
Bjr 4 semaines de régime moins 4 kgs je suis très contente la moitié de mon parcours de fait pas de problème avec les menus j'utilise bcp les équivalences et mange très fractionné comme ma expliqué la diététicienne car j'ai eu une sleeve il y a 12 ans et je mange que des ptes quantités

	Anne-laure31620 (GARGAS, 31) répond	Posté le 21-05-2023 à 19:00
Bonjour, 1ère semaine du programme, 38% de l'objectif atteint. Je sais que la 1èr semaine est la plus facile, cependant c'est encourageant de pouvoir déjà observer les résultats. C'est assez facile de suivre le plan repas même si j'ai eu pas mal tendance à inverser les jours de repas ou du midi au soir. Très intéressant de trouver les équivalences aux aliments que je n'aime pas. Nathalie répond à mes questions. Je suis ravie de cette 1ère semaine.

	jean28 (, 28) répond	Posté le 21-05-2023 à 16:01
Vint-septième semaine et 27% de mon objectif atteint...Doucement mais surement...."Le chemin est long de la projection d'une chose à son accomplissement."(Molière). Je ne suis pas pressé et l'objectif est ambitieux (35kgs) donc laissons le temps au temps. Bon courage à tous. Jean.

	cnegre33 répond	Posté le 20-05-2023 à 23:00
Bonjour à tous 1ère semaine de 5 jours j'ai perdu 1,4 kg . Je sais qu'au début il est "facile " de décoller parce qu'on change nos habitudes. Pour ma part ce qui est un peu compliqué cette semaine c'est que je garde 2 de mes petits enfants( 6 ans et 4 ans 1/2) que l'aînée est sensible aux PLV (protéines de lait de vache ) et le 2ème est actuellement au sans gluten Si bien que je dois pratiquement préparer 4 menus différents, avec le repas de mon mari, si je voulais suivre strictement le plan !!! Alors j'essaie de simplifier les choses mais je n'ai pas toujours le temps de rechercher les équivalences qui me conviennent ....Bref c'est une entrée directe dans un quotidien avec ses aléas . Par contre je suis à 1400 calories et j'ai franchement du mal à manger tous les repas complets, parfois je fais l'impasse sur quelque chose que je réserve pour une collation si besoin . Mais j’espère arriver comme Chouquette25 à perdre 3 kg en 2 semaine ! ce serait un super encouragement A tous, je vous souhaite une belle motivation pour cette semaine

	eleo1268 (32) répond	Posté le 20-05-2023 à 10:31
1 ere semaine difficile mettre au point les portions et les bons aliments , j'avais commencé à 1400 calories et remonté à 1600 , j'ai peu à perdre mais surtout ne pas reprendre la spirale maudite !pour le moment je tâtonne Amanda m'aide de ses conseils heureusement et je regarde pas mal de vidéos , au début j'ai pas mal craqué avant de trouver ma vitesse de croisière ! pas évident mais ..... je vais y arriver c'est sure !!!

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