reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 08-11-2024 à 07:57
Coucou bonjour les Amies, Je suis de nouveau avec vous.... Trop contente 😊 Plein de gros bisous à tous et à tout à l'heure... Martine

	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-11-2024 à 13:14
Les petits ont bien vus que j'arrivais tard et m'ont demandé pourquoi . Ce soir à l'école je les ferai patienter aussi ...pas allee au dessin ni à la piscine ...brouillard ...dans ma tête aussi et migraine ...j'irai refaire quelques courses tout à l heure ...et ce fichu temps ...il ne pleut pas mais le brouillard tombe alors tout est trempé...oui c'est difficile en ce moment ...passez une belle journée 😘💐😘💐😘💐😘💐

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-11-2024 à 09:56
Bonjour les amies, J'ai eu une panne de réseau hier. Ce matin c'est encore très lent, ça fait une bonne semaine que ça dure par intermittence. Martine peut nous lire et le fait, mais ne peut pas écrire. Elle n'avait pas réalisé que sa carte bancaire arrivait à expiration, l'a su par la résiliation, en a commandé une autre et l'attend au courrier. Ça lui manque beaucoup de ne pas pouvoir nous écrire. On t'attend avec impatience Martine 🫶 Hier j'ai inventé une recette de gratin de cristophine. Je les ai cuite vapeur puis j'ai écrasé la pulpe. En cette saison elle est gorgée d'eau, j'ai donc tenté d'ajouter du tapioca (50g par cristophine de 350g), 2 œufs et une belle rasade de cardamone. Ça m'a fait le repas avec légumes, féculents, et protéines. Zéro matières grasses. Je les avais fendu en deux pour les cuire, et j'ai eu l'idée de racler la pulpe avec une petite cuillère plutôt que de les éplucher. Ça m'a fait deux coques que j'ai rempli avec mon mélange. La présentation était sympa, il n'y avait pas de plat à nettoyer après, et de ce fait pas non plus d'huile pour graisser le plat à gratin. C'est devenu bien doré au four et j'ai pu conserver mes mg pour m'offrir de la purée d'amandes et noisettes maison, mélangée à mon fromage blanc 0% dans l'après-midi, avec une cuillère de miel pour remplacer le fruit. Un régal ! Il parait qu'il ne pleut nulle part en France ces 15 prochains jours. Profitons-en pour se prévoir de belles balades Cathie

	floreline (, ) répond	Posté le 07-11-2024 à 08:41
Bonjour, pas grand chose à dire... Claudine qu ont dit les petits que tu es allée les chercher plus tard ?? Oui la conduite n est pas évidente à ces heures là.. Ça va mieux le moral ?? C est un mois difficile à vivre novembre.. Et puis les maisons froides ça ne donne pas envie de bouger.. J ai 15 à la maison, certe je commence à m habituer.. Finalement on s habitue à tout. Mais je trouve quand même lamentable qu arriver en 2024 et ne pas pouvoir se chauffer comme il faut.. Et arriver à 72 ans pour subir ça je n y aurait pas pensé il y a 20 ans je m étais habituée à un certain confort Ce matin j ai pris ma douche en oubliant de mettre le petit radiateur soufflant.. Comme quoi on s habitue à tout Pas de cartes cet après-midi.. Je vais me mettre sous la couette et regarder quelque chose à la télé.. Je suis abonnée à Netflix c est mon seul "plaisir" que j'ai.. Les journées paraissent moins longues.. Je ne peux pas lire tout le temps.. Bon, pour ce midi j ai racheté 4 crêpes.. Ça va me faire 4 jours : crêpe avec une tranche de jambon fine 1 œuf et du gruyère c est délicieux et ça ne coûte pas cher . J ai vendu pas mal de fringues sur vinted à des prix dérisoires ( petites tailles) que j entassais dans mes armoires ça paiera les kdos de Noël ! bizarre que ce soit si long pour Martine la reinscription c'est vite fait d habitude. Je reviendrai voir si Cathie est venue.. Bonne journée

	maurdan (, 69) répond	Posté le 06-11-2024 à 20:04
Martine vous donne le bonjour Elle attend le déblocage de son compte renouvellement abonnement . Elle va bien elle nous embrasse.Danielle

	maurdan (, 69) répond	Posté le 06-11-2024 à 19:53
Grosse fatigue toute la journée le contre coup des vacances ,j 'ai du mal a reprendre le programme donc demain journée oeufs pour me bouster . Trump est passé et le monde se demande ce qu'il va bien faire comme "conneries " c'est la cata . Demain reprise en main. Répétition chorale le soir Portez vous bien .Bonne soirée Danielle

	floreline (, ) répond	Posté le 06-11-2024 à 13:14
Claudine c est une catastrophe cette élection... Je viens de regarder les infos.. Un fou à la tête de ce si grand pays les femmes ont du soucis à se faire, entre autres... Et il ne veut plus aider l Ukraine... Que va devenir ce pays un malade mental.. Je suis effrayée... Ce pays si loin et si près par sa puissance.... Je m arrête là il n y a pas de mot

	Noclide (, 35) répond	Posté le 06-11-2024 à 09:35
Mon dieu Trump est passé...il va bousiller la planète et le monde ...comment un tel abruti 😱.... Oui ça s'est bien passé avec les petits . Je les ai ramènes chez Marine et ils ont commencé à se doucher . Puis elle est arrivée. Je ne suis pas allee a la gym hier ...ce matin j'ai des nausées ça va être compliqué... Entre chien et loup il faut être prudent ...je suis rentrée dans le brouillard hier soir je n'aime pas ça non plus je n'y vois rien ... Le jardinier est la ...avant hier une buse était posée sur mes chaises de jardin devant la maison elle etait drôlement jolie...bon elle a attaqué un pigeon Rien pu faire ... Toujours le brouillard ras le bol ...ce soir dessin . Bonne journée 😘💐😘💐😘💐😘💐

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 06-11-2024 à 09:17
Très occupée, je passe tout à l'heure Cathie

	floreline (, ) répond	Posté le 06-11-2024 à 08:27
j'ai oublié dans mes achats de courses : à l"entrée du rayon du boucher , il y a souvent des plats tout prets : des restes du wk ! je me suis prises 2 morceaux de poulets ( bien cuisinés ) avec des petites poùmmes de terre : ça m"'a semblé bon moi qui ne fait pas de cuisine !! donc : petit déjeuner : 1 bol de lait avec du café sans succre : pain aux noix : kiwi et clémentine : le midi carottes rapées sans matières grasses ( le plat en contenait) plus une rondelle de fromage avec une tranche de pain aux noix : je ne sais plus si j'ai pris une clémentine ou une pomme : hier soir comme je suis rentrée tard : une banane et 100 grs de fromage blanc : ça irait plus vite avec des photos !!

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