À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 01-02-2019 à 15:10
Bonjour Jean-Pierre MERCI DE VENIR NOUS SOUTENIR et de NOUS témoigner votre réussite on à en bien besoin je suis moi-meme une vieille de chez JMC 2009/2010 MAIS je n'ai pas tenue mon Engagement on sait toutes et toutes qu'on est là à VIE faut vraiment faire la Stabilisation chose que je n'ai pas fait comme il fallait entièrement et me revoilà 10 ANS aprés comme dit quelqu'un d'autre avec 10 ans de plus ... Aujourd'hui j'ai Vraiment envie de Réussir et le Contact se fait MIEUX avec l'équipe de JMC et VOUS CEUX qui ont bien perdu et qui vient NOUS encourager MERCI bonne Aprés - Midi à bientot clodine

	JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond	Posté le 01-02-2019 à 11:53
Bonjour les amies un petit coucou d'encouragement pour réussir votre objectif minceur J'ai suivi les plans repas à la lettre pendant 52 semaines ( sans écart et sans alcool ) en 2011-2012 et depuis en stabilisation. 408ème semaine de rééquilibrage alimentaire. Ma devise garder la motivation à vie.Bon courage les amies JPL et Lulu

	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 01-02-2019 à 11:32
Bonjour à Toutes PAKILOU heureuse pour toi d'avoir Réussit Bonne Stabilisation comme MOI ça fait longtemps qu'on suit le Programme de JMC Avec des Hauts et des Bas J'ai aussi une GROSSE MOTIVATION depuis le 14 Janvier je connais par coeur le Programme je pense que demain ma COPINE va me sourire ( c'est ma balance ) Et à VOUS aussi les SOEURS DE GALERES On ne baisse pas les bras ... Tous les Jours on regarde nos Plans repas et si on AIME pas un Aliment on regarde les Equivalences BON COURAGE en CAS de problème on ne se laisse pas ALLER j'écris tout dans un cahier et de temps en temps je retourne en arrière pour voir mes Erreurs j'en ai fait pleins ..... bonne journée et à Bientot de VOUS LIRE Clodine

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 01-02-2019 à 09:44
COUCOU..... Je suis toujours motivée ... Je diversifie beaucoup mes repas avec les équivalences..... CLODINE ...moi aussi je regarde Tite Cathy elle est admirable et quelle belle performance Je suis presque arrivée à la stabilisation.. MARTINE. MONIQUE ....si vous voulez un résultat il est nécessaire de bien suivre la structure des repas et en cas de problème adressez-vous aux diététiciennes... TOURNESOL ça va MIEUX ?? BONNE JOURNÉE

	martine78590_2 (NOISY LE ROI, 78) répond	Posté le 01-02-2019 à 09:05
bonjour à toutes, ces en refaisant mes plans que l'on ma passé à 1200, je regarde les fîches mais....

	clodine_78970 (MEZIERES SUR SEINE, 78) répond	Posté le 31-01-2019 à 21:02
Bonsoir à TOUTES VOUS ALLEZ BIEN ?? ALLER LES FILLES ONT SE MOTIVE tous va bien pour moi j'ai la Pèche je suis mes Plans repas assez facilement je n'ai pas faim ... je regarde régulièrement les Vidéos de Tite Cathy qui à perdu 50 kgs sur un peu plus de 1 AN ça me MOTIVE POUR CONTINUER c'est un trés BON modèle pour NOUS .... j'écris à ma Diététiciene si j'ai un soucis qui me rassure rapidement mes MOTS CLES SONT : MOTIVATION .TENACITE ..PERSEVERANCE ... CONFIANCE EN MOI Bonne soirée à bientot de Vous lire Clodine

	revedeminceur (, 94) répond	Posté le 31-01-2019 à 16:53
Merci. On va etre bien sages et essayer de s'y tenir.

	PAKILOU_2 (, 75) répond	Posté le 31-01-2019 à 16:26
COUCOU TOUT LE MONDE MARTINE MONIQUE .... Écoutez bien les idées et conseils de LOCADANCE..... Ne pas avoir faim ... Regarder les équivalences.... Il faut ajouter un peu de TÉNACITÉ et Beaucoup de MOTIVATION

	locadance (, 77) répond	Posté le 31-01-2019 à 15:50
Si je peux me permettre, Martine, passer de 1400 à 1200 cal n'est vraiment pas une bonne idée particulièrement si vous avez toujours faim, et surtout sans prendre l'avis de votre diet dédiée La particularité de ce programme alimentaire c'est qu'on ne doit pas avoir faim, il est conçu pour ça, c'est la seule façon de ne pas déraper. Pour ça il faut avoir un programme adapté à sa morphologie et vraiment tout manger Il t'a suffisamment d'équivalences possibles ( voir les fiches pratiques) pour remplacer ce que vous n'aimez pas Par ex vous pouvez remplacer un fruit par 30g de pain supplémentaires Accrochez vous, notez tout ce que vous mangez sans rien omettre dans votre carnet minceur et passez par les questions diététiques (2 par semaine) pour que votre diet vous conseille

	revedeminceur (, 94) répond	Posté le 31-01-2019 à 15:14
Coucou Martine pour moi aussi c’ Dur le soir. D’ai Hier soir gros craquage tant pis pour moi. Allez il faut tout de suite s’y remettre sans culpabiliser. Courage

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