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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-01-2017 à 04:58 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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yannis (, 77) répond | Posté le 24-07-2017 à 09:30 | ||
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bonjour à toutes
pas de pesée ce weekend ; bien trop d'écarts, du monde pendant 2 jours ; j'ai repris ce que j'avais perdu cette semaine ; bref, 105kgs ; temps pourri , pluie et surtout il fait froid, on remet le pull et on l'apprécie ; si tu veux un peu de fraicheur, tu peux venir andree, tu vas etre gatée , heureusement que les belles photos de zoe zoe nous réchauffent un peu ; à bientot, je m'y remets mais je désespère vraiment et ce n'est pas la faute de JMC àbrigitte |
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 24-07-2017 à 08:52 | ||
Coucou 
On est en alerte incendie. Il y a beaucoup de vent. Cà doit bouger sur ton bateau Zoé 
Ce matin je me suis levée à 5h30 pour faire la quiche au thon. J'avais oublié que la maintenance pour ma chaudière venait en 8 et 10h. 
Là j'attends et je m'endors à moitié car j'ai trésor sommeil. Malgré le vent il va faire chaud. Bisous à vous toutes
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 23-07-2017 à 21:11 | ||
Coucou
Il a fait trés chaud. C'est pénible et la pluie n'est toujours pas au programme 
Les cigales chantent encore fort.... Ce soir. 2 tranches de jambon. Pain . 1 yaourt 0% 1 pêche et un peu de glace au chocolat. Demain nous mangeons chez ma belle mére. Je porte une quiche. Je ne sais pas ce que sera le menu. Bonne soirée. À demain
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Coxy-Nell (Lille, 59) répond | Posté le 23-07-2017 à 14:48 | ||
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J'y viendrai bien aussi à la plage 😉😘
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 23-07-2017 à 09:50 | ||
Belle plage mais vite envahie |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 23-07-2017 à 09:48 | ||
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Belle plage mais vite envahie
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 23-07-2017 à 09:47 | ||
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Belle plage mais vite envahie
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 23-07-2017 à 09:46 | ||
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Belle plage mais vite envahie
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 23-07-2017 à 09:45 | ||
Bonjour à tous mon 1er message n'est pas passé👎On est sur la plage d'Argent avant l'invasion des beigneurs C'est encore tranquille mais plus pour lingtemps😬 |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 23-07-2017 à 09:45 | ||
Bonjour à tous mon 1er message n'est pas passé👎On est sur la plage d'Argent avant l'invasion des beigneurs C'est encore tranquille mais plus pour lingtemps😬 |
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