À l'attention de celles qui ont plus de 65 ans et même beaucoup plus...

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		par vapoteuse (Marseille, 13)	Posté le 15-04-2017 à 17:51
Je m'appelle Françoise, j'aurai 77 ans dans quelques jours. J'ai fait des régimes pendant des années en reprenant mes kilos ensuite. MAIS cette fois ci doit être la bonne. Je pesais 76 kg il y a12 jours; j'en pèse 74,2 aujourd'hui. Je veux descendre à 60 kilos. Ça prendra le temps qu'il faudra mais je souhaite m'y stabiliser. Pour ça j'ai besoin de vous. J'appelle celles qui ont commencé le 3/04/2017 et les autres aussi. J'ai créé un groupe, que j'ai nommé "Senior +", pour les récidivistes, habituées des régimes, celles qui maigrissent difficilement, celles, enfin, qui ne sont moins jeunes que les autres, qui ne sont plus (à cause des années) aussi sportives qu'avant et qui le regrettent. Mais qui sont motivées, qui veulent maigrir. et qui sont bien décidées à y arriver. Alors si vous avez plus de 65 ans (voire beaucoup plus), venez m'y rejoindre SVP. C'est ensemble, qu'on y arrivera !

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	JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond	Posté le 24-05-2017 à 18:08
Bonjour les amies je suis votre témoignage pour perdre vos kilos j'ai 71 ans (marié depuis 52 ans ) avec une femme adorable J'ai commencé le rééquilibrage alimentaire JMC en 2011, j'ai perdu 40kgs en 10 mois et depuis je continue de manger varié et équilibré,avec une activité physique de tous les jours ( 15kms de marche ) la réussite est dans la volonté de vouloir maigrir Restons motivés. Bon courage à toutes JPL et Lulu

	jacqueline_2 (13) répond	Posté le 24-05-2017 à 17:24
Bonjour , je suis jacqueline_2 , et tout comme vous , je suis habituée aux régimes J'ai 71 ans , et j'ai commencé le 22 mai , mais je fais avec les moyens du bord ! Les 2 premiers jours j'avais besoin de prendre une collation , et hier j'ai trouvé une combine Je mets des protéines en sachet dans les laitages , et même dans la vinaigrette allégée maison, et si j'ai faim l'après midi , je prends un brunch léger et le soir 1. Bouillon de légumes et un fruit et laitage Du coup , aujourd'hui j'ai réussi à équilibrer mes repas Pas d'activité physique non plus

	Juliana_45 (LA TRINITE, 97) répond	Posté le 22-05-2017 à 01:12
... Je me relis et je corrige... 2 séances d'aquagym ....et durée de chaque seance: 1.40h .

	Juliana_45 (LA TRINITE, 97) répond	Posté le 22-05-2017 à 01:06
Bonjour Vapoteuse, cette première semaine a été un peu difficile à cause de mes envies de grignoter mais j'ai tenu bon et je n'ai pas eu faim. Je suis le programme à 1400 calories et je m'en sors plutot bien...j'ai perdu 2.5kg😊 .... J'espere poursuivre mon amaigrissement et ne pas me decourager. Je ne randonne plus car j'ai mal au genoux ...je fais de l'aquagym.. 2 seances de 2.40h... Je vis seule et habite au bord de la mer mais je n'ai pas envie de marcher toute seule...car il n'y a pas beaucoup d'habitations aux alentours .. J'aimerai m'acheter un tapis de marche( électrique) mais c'est un investissement qui reste important..... J'attend des promos. C'est dommage cette sciatique, tu ne te soigne pas? Genre kiné? Ce soir j'ai prevu un potage de legumes variés et un petit gateau au yaourt léger ( pris sur le site).... Je t'en donnerai des nouvelles. Bon courage pour demain... Je t'embrasse aussi.

	vapoteuse (Marseille, 13) répond	Posté le 19-05-2017 à 09:18
Alors Juliana, quel est le bilan de ta première semaine ? Ça marche comme tu le souhaites ? Après avoir stagné 15 jours, j'ai perdu 400 g et ça repart. Ouf ! Et toi, raconte...

	vapoteuse (Marseille, 13) répond	Posté le 12-05-2017 à 08:36
PS. Bon courage pour le démarrage ! Il faut se tenir au courant Je suis à 1200 calories et toi ?

	vapoteuse (Marseille, 13) répond	Posté le 12-05-2017 à 08:33
Bonjour Juliana Merci de ta réponse. Alors ou en es tu ? Moi j'ai perdu 3 kilos en 1 mois et je stagne désespérément à 73 kilos ( 73,5 ce matin) ! Mon problème est que je peux pas faire de sport ni même marcher beaucoup cet j'ai une sciatique quasi constante. Et toi ? Comment ça se présente ? Bises ensoleillées.

	Juliana_45 (97) répond	Posté le 11-05-2017 à 23:59
Je m'appelle Juliana. Moi aussi j'ai deja fait 3 regimes et j'ai repris tous les kilos perdus. J'ai 72 ans et je commence lundi 15 mai. J'espere que cette fois ci sera la bonne!

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