Je commence lundi 13 février 2017

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 13-07-2017 à 07:28
Courrant d'air. Mon tél écrit n'importe quoi

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 13-07-2017 à 07:28
Courrant d'air. Mon tél écrit n'importe quoi

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 13-07-2017 à 07:24
Coucou Dodo moyen même s'il y avait un petit courtage d'air dans la chambre. l'on annonce 33° pour aujourd'hui. Je dois aller en ville ce après midi. On n'aura pas froid. Bonne journée à vous toutes

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 12-07-2017 à 22:46
Bonsoir à tous, enctrès chaud aujourd'hui et du vent chaud ce soir. On connaît bien le soleil par ici on y navigue depuis longtemps donc protections solaires indices 50 visage et corps, lycra pour la baignade et casquette pour la tête. C'est pour cela aussi qu'on a des tauds de soleil pour nous protéger en navigation. Nous n'irons pas en Corse; très beau mais trop de monde en cette saison. On cabote d'ile en mouillage en marchant pas mal sur les sentiers de randonnées des îles👍 Ce midi, nous avons mangé au Flunch (voire photo), en plus d'une salade verte et d'une tarte à la framboise 😋Donc ce soir : surimi, gaspachoet un yaourt. Il y a dd l'air dans le bateau, nous sommes sur l'eau ⛵️ Bonne nuit reposante

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 12-07-2017 à 22:45
Je viens de me coucher. Il fait chaud Aujourd'hui j'ai fait 6109 pas Ce soir blanc de poulet. 25 gr de pain 🍞 FB 0% avec des framboises. Abricots

	Coxy-Nell (Lille, 59) répond	Posté le 12-07-2017 à 21:49
Bonsoir !! C'est chouette les photos, les filles. Merci Bravo Brigitte, tu as réussi Zoezoe, oh la la ton bateau est très beau, profitez-en bien, un mois sur l'eau, whaouwh Andrée, courage avec tes douleurs et ton appareil, je suis de tout coeur avec toi, j'espère que tu passeras une bonne nuit. Ce midi, j'ai mangé une salade de pâtes froides, crudités, poulet, 1 FB à la vanille et 2 prunes; et ce soir une verrine maison avec des surimis, du saumon fumé, des tomates, poivrons crus, concombre, feta et une compote en dessert. Bonne soirée xxx

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 12-07-2017 à 16:31
Coucou les filles Zoé c cool de te voir de prés Alors dans les prochains jours la température va monter et on va surement dépasser les 35° Alors Zoé si vous faites la bronzette attention le soleil est méchant et dangereux. En ce moment ici indice 9 et en Corse indice 10. Est ce que vous allez aller vers la Corse ?.. En tous les cas bonnes vacances et soyez prudents. Ce matin le kiné m'a fait du bien Bonne journée à vous toutes

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 12-07-2017 à 11:00
Photo du jour

	Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond	Posté le 12-07-2017 à 09:40
Bonjour à tous, je confirme ul fait très chaud et cette nuit on a eu du mal à s'endormir avec la chaleur😬 J'ai pensé à toi Andrée dans ton appartement, vive le ventilateur (mais on en a pas car il faut optimiser l'espace et ne pas trop s'encombrer). On s'est levé tôt quand même pour travailler sur le bateau avant de fondre sur place. Andrée ; on n'a pas de programme fixe établi, on navigue en fonction de la météo, du mistral ou pas de vent. On ne va pas très loin car on aime naviguer par iici et on avait déjà fait le golfe de St Tropet (pas aimé czr mal reçu). On va jusqu'à la presqu'île de Gien. On part 1 mois sur l'eau⛵️ Yannis ; pour mettre une photo avec ton portable je pense que c'est comme avec ton ordinateur 💻 moi je le fais avec mon téléphone 📱 Bonne journée ensoleillée ☀️

	andreecr1 (Marseille, 13) répond	Posté le 11-07-2017 à 22:57
Bravo Yannis tu y es arrivée

1301 - 1310 de 3294

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen