[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 26-09-2024 à 09:02
Bry sur marne l’hôpital qui m’opére. Dr Escande Bonjour tout le monde!

	locadance (, 77) répond	Posté le 25-09-2024 à 23:07
Oh le Step j’en ai fait 2 ou 3 ans, je me souviens c’était sur waka waka de Shakira pour l’échauffement ! J’aimais beaucoup, oui c’est très physique et faut que le cerveau suive...mais mon genou n’aimait pas trop... Je vais demain à la pharmacie je prendrai l’homéopathie, j’ai commencé des gouttes de fleurs de Bach , et surtout j’évite d’y penser, il sera temps de flipper le jour J parce que non seulement j’ai des nausées mais en plus je flippe.. indécrottable...

	locadance (, 77) répond	Posté le 25-09-2024 à 23:07
Oh le Step j’en ai fait 2 ou 3 ans, je me souviens c’était sur waka waka de Shakira pour l’échauffement ! J’aimais beaucoup, oui c’est très physique et faut que le cerveau suive...mais mon genou n’aimait pas trop... Je vais demain à la pharmacie je prendrai l’homéopathie, j’ai commencé des gouttes de fleurs de Bach , et surtout j’évite d’y penser, il sera temps de flipper le jour J parce que non seulement j’ai des nausées mais en plus je flippe.. indécrottable...

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 25-09-2024 à 21:57
Sinon de retour du sport: j'ai enchaîné un cours de total Renfo suivi d'un cours de step. Je découvre, c'était la 2ème séance. Bien cardio, fait travailler la coordination cerveau jambes😁, la mémoire. Bref c'est pas gagné mais j'adore ! Et ça fait transpirer de ouf cette histoire là ! Hier c'était piscine où j'ai repris la natation, 2ème séance aussi. Ça faisait des années que je n'avais pas trop nagé. Il faut que je m'y tienne, ça fait un bien fou. Demain, visite à Paris de mon fiston benjamin avec Marty. Malheureusement le temps ne sera pas aussi beau que jeudi dernier où on avait fait une grande balade aux buttes Chaumont.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 25-09-2024 à 21:49
Mimi, tu appuies fermement au niveau de la concavité juste au dessus du menton, dans le sillon labio mentonnier, c'est-à-dire juste sous la lèvre, au milieu. Tu peux aussi bien sûr, travailler sur ta respiration. Et éventuellement prendre de l'homéopathie : ipéca 9 CH , 1 heure avant, et renouveler en salle d'attente. J'ai pu traiter ainsi un patient qui ne supportait rien dans sa bouche au départ et qui me repoussait les mains et attrapait les instruments. 🤨. Il a eu diverses empreintes, essayages en tous genres et posede 2 prothèses. Ça n'a pas été un long fleuve tranquille mais on a réussi. C'est qui ta stomatologue ? Elle se trouve où?

	colombie (, ) répond	Posté le 25-09-2024 à 18:48
Bonsoir Plus d'internet fibre donc sur le pc nl de tv. Rdv technicien vendredi car demain voyage habituel à Paris.

	locadance (, 77) répond	Posté le 25-09-2024 à 13:16
Ah oui explique moi pour le pt anti nausées...j’ai eu un très bon contact avec la stomatologue qui va s’occuper de moi, elle a compris que j’étais stressée de ouf, on verra bien...

	locadance (, 77) répond	Posté le 25-09-2024 à 13:16
Ah oui explique moi pour le pt anti nausées...j’ai eu un très bon contact avec la stomatologue qui va s’occuper de moi, elle a compris que j’étais stressée de ouf, on verra bien...

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 25-09-2024 à 11:51
Non Mimi, je ne rirai pas. La peur du dentiste est très répandue et on a l'habitude de la gérer. Si ton dentiste est professionnel, il t'expliquera ce qu'il va faire dans les grandes lignes, en utilisant des mots pour te rassurer, te détendre. Pour les nausées il existe plusieurs techniques pour les contrôler, en particulier un point d'acupuncture au niveau du menton à presser. Hélène, je ne savais pas qu'on pouvait avoir des réductions pour les couettes et oreillers, ça aide bien. C'est une opération dans tous les magasins Leclerc ? Sinon j'embarque mes vieux oreillers quand je vais chez ma fille, je connais bien ce Leclerc là.😄 Colombie, dur de résister aux douceurs si tu aimes le sucre. A propos de sucre, je tournais un peu en rond avec le programme et j'ai décidé de contacter la diététicienne qui travaille en collaboration avec notre salle de sport. Elle propose des programmes très personnalisés en fonction de chaque personne. J'ai appris plein de choses, alors que je pensais être assez calée en diététique. En particulier un peu de chronutrition, le rapport des hormones dans l'alimentation, l'alimentation inflammatoire, l'influence du café, etc.... Je vous en donnerai des nouvelles. Béa, garde les effets bénéfiques de ton séjour marocain au maximum. Je vous laisse, je dois un peu me bouger.

	locadance (, 77) répond	Posté le 25-09-2024 à 10:41
super Colombie!!! bien géré sans doute, et pour ta réunion, emporte peut etre une barquette de fruits en morceaux ou de petits légumes et tiens t'en à ta glycémie hasardeuse, personne ne te demandera tes analyses Hélène, quand on a des courbatures, le seul moyen de les faire passer rapidement c'est de retravailler dessus et de beaucoup boire d'eau pour éliminer les toxines, ce sont les toxines délogées par l'activité qui causent les courbatures, plus tu bois et plus tu les fais circuler, plus ça passe vite et ça ne revient pas forcément sauf si tu fais travailler de nouveaux muscles qui s'assoupissaient gentiment.... ah oui les couettes si jolies qiui nous avaient déclenché une crise de démangeaisons terribles... vacherie! Oui c'est certain que je suis inquiète, pas tant pour l'opération que pour l'immoboilisation qui va suivre, j'appréhende comment entourer Micou en ne pouvant pas trop marcher, ses courses etc.... Mais ce qui me perturbe le plus c'est cette extraction dentaire que je n'avais pas vue venir, on ne m'a jamais arraché de dents, j'ai encore une dent de lait, c'est vous dire... je ne vais jamais chez le dentiste, le moins possible, juste un détartrage de temps en temps; je n'ai eu dans ma vie que 4 ou 5 caries, c'est une chance mais du coup je ne suis pas du tout habituée et ça me terrifie; en plus dès que je tiens la bouche ouverte j'ai des hauts le coeur incontrôlables, même me brosser les dents me provoque ça, alors arracher 2 dents... j'évite d'y penser... ça ira mieux quand ce sera fait je pense, enfin j'espère... ça va faire rire MissTam si elle lit ça

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