[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	colombie (, ) répond	Posté le 12-10-2024 à 17:30
Merci mimi. j'ai lu les documents dont je parlais. 1) quatre idées d'objectifs joyeux sur 9 proposés sont ressortis: journal de gratitude, se remettre à faire des gâteaux, trier sa garde-robe, revoir son objectif de l'année. comment les atteindre: se laisser guider par la joie, parce que cela m'amuse, par ex programmer 2 temps pour s'amuser à atteindre mon/mes objectif/s du moment. 2) prendre soin de soi en automne: 15 idées proposées, quatre me parlent : se prépare des boissons chaudes toute la journée, faire un gâteau, tri de son armoire en musique, commencer un journal de gratitude; programmer 2 temps dans la semaine pour prendre soin de soi dans ces idées. 3) tenir un journal de gratitude : routine quotidienne, retenir 3 points positifs de la journée, pourquoi c'est important..., reconnaître et accepter défis et difficultés et chercher à en tirer des leçons de gratitude..., se relire sans jugement 1fois/sem, par mois. La place donnée à la création de gâteau, m^me une fois par semaine, m'a fait tilté. mais c'est peut-être une façon de pouvoir inviter et partager de parler d'autres choses que de l'actualité morose, du temps gris ou des catastrophes. Bonne soirée!

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-10-2024 à 16:25
Oups qu’on regarde les infos...

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-10-2024 à 16:24
C’est la saison Colombie, l’automne et son cortège...la lumière qui diminue, le froid et l’humidité qui s’installent, les jours qui raccourcissent, la perspective de l’hiver qui vient... tout ça mine la joie de vivre, et puis pour peu qu’on regarde un peu les kilos, entre les catastrophes et la situation économique et sociale, ça finit de nous achever...faut encaisser, faire le dos rond, se rapprocher des amis et de la famille et ça va repartir....

	colombie (, ) répond	Posté le 12-10-2024 à 16:12
Coucou. Coup de blues ce jour :pas envie de sortir marcher, ni de faire du vélo d'appartement, ni envie de cuisiner...etc. est-ce la dépression automnale? et autres actualités moroses. Peu de choses sur le site sur le sujet à première vue. j'ai trouver une série d'articles sur ce thème que je vais lire. car en ce moment j'ai l'impression de me laisser vivre, faire juste l'obligatoire: sortie kiné, sport programmé, réunions associatives..etc.

	colombie (, ) répond	Posté le 12-10-2024 à 08:53
Bonjour. Ciel gris ce matin. j'espère que l'eau s'écoule bien dans vos viles et villages inondés. lessive aujourd'hui.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 11-10-2024 à 11:35
Images envoyées par une amie que je dois aller voir cet après-midi. Je vais passer par les chemins par derrière les jardins.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 11-10-2024 à 11:33
La rue inondée

	colombie (, ) répond	Posté le 11-10-2024 à 11:22
Coucou. Merci Miss TAM des nouvelles.quel périple ton AR Paris hier. Nous pensons à toutes ces personnes sinistrées même si personnellement on est épargnée. Ici Sur Lille et environs toujours un beau ciel bleu. Bonne journée au sec.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 11-10-2024 à 10:55
Coucou les copines. Hier matin réveillée par la sirène d'alerte du village ! Très stressant comme réveil. Elle prévenait d'un danger immédiat. En l'occurrence inondation dans le village avec débordement de la THEROUANNE. 2 rues qui ont malheureusement l'habitude de ce genre de choses. Comme Mimi, je suis plutôt en hauteur, donc ça ne craint pas. Par contre éboulement sur la voie ferrée. Trains annulés. J'allais à Paris voir mon fils. Bus de substitution arrivé 20 mn en retard. Journée sympa malgré la pluie. On s'est baladé dans Montmartre. Un peu galère quand même avec le landau pour trouver des rues sans escaliers. Par contre retour galère. Trains toujours annulés. J'ai réussi quand même à avoir un train non direct. Mais à Meaux aucun bus de substitution . Heureusement j'ai trouvé le plan B: bus classique qui correspondait à ma destination en passant par plusieurs villages. D'autres n'avaient pas cette chance et il y avait une file d'attente de folie, ça commençait à bien s'énerver. Je ne sais pas comment ces gens sont rentrés chez eux ,les pauvres. Il y avait la sécurité SNCF et la police pour gérer tout çà. Et ces trains sont annulés jusqu'au 17, le temps des travaux de réparation. Pas sûre de retenter l'aventure jeudi prochain.

	colombie (, ) répond	Posté le 11-10-2024 à 09:32
Bonjour. Merci Mimi des nouvelles. Pas de dégâts chez nous. J'ai une copine d'Eure et loir que je rencontre à Paris qui est comme toi: épargnée là ou elle habite mais l'eau n'est pas loin. Bonne nuit de 9h. Ce matin, temps sec et frais sur Lille.

1371 - 1380 de 32709

«
‹ Préc.
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen