[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	beamoni (, 59) répond	Posté le 30-07-2025 à 10:46
coucou, ma balance est sympa ce matin en annonçant un chiffre qui descend. Nous aurons également un 15 aout festif, car nous nous réunissons pour fêter les 90 ans de ma mère.. Elle a du mal a admettre qu'elle va avoir 90 ans et selon elle, devrait avoir "débarrassé le plancher".. elle s'accroche au fait que l'un de ses petits fils lui annoncé qu'il serait papa mi janvier et que lorsque l'une de ses petites filles lui annoncé sa grossesse, mon père était décédé dans la foulée.. après je lui ai fait avouer qu'elle aimerait bien voir la bouille de ce petit ou petite qui va arriver., elle a aussi râlé car elle ne veut pas de cadeau, ne veut pas que l'on dépense de l'argent pour un repas festif mais est quand même moins réticente a l'idée d'avoir tous ses petits enfants et arrières petits enfants et ma foi ses enfants auprès d'elle.. Il faut la suivre.. bref elle aura 90 ans le 6 aout et nous les feterons le 15 aout. Tout cela demande aussi une organisation et c'est moi qui s'y colle normal je suis sur place. temps pas terrible encore aujourd'hui, on nous annonce pas mal de plue pour cet après midi, pour le moment c'est calme plat, j'attends mon conjoint pour aller faire les courses.. patience!!! Alors Mimi et cette récolte de fleur de sel , ca dit quoi ?? Belle matinée a toutes

	colombie (59) répond	Posté le 29-07-2025 à 21:56
Coucou. Deux dimanches festifs en perspective: 71 ans d'un frère le 3 aout et 70 d'un autre le 10 aout (pour le 12). cela demande une organisation: messe le samedi soir et voir les horaires des transports en commun.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 29-07-2025 à 18:43
Merci les miss pour vos conseils, c'est vrai que j'ai mangé plus salé, bu du champagne et pas bu autant d'eau que d'habitude, je verrai demain matin déjà ou j'en suis. C'est bien aussi COlombie de n'avoir perdu ni en masse musculaire ni masse osseuse quand au gras.. ma foi .. 13 kilos de gras correspondent selon toi a une perte de 13 kilos ?? pour moi c'est 11 kilos.. je ne pense pas que je les éliminerai pour la fin de cette année, mais si j'en bazardai la moitié ca serait déjà un cap intéressant. Je ne sais pas pour vous, mais ici le temps n'est pas folichon, nous avons eu un beau soleil bien chaud mais cela n'a pas duré, au moment de partir chez ma mère, il est tombé un déluge et j'ai du attendre que ca passe pour aller a la voiture, et ensuite ce n'a été qu'une alternance de pluie, d'éclaircies et en ce moment il fait encore bien gris, une pluie ne devrait pas tarder, bref on dirait un temps d'automne, j'aurai bien aimé avoir bien chaud moi.. bonne soirée...

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-07-2025 à 18:01
Très intéressant Colombie, en gros tu es stable depuis 2 ans en ayant amélioré ta masse d’eau, c’est quand même bien !

	colombie (59) répond	Posté le 29-07-2025 à 17:42
Coucou. j'ai revu la diététicienne qui fait des impédancemétries seules. Mes masses musculaire et osseuse n'ont pas bougé depuis le 13 juin 2023, mon hydratation est meilleure mais toujours insuffisante. J'ai repris 600g depuis cette date (j'ai perdu 1kg depuis dimanche) mais c'est de la masse grasse. J'ai donc 13,63 kg de graisse à éliminer donc juste viser 90kg. le premier objectif est toujours le retour d'un poids à 2 chiffres mais c'est toujours 1kg à la fois. Bonne soirée

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-07-2025 à 14:59
Super Colombie, tu vas y arriver!

	locadance (, 77) répond	Posté le 29-07-2025 à 14:58
Maus oui fait pas une fixette, ça va partir...moi je fais 2 jours à 900 et puis je reprends en suivant bien la structure

	colombie (59) répond	Posté le 29-07-2025 à 12:34
Bonjour. Béa, les reprises rapides et importantes de poids sont des quasiment toujours dues à des variations hydriques ou de la constipation : alimentation plus salée que d'habitude, hydratation insuffisante, stress...etc. C'est flippant, cela n'est pas bon pour notre moral mais souvent cela part vite. Courage!

	beamoni (, 59) répond	Posté le 29-07-2025 à 11:31
Bonjour a toutes; Oups, j'ai vraiment fait fort .... hier j'ai fait une journée œufs durs légumes verts et potage fromage blanc.. mais je peux pas continuer comme cela.. j'ai deux kilos a éradiquer ite fait.. tout au moins au cours de cette semaine, sachant que si l'on réagit de suite, cela s'efface rapidement, enfin en principe, quel est ton plan d'attaque Mimi, d'habitude je ne prends pas autant de poids en quelques jours mais bon la....bref c'est fait.. Ce midi j'ai prévu escalope de dinde et légumes vapeur, 100 grs de féculent mais pas de fruits ni fromage.. je pensais faire l'impasse sur le féculent, mais la j'ai déjà faim.. et pur ce soir légumes vapeur et jambon de dinde ou de poulet .. ce matin j'ai fait mon vélo et je tache de boire au moins 1 l 1/2.. qu'en penses tu ? pour les petits enfants, je pense qu'il a abandonné, tout comme la mère de ma belle fille qui est auprès d'eux depuis déjà 4 ans, mais j'ai l'impression qu'elle aussi a baissé les bras., je reconnais que c'est démoralisant de préparer des repas qui sont boudés... mon petit fils a aimé le potage a la courgette qu'il me réclame a chaque fois 'est pourtant facile quand on a un cokéo, et puis une fois j'ai fait un tian de légumes cette fois c'est sa sœur qui a aimé.. quand a l'ainée, hormis le demi avocat au thon avec de la mayonnaise en bocal et pas celle que nous faisons, c'est tout ce qu'elle a mangé de correct.. mon mari avait acheté un pain de mie industriel pour manger avec le foie gras, je ne sais qui a mangé la moitié du sachet avec du nutella ou des rillettes de poulet... je pourrai en parler longtemps car ca m'interpelle beaucoup ainsi que mon conjoint.. qui pourtant n'est pas un fan des légumes mais qui ne comprend pas que l'on ne partage pas les repas.. bref... passons a autre chose, le soleil est au rdv ce matin, ce n'est pas les grosses chaleurs mais c'est plus sympa quand c'est lumineux.. bon appetit ...

	colombie (59) répond	Posté le 28-07-2025 à 18:33
Bonjour. Ma diététicienne dédiée, m'a remis à 1600 cal/jour et adapté à mes pathologies métaboliques: cholestérol, hypertension et diabète. Je suis contente de ma sortie kiné. je suis partie tôt pour avoir du temps avant d'y arriver. j'ai bien fait car j'ai commencé par la partie sportive J'ai mis le niv 2 en vélo et une vitesse de marche assez basse (pour ne pas avoir la sensation de devoir courir au départ comme me l'a indiqué le kiné lors des premières séances). Puis séance de drainage lymphatique. J'étais très à l'aise niveau souffle lors du trajet retour. Pourvu que cela dure. Bonne cueillette Mimi.

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