[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	beamoni (, 59) répond	Posté le 21-05-2024 à 13:01
Ce midi ce serz homard et grosses gambas, et salde d’avocat tomates en accompagnement, pas de mayonnaise pour moi

	beamoni (, 59) répond	Posté le 21-05-2024 à 12:59
Coucou la team, rentree de Tanger dimanche fin d’après midi, duper sympa cette ville très européenne pour la ville moderne, du monde a gogo sue ce soit touristes ou autotchones, ils vivent la nuit mais logique, il faisait tres beau, pas de vent. Nius sommes alles a Chefchaouen et Tetouan, Chefchaoune est une petite ville, tres jolie, toute bleue, toute propre mais tres touristique, et Tetouan longtemps occupee par les espagnols ressemble a ine ville espagnole, Question alimentation ouh la la, les petits déjeuner étaient pantagruels, on sautait le déjeuner mais les restaurants de la medina n’étaient pas top, on a trouvé une pâtisserie super sympa qui faisait du sale, tres tres trop bonne.. on y est allé à plusieurs reprises, comme on a bcp marche et monte bcp d’étages, je n’ai pas perdu de poids mais pas repris non plus, mais ces trois jours étaient vraiment contre productif pour la perte de poids. Nous sommes encore a Agadir jusque jeudi, date de notre retour, pas trop envie de retrouver la pluie, a Agadir, il a tjrs fait soleil mais bcp de vent qui nous empêchait de se balader en bord de mer ou de manger sur le balcon Meme ici, il y a un changement, heureusement nous avons eu bien chaud a Tanger, Essaouira et aujourd’hui il semble que nous n’ayons pas de vent. Enfin j’écris qu’il fait moins chaud mais je peux porter mes vêtements d’ete et des nus pieds. Bonnes vacances Helene, bon retour Tam et bon courage les autre miss pour la chasse aux kilos.

	colombie (, ) répond	Posté le 21-05-2024 à 12:22
Bonjour. Petite nuit de 5h, pas endormie avant 2h du mat. J'ai zappé l'aquagym car très envie de dormir. Mais j'irai à la gym senior avec ma voisine. Hier, une grosse pluie mais pas d'orage. ce matin de la pluie et orage annoncée pour le début d'après-midi. J'ai reçu ma veste , style Kway amélioré qui devrait me servir vu le temps très variable cette année. Elle est tout juste. Pour l'automne, il vaudrait mieux que je perde des cm pour mettre un pull ou gilet.

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-05-2024 à 22:23
Super tu t'es bien oxygénée et vidé la tête, ça fait du bien les longues heures de marche auront sans doute compensé les dégâts diététiques

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 20-05-2024 à 19:37
De retour de mon périple de 4 jours. Partie vendredi, revenue tout à l'heure. Ravie de ce séjour. Nous étions 15 dans un gîte très propre et bien organisé. De très belles randonnées dont une de 16 km. Le temps a été avec nous dans l'ensemble. Séjour à la fois sportif et culturel. Par contre une catastrophe au niveau diététique. Sandwich le midi , repas du soir trop copieux et riches. Nous étions 3 à essayer de limiter les dégâts. Mais c'était compliqué. Nous n'avions que très peu de légumes. Bref une serieuse reprise en mains s'impose. Je pense que la balance n'aura pas apprécié. On verra demain. En tous cas, ça m'a donné envie de marcher sur de longues distances, améliorer mes performances dans les dénivelés, tout ça dès que je suis en retraite. Nous avons appris à nous connaître mieux et ce fut une belle découverte de gens très sympas. Bref, à refaire.

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-05-2024 à 10:39
Oui Colombie, nos genoux marchent mieux qu'un baromètre!!!! Ici il fait grand beau et 20°, tout est ouvert et le chauffage coupé, pourvu que ça dure....grand ménage ce matin, j'attends que le carrelage sèche pour réparer le déjeuner...puis j'irai nettoyer un peu mes plate-bandes, maintenant que les travaux sont terminés, j'y ai de nouveau accès et y a du taf, plein de mauvaises herbes, et les iris qui se sont bien étalés et sont presque passés, je vais couper tout ça à ras!!!

	colombie (, ) répond	Posté le 20-05-2024 à 09:36
Bonjour. Temps couvert aussi sur Lille mais pas de pluie. peut-être de l'orage cet après-midi. Bravo mimi. Aujourd'hui, genou plus douloureux, c'est souvent le cas à l'approche d'un orage. Bon lundi.

	Mie7 (, ) répond	Posté le 20-05-2024 à 09:34
Super Mimi. - 600 g c'est bien appréciable. Suis tu toujours le 1400 g ? Ou entre les deux 1200 et 1400 ? Pluie chez nous ce matin. Hier petit tour au Croisic. Beaucoup de monde en terrasses.On ne sait vraiment pas comment s'habiller.

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-05-2024 à 09:15
j'aime bien aussi ces poissons au lait de coco, ça apporte de la douceur et de l'exotisme à peu de frais et peu de complications.... bons préparatifs et bon voyage

	romgil7279 (58) répond	Posté le 20-05-2024 à 09:09
Cc les filles temps grisouille ce matin, tant qu'il n'y a pas de pluie ça va... mais on aimerai bien un peu de soleil... Le poisson à la colombienne était excellent, pas trop le goût de coco... on s'est régalé, je l'ai fait avec du quinoa et julienne de légumes mélangés... plat parfait et diet... Aujourd'hui, ménage à fond, cuisine et préparation de la valise, départ demain et retour le 31... Bonne journée à toutes A+

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