[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 03-05-2024 à 23:13
ah enfin une éclaircie pour ton cabinet, bien contente pour toi MissTam!!! dis donc, ça sentirait pas la petite soeur en vue pour Nino

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 03-05-2024 à 21:41
Bonsoir, Mon projectif est un jour arriver à 95 kg, samedi dernier j'étais à 108,7 kg, Je rentre de mes séances aquagym, et j'essaie de marcher mais avec la pluie pas trop facile, sinon je vais 3 fois par semaine dans 1 salle de sport. Je suis même étonnée que malgré le poids, j'arrive à bouger beaucoup. Je m'appelle Martine et j'habite dans l'Isère. Bonne soirée à tous et à bientôt.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 03-05-2024 à 08:16
Merci Mimi pour ces résultats. Le deuxième mois commence, il faut persévérer. Toute la petite famille est repartie. Mercredi on a gardé Nino et ses parents sont allés à Paris voir des amis et aussi bien sûr faire connaissance avec le petit Marty. Ma fille a été très émue , elle l’a gardé dans ses bras toute le temps de la visite. Week-end calme en perspective, puis je pars mardi pour la Bretagne pour presque une semaine . Gros rush au cabinet. Alors que c’était très très calme, les patients téléphonent à tout va . A priori la communauté de communes accepterait de reprendre le matériel, je j’aurais pas besoin de tout vider. On a un rendez-vous dans le mois pour organiser tout ça.

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-05-2024 à 13:21
Super Mie, bonne nouvelle pour ton doigt !

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-05-2024 à 13:20
Salut Moon92, tu craques sur quoi le soir ? Des trucs hors programme ou des portions plus copieuses... 1400 cal est confortable comme programme, normalement tu ne devrais pas avoir faim.. Si c'est de la vraie faim, décales les féculents au dîner, fait une collation vers 17h avec des aliments déplacés de tes autres repas Si c'est plus une mauvaise habitude, inspire toi de la bulle bien être par ex et sinon explique tout ça à ta diététicienne, peut être fais tu beaucoup de sport et as-tu besoin de plus de calories, elle seule connais ton dossier et ton profil..

	Moon92300 (, 92) répond	Posté le 02-05-2024 à 11:49
Bjr ! Mon objectif est de perdre 15 kg / programme â 1400 calories commencé voici 4 semaines -1,7 kg ; bien que les repas soient copieux j’ai tendance â craquer le soir ! Peut être le fait d’être seule ! Qq suggestions ? Merci Martine

	Mie7 (, ) répond	Posté le 02-05-2024 à 11:02
Merci Mimi pour tous ces petits calculs et résultats. Je n'ai pas trop de mérite. On verra fin de semaine . Le doigt es en bonne voie de guerison. Soins infirmiers arretes. Bonne journée à toutes. Pas de pluie mais fait frais.

	colombie (, ) répond	Posté le 02-05-2024 à 10:19
Mimi, merci pour les compte-rendu de la semaine et du mois..

	colombie (, ) répond	Posté le 02-05-2024 à 10:17
Bonjour. Poids inchangé malgré le repas festif d'hier midi. J'ai appris en allant chez mon frère qu'une nièce avait des pb de santé dont on ne connaît pas la cause. Elle est en arrêt car trop faible et fait une batterie d'examens. C'est la nièce dont le mariage est prévu fin aout. Nuit juste un peu courte mais correcte. Temps couvert aujourd'hui. Cet après-midi, kiné avec la séance de réentraînement à l'effort.

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-05-2024 à 09:36
hello les challengeuses/Winneuses! résultats tardifs mais résultats de la semaine (la 4e), et du mois (le 1er) semaine pas foufou au global on a repris 800 gr, les reprises ayant dépassé les pertes Côté mensurations, de belles surprises un peu partout on a globalement diminuées de 16 cm!!! pas mal non? et dans l'ensemble, les bases de ce challenge BMB5 sont à peu près suivies, 30 mn d'activités 6 jours sur 7, et minimum 1,5 l par jour ....ne négligez pas ces paramètres quotidiens, ils servent à poser une routine, une fois acquise, elle ne sera plus jamais un problème, ça viendra naturellement pour la 4e semaine, c'est Mie qui a la coupe, merci à son jeûne médical mais c'est toujours ça de pris comme on dit , il n'y a que MissTam qui l'a suivie avec 400 g en moins, les autres ont stagné ou repris Béa ........stable, boisson et sport OK Colombie...............+1.5 kg, boisson et activités à améliorer Hélène........+ 0.8 k, boisson à revoir Mie7...........- 1.1 kg, boisson OK, activités difficile avec l'intervention médicale Mimi..........stable, boisson et activités ok MissTam......- 0.4 k, boisson et activités OK total du groupe + 0.8 kg Bilan du 1er des 5 mois: Béa..............- 1.6 kg et la coupe , - 3 cm en tout Colombie.....+ 1.2 kg, mensurations ? Hélène........- 0.5 kg, - 1 cm Mie7...........- 1.2 kg, médaille d'argent et 3 cm d'envolés Mmi...........- 0.7 kg et - 5 cm MissTam...- 1.1 kg, médaille de bronze et - 4 cm Bilan du groupe Mois 1............- 3.9 kg et - 16 cm Voilà voilà.....un nouveau mois commence, on s'accroche à notre challenge, on ne sombre pas dans le ronron des habitudes, on se secoue, on se motive, bref on y va à fond!

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