[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	romgil7279 (58) répond	Posté le 20-05-2024 à 09:09
Cc les filles temps grisouille ce matin, tant qu'il n'y a pas de pluie ça va... mais on aimerai bien un peu de soleil... Le poisson à la colombienne était excellent, pas trop le goût de coco... on s'est régalé, je l'ai fait avec du quinoa et julienne de légumes mélangés... plat parfait et diet... Aujourd'hui, ménage à fond, cuisine et préparation de la valise, départ demain et retour le 31... Bonne journée à toutes A+

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-05-2024 à 09:05
Bien Hélène, ne pas prendre est déjà une petite victoire! Pour moi avec votre autorisation bienveillante je vais changer ma stat d'hier, marre que ma balance soit taquine et garce tous les dimanches pour la pesée! aujourd'hui - 600 gr comme ça d'un coup...faut dire que la semaine dernière pour cause d'anniv, j'avais pris la pesée du lundi, eh bien ça fait - 600 de lundi à lundi, Nanméo, c'est pas ma Terraillon qui va tout décider!!! et puis moi j'ai besoin d'encouragements, na Bon lundi de fête et bonne semaine à toutes!

	romgil7279 (58) répond	Posté le 19-05-2024 à 10:35
Cc les filles, Aujourd'hui pesée stable, tout comme Colombie, ni perte ni prise, c'est déjà ça, boisson ok et bouger idem semaine dernière... mais vais je redécoller La semaine prochaine je ne pourrais pas donner mes résultats car nous partons mardi pour 2 semaines, je verrais au retour en espérant ne pas avoir trop repris car je ne vais pas pouvoir maitriser les repas, je ferais au mieux... A midi, je vais essayer la recette JMC de lieu à la colombienne, je vous dirais si c'est fameux ou pas... Je vous souhaite un bon dimanche A+

	locadance (, 77) répond	Posté le 19-05-2024 à 10:33
hello, bon dimanche!!!! Colombie, pas perdu mais rien repris, c'est déjà bien...pour l'activité la météo n'est pas top et ton genou te bride n peu, ça va s'améliorer, par contre pour la boisson ça ne dépend que de toi, allez, fais en ton objectif de la semaine! Mie bravo, c'est encourageant et bravo pour les efforts de boisson, ça peut vraiment aider pour les organes, la peau, le transit, la détox....persévère!! Moi je n'ai pas bougé, et je m'estime heureuse parce que j'ai eu une semaine un peu en dents de scie, quelques débords tout de suite compensés donc pas visibles, mais c'est pas correct comme façon de faire, déborder/compenser, c'est pas la base d'un programme équilibré...j'étais encore dans le mood de mon anniv, des visites et du plaisir, faut passer au plus raisonnable, je vais m'appliquer...sinon bien bu mais peut être pas assez, jamais plus d'1,5l et bien bougé dans les clous....

	Mie7 (, ) répond	Posté le 19-05-2024 à 07:53
Bonjour à toutes. Pour moi - 300 g. J'ai bien bu cette semaine. Marché pas trop car beaucoup de pluie mais bougé dans le jardin entre les averses. Je dois continuer de descendre et aller dans l'autre unité. Ce midi ce sera cafetaria souvent steack haché à cheval légumes et quelques frites. Bon dimanche à toutes.

	colombie (, ) répond	Posté le 19-05-2024 à 07:26
Bonjour. Une semaine pas top. Poids stable. Pas assez bougé et toujours un pb avec le BOIRE. Ce qui est bien, c'est que je suis rassasié avec les quantités prévues sans frustration. Depuis un moment, je devais manger plus pour être bien. Bon dimanche à toutes.

	colombie (, ) répond	Posté le 18-05-2024 à 20:34
Bon courage Hélène.

	colombie (, ) répond	Posté le 18-05-2024 à 20:17
Bonsoir. Romgil, un RDV dentiste utile autant pour la douleur que pour l'explication de celle-ci. le temps devrait être correcte chez nous. je devrais me faire une marmite de potage et une de ratatouille. Il ne va pas faire froid mais le soir j'aime un potage léger pour commencer. Demain dimanche, repas de midi plus riche avec des frites. La balance , ce sera la surprise. Sinon, re-re-reprendre sérieusement le programme alimentaire et d'activité physique tant pour le défi que pour le poids et la santé. Je voulais être à 95 pour RDV pneumo vendredi prochain quand j'avais pris la date, à plus de trois mois. En fait, passer à 2 chiffres vendredi 24 est aujourd'hui le seul objectif. Semaine prochaine chargée: lundi férié pour le kiné, mardi aquagym et gym senior, jeudi kiné doublé séance, vendredi courses et rdv médical, samedi 50 ans de mariage de mon frère sous forme de soirée barbecue en auberge espagnole. donc pesée exceptionnellement samedi matin. Bonne nuit.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 18-05-2024 à 19:46
Cc les filles, Journée speed hier, matin courses avec une perte de temps car il y avait une déviation pour aller à l'intermarché à 12 kms, mais quand nous sommes arrivés au village où l'on doit tourner la route était barrée également, donc on est allés plus loin, et à un moment j'ai dit à mon mari d'aller dans un autre mag, si bien qu'au lieu de 12 kms nous en avons fait 50, j'étais morte de rire (dans l'adversité je ris toujours), j'aurais mieux fait d'aller à la supérette de Saint Pierre, j'aurais gagné du temps et de l'argent, d'autant que le magasin où nous sommes allés n'était pas bien achalandé, rayons à moitié vides ou à moitié pleins selon où l'on se place et c'était une supérette... bon c'est fait c'est fait... Après midi RV dentiste, je pouvais avoir mal, un kyste s'est formé à l'endroit où j'ai été opérée il y a 6 ans, plus des pointes d'irritations et une blessure... il m'a rectifié les appareils, je peux mâcher maintenant, et d'après lui les lésions devraient disparaître d'ici quelques jours, je l'espère car j'ai la bouche en feu, donc bains de bouche réguliers... Pour le côté intestins, j'ai acheté de l'Hépar, et hier j'ai mangé une assiette d'épinards... j'espère que ça fera effet pour la balance de demain... Nous aussi beau temps hier soir, donc barbecue, mais alors aujourd'hui il pleut il pleut bergère... ça devient pénible pour le moral... J'espère que Miss Tam aura beau temps pour son périple de 2 jours... Je ne sais pas ce que je vais dîner, pas faim et aucune envie spéciale... pour la famille ce sera soupe chinoise... A demain les filles et bonne soirée

	locadance (, 77) répond	Posté le 18-05-2024 à 14:33
Comme on n'a pas besoin d'envoyer les preuves, si tu es sûre du montant du don tu peux l'inscrire,... Tu n'auras à fournir la preuve que si tu as un contrôle fiscal dans les 3 ans...

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