Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
![]() |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 05-01-2017 à 09:05 | |
![]() Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
![]() |
doune24 (, 24) répond | Posté le 04-03-2017 à 09:34 | ||
coucou ![]() ![]() ![]() ![]() que 100 g de perdu et 3k900 depuis le 23 janvier , bravo à vous pour vos pertes sinon à la semaine prochaine ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() pas beau temps en périgord , de la pluie ![]() ![]() |
||||
![]() | ||||
![]() |
doune24 (, 24) répond | Posté le 03-03-2017 à 08:57 | ||
wendy , prête à cuisiner les bonnes recettes de jmc
beaucoup mieux si on ne met pas de mg 3 semaines ss perdre , j'en ai marre , je vais faire qque chose bonne continuation |
||||
![]() | ||||
![]() |
Wendy123 (17) répond | Posté le 02-03-2017 à 13:03 | ||
J'ai changé ma batterie de cuisine: une nouvelle cocotte minute 4.5l, une poêle et une sauteuse de qualité ( c'est à dire surtout pas T...l) avec revêtement anti adhésif très efficace.
Du coup c'est plus agréable et facile de préparer toutes sortes d'aliments dans MG et surtout sans attacher. Je crois vraiment que ça vaut la peine d'investir. Bonne journée à tous |
||||
![]() | ||||
![]() |
doune24 (, 24) répond | Posté le 27-02-2017 à 11:10 | ||
bonjour
2 semaines et rien de perdu , mais avec les petits enfants , je suis trop tentée bravo à celles qui ont perdu 6kgs c'est magnifaique bonne continuation |
||||
![]() | ||||
![]() |
Wendy123 (17) répond | Posté le 26-02-2017 à 11:19 | ||
Bonjour à toutes.
Moins 6 kilos. Je suis contente. Mais surtout, je commence à prendre de meilleures habitudes. Alors on continue. Bon dimanche à tous |
||||
![]() | ||||
![]() |
Wendy123 (17) répond | Posté le 26-02-2017 à 11:18 | ||
Bonjour à toutes.
Moins 6 kilos. Je suis contente. Mais surtout, je commence à prendre de meilleures habitudes. Alors on continue. Bon dimanche à tous |
||||
![]() | ||||
![]() |
doune24 (, 24) répond | Posté le 20-02-2017 à 19:40 | ||
bravo les filles , on a perdu à peu près la même chose ![]() ![]() ![]() ![]() je commence à faire un peu d'écart, c'est pas bon ça ; ![]() ![]() ![]() quand on a des petits enfants , on a obligatoirement des sucreries , mamie étant gourmande , elle fait des bétises mais bon , je ferai mieux la semaine prochaine ![]() ![]() tenez bon à bientôt ![]() |
||||
![]() | ||||
![]() |
emmarion06 (, 25) répond | Posté le 19-02-2017 à 21:34 | ||
Bonjour,
Après 4 semaines, la balance affiche - 3.900 kg. Je suis contente! Bravo à Fanfanette, Doune et Lolita! On repart pour une nouvelle semaine d'efforts! Bonne continuation à toutes |
||||
![]() | ||||
![]() |
fanfanette3 (, 25) répond | Posté le 19-02-2017 à 16:10 | ||
Bonjour Doune ! Moi c 'est la deuxième semaine où je n'ai pas perdu, et même j'avais repris. Le corps est parfois étrange... Bon courage !
|
||||
![]() | ||||
![]() |
doune24 (, 24) répond | Posté le 19-02-2017 à 14:12 | ||
bonjour
début du régime le 23 janvier et perte de 3k700 , ça me va comme ça , j'en ai 15 à perdre , je suis du Périgord, retraitée bon dimanche rien perdu la dernière semaine mais bon !!!!!!! j'ai fait des excès déjà |
||||
![]() |
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.