Je commence lundi 06 février 2017

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 30-01-2017 à 04:56
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mblandine70 (LAILLE, 35) répond	Posté le 24-09-2017 à 12:39
Bravo soro!!! Tes efforts , ta patience, ta persévérance vont payer Courage

	soro92 (, 92) répond	Posté le 23-09-2017 à 14:01
Bonjour , je continue à perdre doucement soit 500grs par semaine. je suis à moins 13.5kgs

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 14-09-2017 à 12:17
>>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<<->>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<< Pour celles et ceux qui sont sur Facebook, Jean-Michel Cohen vous invite à participer à un événement exceptionnel : Le Facebook Live Savoir Maigrir ! Qu'est-ce que c'est ? C'est un conférence en direct sur Facebook où vous pouvez voir Jean-Michel Cohen en video afin de lui poser toutes vos questions en Direct ! Comment s'inscrire ? Les places sont limitées donc pensez à vous inscrire ici : https://www.facebook.com/events/1397343950381377 Merci et bonne journée ! >>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<<->>> NOUVEAUTE SAVOIR MAIGRIR <<<

	mblandine70 (LAILLE, 35) répond	Posté le 13-09-2017 à 20:44
Bonsoir , Gegen je vois que les vacances sont bien finies!!! Pour moi aussi mes deux garçons ont repris le collège, Pour mon deuxième, c'est toujours compliqué, il a du mal à ne pas ce dissiper.... Il a déjà un mot pour comportement après juste une semaine !! Quelle efficacité.... Un kg pour tes vacances, ça va... Il faut aussi limiter la frustration pendant les vacances Pour le grignotage, essaie de noter si c'est le stress ou l'ennui qui déclenche, la diététicienne peut être de bon conseil... Courage!!! Et toi soro, comment vas tu? Pour moi la stabilisation se passe bien, je me surveille de prêt, et au fur et à mesure je reprends une nourriture de plus en plus normale... Par contre, je suis une toquée de la balance...juste au cas où... Bises à toutes les deux

	gegen81 (, ) répond	Posté le 12-09-2017 à 19:48
salut, je ne fais que grignoter , pourquoi je sais pas, mes enfants ont repris l ecole, sont plus calmes depuis ,mon dernier commence a s assagir autant a la maison qu a l ecole car j appréhendais le retour car j avais beaucoup de probleme avec l ecole ,peut etre que courir a gauche a droite, chercher, emmener les enfants aux activite , il faut que tout s organise. bonne soiree, gegen

	gegen81 (, ) répond	Posté le 10-09-2017 à 15:48
bonjour , bon ben, j ai pris un kilo en 15 jours , c est pas grave .je vais bien les perdre .

	soro92 (, 92) répond	Posté le 09-09-2017 à 10:14
merci Blandine , effectivement ca doit etre un palier ...je perservere

	mblandine70 (LAILLE, 35) répond	Posté le 03-09-2017 à 11:07
Bonjour gegen! Super tes vacances !!! T'inquiètes pas pour la balance, si tu as bougé et pas trop abusé...tu seras récompensé...courage pour ta reprise. Bonjour soro, 12 kg s'est déjà ça!!! Je suis à 11,3 kg, et je suis en stabilisation depuis un mois Après 12 kg, tu es peut être arrivé à un palier, tiens bon! Ne te décourage pas, tous ces efforts finiront par payer!! Bon dimanche !! Bises à toutes les deux 😘

	soro92 (, 92) répond	Posté le 02-09-2017 à 22:55
Bonjour tt le monde , depuis le 06 fevrier seulement 12 kgs de perdu ...encore 27 ....

	gegen81 (, ) répond	Posté le 31-08-2017 à 22:38
kikou le monde, ca y est retour a la realite , les vacances sont finis...la semaine derniere je n ai pas grignote , et cette semaine jai essaye de manger varie et ce soir j ai fait un rattrapage pour combler un peu...la pesee se fera que la semaine prochaine , je pense que je n ai trop bouge si j ai pris du poids , je ne veux demoraliser, car superbes vacances: marche a pied, aqua gym, velo, c est pas mal non?... la suite , dans le prochain numero

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