Je commence lundi 22 janvier 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 08-01-2018 à 09:39
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fran3008 (Lausanne, ) répond	Posté le 31-05-2018 à 23:10
Merci jojojo. Oui, ça fait du bien de s’alléger et ça se voit. Je peux enfin remettre certains habits dans lesquels je ne rentrais plus. Je n’ai pas suivi les plans de repas proposés mais je respecte les bases et les proportions données. Du coup, je cuisine ce que j’aime ou , si je n’ai pas le temps de me faire des repas rapides mais fit. Je ne suis pas sportive mais vais me balader dès que possible. J’ai essayé qlqs recettes comme le poulet tandoori, au citron ou à l’orange et d’autres.... Très bon! Je vais une à 2 fois par semaine au restaurant et fais des repas de rattrapage. Du coup je ne suis pas frustrée et c’est moins difficile de continuer. J’ai encore qlqs kilos à perdre. Je t’encourage à t’y remettre. Avec ton sport, ça sera plus rapide.

	jojojo_8 (, 32) répond	Posté le 31-05-2018 à 17:59
Bravo Fran, on a commencé le même jour, mais tu as été une bonne élève, je ne peux pas en dire autant, mais, franchement 16 kgs, c'est formidable !!!!! je vais essayer de m'y remettre, je suis sûre que tu vas être super belle, pour le mariage de ton fils !!!! car, ça doit se voir que tu as perdu autant de poids !!!!! j'imagine que tu as bien suivi le régime, je fais du sport, mais malgré ça, j'ai pris quand même du poids, et je ne peux plus m'habiller comme avant, et ça me fait râler !!!!! je reconnais que au début j'avais perdu 2 kgs, mais voilà que si je ne continue pas le régime, et suivre les repas indiqués, ça ne peut pas marcher !!!! allez, à bientôt, et bon préparatifs du mariage, c'est trés agréable,

	fran3008 (Lausanne, ) répond	Posté le 31-05-2018 à 17:00
Bonjour, pour moi je suis à 14 kilos de perdus. Satisfaite du résultat! Il fallait absolument que je m’accroche car mon fils se marie le 16 juin et je voulais : 1 rentrer dans une jolie robe 2 que mon fils soit fier de sa maman 3 ça c’est moins avouable mais je vais le dire... faire rager mon ex qui m’a dit en décembre que j’étais devenue encore plus grosse. Lui montrer que je suis capable de ravoir un poids correct malgré l’arrêt de la cigarette et certains médicaments qui m’ont faits grossir. « Mr. Parfait » pourra ravaler ses remarques acides 😉.

	jojojo_8 (, 32) répond	Posté le 31-05-2018 à 11:43
Bonjour tout le monde, je suis contente de vous retrouver, j'ai commencé comme vous le 22 janvier 2018, mais, comme toujours, je ne m'accroche pas assez, l'avantage que j'ai c'est que je bouge beaucoup, j'ai repris le vélo, je fais le jardin (vu le temps, pas grand chose à faire, forcément) et je bouge beaucoup, quant au régime, je retiens peut-être le mari , quant à moi dame balance ne doit pas être contente, d'ailleurs, je n'y monte pas souvent !!!!!! j'espère que vous êtes meilleure élève que moi, je vous dirai quand je m'y remettrai pour de bon !!!!!! je sais que c'est pas bien !!!!!!! car, je ne m'habille plus, disons que, je reste avec mes tuniques larges, et mes pantalons à élastique !!!!! ma soeur ne va pas tarder à me le dire !!!!!!! bon, enfin, le régime n'est pas ma priorité.......... hhHHH ééééé vous ? combien avez vous perdu ?

	fran3008 (Lausanne, ) répond	Posté le 27-05-2018 à 16:54
Bonjour, visiblement tout le monde a déserté notre forum! Seule jojojo et Belledenuit s’accrochent. Comment allez-vous? Je vous souhaite une belle fête des mères.

	jojojo_8 (, 32) répond	Posté le 11-05-2018 à 12:22
Temps estival, mais annonce de baisse de température...........donc, on profite, il faut désherber à la main tous les jours, ça fait le sport !!!! et on maintien le potager sans mauvaises herbes, juste les bonnes, passez une bonne journée ensoleillée !!!!!

	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 07-05-2018 à 06:39
la pleine lune m'empêche de dormir depuis plusieurs nuit je suis complètement sur les nerfs sinon rien de neuf ici en Bretagne, je trouve le temps long il me tarde de rentrer chez moi bonne journée

	BELLEDENUIT_90 (, 90) répond	Posté le 05-05-2018 à 22:10
COUCOU LES FILLES La pesée n'est pas bonne je reprends quelques grammes, la coach me conseille deux jeûne de 16 h par semaine, je vais essayer ça sur ma dernière semaine en Bretagne Oui mon mari a gagné un pèse personne (ça tombe bien pour suivre le régime) et une montre connectée et moi un bon de 60 euros pour jouer au casino J'y est gagné 75 euros hier soir c'est bien pour débuter mai car ça me donne un petit pécule pour aller jusqu'au 12 mai ensuite retour maison pour une quinzaine de jour Le ménage de printemps je l'ai fait tout le mois de mars, je te souhaite bon courage pour ton déménagement.......quel boulot La chanceuse de bosser dans son jardin c'est mon meilleur hobby ça me déstresse et me fait perdre du poids donc il me tarde de rentrer chez moi BISOUS LES FILLES

	fran3008 (Lausanne, ) répond	Posté le 04-05-2018 à 17:08
Coucou à tous! Alors Belledenuit, gagné au loto? De mon côté c’est opération tri et jeter tout le superflu. Je déménage fin août et j’ai un de ces bazars.... !!! Bon week-end et pas envie de me peser

	jojojo_8 (, 32) répond	Posté le 04-05-2018 à 09:12
Un petit coucou, il fait toujours frais et couvert, régime ? pas vraiment , mais je me sens bien comme ça, alors, on évitera la balance, aujourd'hui, opération jardin, on va sarcler un peu pour freiner les mauvaises herbes, je vais attendre que la température remonte un peu, mon chat arrive et vient s'installer juste devant l'écran..........

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