Je commence lundi 12 mars 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2018 à 09:34
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p2737024claudine (51) répond	Posté le 27-08-2018 à 19:49
Bonjour monette 80 toujours sur le programme ? Et isabelle 7640 .moi je suis mon programme perdue 10 kg 500 mais la je me remotive .pour perdre 5 kgs .et vous ?

	monette80 (Nibas, 80) répond	Posté le 22-07-2018 à 08:18
Bonjour Claudine du 51 Je n ai perdu que 6 kg .mais bcq d invitation donc pas facile . En plus je suis en bord de mer aujourd hui fete des baigneurs a mers mes bains. Comme j ai des chambres d hotes en plus c est pas tous les jours faeciles car je fais tables d hotes a ma demande .on qe tiens au courant . Pour le jardin j arrive toujours a avoir des legymes .mais j ai 1200m2 de pelouse et bcq de rosiers. Bonne journee

	p2737024claudine (51) répond	Posté le 20-07-2018 à 18:23
Coucou monette 80, pas de chance pour le genoux et les hanches j'espère que ça vas s'arranger courage à toi . Et le programme cohen tu a perdue beaucoup ?moi 7 kgs en se moment je fait des conserves de legumes. Et ne penses pas trop au programme mais je ne reprends rien alors À tu un jardin ?il fait très chaud nous avons eu un peu de pluie le matin et la il refait chaud Je te souhaite un bon weekend 😊 🌴 et beaucoup de courage allez monette à bientôt Plus grand monde du 12 mars

	monette80 (Nibas, 80) répond	Posté le 20-07-2018 à 07:17
Coucou claudibe Moi pas la forme.je me suis tordue le genou et en faisant des radios les medecins sexsont rendus compte que je devais avoir 2 prothese de hanches. Bien que je n ai que 55 ans .du coup moral a zero Traitement anti inflammatoire cortisone .pas top j en saurais plus la semaine prochaine .bien amicalement

	p2737024claudine (51) répond	Posté le 18-07-2018 à 19:37
Bonjour isabelle 7640.tu est toujours là .moi je suis mal le programme en se moment ..... Je fais des conserves de legumes de mon jardin ... et toi tu a perdue tous tes kgs ? Allez fait moi un petit coucou

	isabelle7640 (, 76) répond	Posté le 11-06-2018 à 10:22
Bonjour claudine, oui j'ai l'impression qu'il n'y a plus grand monde autour de nous !!! peut etre qu'on devrait migrer sur un autre forum, celui de 19 mars par exemple, ou encore après?? pour ma part je stagne un peu, 9.3 kg depuis le début, je trouve que ça ne va pas très vite, j'aimerais encore perdre 5 kg...allez , courage !!!

	p2737024claudine (51) répond	Posté le 06-06-2018 à 18:07
Coucou, je suis seule ? Vous avez perdue ou vous arrêtez le programme ? :- Moi je ne fait pas beaucoup de sport il fait trop chaud mais je continue mon but c de perdre encore 6 kg ....voire plus allez courage à vous toutes 😂😂😂

	p2737024claudine (51) répond	Posté le 31-05-2018 à 19:22
Bonsoir ,un petit message ,moi les journées sont bien rempli en trois fois j'ai cueilli 10,500 de fraises .. j'ai fait quand même de la confiture .l'hivers j'aurai peut être perdue mais kgs !!!! et la voisine me donne des cerises alors confiture ... Les enfants aiment dans les yaourts Sinon isabelle,🌻 tatanne 🌹ça va? Mimatop, sylvie ,Maité ,maria ,monette ou êtes vous ?????? Il fait très chaud je fait ma marche le soir hier j'ai vue des lapins, chevreuil ,et perdrix et un cop faisan alors ma chienne elle est folle je ne la lâche pas Je vous souhaite une bonne soirée 🌞

	isabelle7640 (, 76) répond	Posté le 28-05-2018 à 11:06
bonjour à toutes, c est vrai que notre forum s'essouffle un peu, il ya peut etre eu ds arrets? la stabilisation n'a pas l'air très facile, tatanne, pour l'instant je ne me suis pas encore penchée dessus mais ça a l'air assez long... je suis comme toi claudine, j'aimerais encore entre 6 et 10, mais bon...ça commence à se voir car j'ai eu des commentaires agréables ce we et tout le monde m'a demandé ce que je faisais, du coup pub pour JM! tatanne bravo pour tes 21 kg, c'est génial! du coup tu as fait combien de temps la stabilisation? ce qui est sûr c'est que ce régime fonctionne à condition de le faire correctement...après une bonne paella maison faite par ma soeur pour la fête des mères et 2 coupes de champagne +1 verre de rosé, petit jeûne hier soir et moins 500g ce matin, ce qui monte à moins 8.6kg... courage à toutes !!!! bonne journée

	tatanne_70100 (, 70) répond	Posté le 27-05-2018 à 09:15
Claudine j'ai fait le programme en 2 temps, en 2015 2016 mis un an a perdre 21kgs lentement mais surement puis avec la stabilisation encore -3 kgs ,donc 24 au total et gentiment en 2017 repris 4 kgs cela n'a l'air de rien ,mais sure de moi je crois respecter les règles et rien ne bouge ,donc début 2018 le retour pour me débarrasser d'eux et il aura fallu 12 semaines pour y arriver !! pourquoi?peu a peu mis les légumes de coté,manger trop vite ,trop de fromage,et comme toujours l'illusion que manger peu fait maigrir alors que l'on passe vite a des repas carencés et desequilibrés donc nécessitée d'une piqûre de rappel car les mauvaises habitudes reviennent si facilement il a raison JMC nous sommes en liberté surveillée quand on a des problèmes de poids et la stabilisation cela prends du temps, bon dimanche a toutes

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