Je commence lundi 19 mars 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2018 à 09:34
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	miglos (, 72) répond	Posté le 17-10-2018 à 15:05
Bonjour Moea, Surtout ne laisses pas tomber, avant tout nous suivons ce programme pour nous, laisses les gens penser ce qu'ils veulent, ce qui compte c'est toi, tu as déjà fait un bon bout de chemin. Qu'est ce que tu trouves de difficile dans le programme ? je peux peut-être t'aider ? te dire ce que je fais ? As tu pris conseil auprès de ta diététicienne dédiée ? Moi aussi je stagne, je suis à mon 1er vrai palier, en fin de compte je ne fais pas les repas à 900 kcal, mais 2 jeûnes de 16 h, un mardi matin et l'autre je le fais demain matin, d'après ma diététicienne ça va rebooster ma perte de poids. Sinon j'ai toujours un ventre énorme, je ne perds pas beaucoup de centimètre de tour de taille et de ventre Donnes moi te tes nouvelles, et ne lâches rien, ensemble nous allons y arriver. Je t'embrasse Muriel

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 09-10-2018 à 15:59
>>> NEWS - CONSULTATIONS EN DIRECT <<< Retrouvez Léa votre animatrice sportive qui vous donne RDV un vendredi sur 2 pour participer à sa consultation en direct intitulée : GYM MATIN ! L'occasion de faire des petits exercices adaptés à tout le monde et de vous dépenser un peu A vos baskets ! PS : pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/webinaire PS 2 : voici le replay de la dernière séance de Léa : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/CoachingVideo?ctid=1093338

	moea (, 98) répond	Posté le 04-10-2018 à 12:33
Coucou Muriel J'essaie de te tenir moralement c'est loin d'être facile devant les gens je fais comme si tout allait bien quand je suis à la maison je craque par rapport au programme non j'ai pas la possibilité de voir le direct ensuite moi j'ai tendance à stagner mais j'ai beaucoup moins perdu que toi mais je te remercie énormément ça me touche que tu prennes régulièrement de mes nouvelles donc j'espère que toi ton passage à 900 calories ne t'a pas trop frustré et que ça s'est bien passé et ça a permis de renclencher le processusbobbe journée Biz moea

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 27-09-2018 à 05:26
>>> FACEBOOK LIVE du Dr Jean-Michel Cohen <<< Pour les personnes qui le souhaitent, sachez que le Dr Jean-Michel Cohen va animer un Facebook Live ce jeudi 27 septembre à 20H. Pour accéder au Facebook Live, rendez-vous sur sa page Savoir Maigrir avec Dr Jean-Michel Cohen. Voici le lien : https://www.facebook.com/regimecohen/ Il répondra à toutes les questions en Direct ! >>> FACEBOOK LIVE du Dr Jean-Michel Cohen <<<

	miglos (, 72) répond	Posté le 26-09-2018 à 17:18
Coucou Moea Comment vas-tu ? ton moral ? et ta perte de poids ? Est ce que tu as la possibilité de suivre les consultations en direct, mois ça m'aide, on a pas mal de conseils. Moi c'est moyen j'ai perdu 300 g malgré tout cette semaine, ma diététicienne me propose de faire quelques jours à 900 cal, pour rebooster ma perte de poids. Il va falloir que je me décide. J'ai été voire la structure des repas à 900, ça me fait un peu peur, car je crains de ne pas avoir assez, et d'avoir faim et en fin de compte : craquer et faire n'importe quoi. Aujourd'hui il fait très beau dans ma région, je vais aller me baigner, ça me fera du bien. Je t'embrasse Muriel

	moea (, 98) répond	Posté le 20-09-2018 à 06:31
Coucou Muriel Non il te faut pas culpabiliser tu as pris du plaisir tu étais avec des personnes que tu avais envie .c'est ce que dit souvent le docteur Cohen . c'est pas grave tu as perdu une semaine c'est rien une semaine, la semaine prochaine tout va se remettre dans l'ordre. te prends pas la tête et surtout faut que tu profites. Alors ne CULPABILISE pas je te souhaite une bonne fin de semaine je t'embrasse

	miglos (, 72) répond	Posté le 19-09-2018 à 14:56
Coucou Moea, Comment va t on moral ? Et ta perte de poids ? Samedi dernier, j'ai été au restaurant : gros craquage, je n'ai pas pu résister . J'ai fais un rattrapage le lendemain, mais malgré cela, je me suis pesée ce matin, j'ai repris du poids, donc je culpabilise. C'est tellement difficile de perdre du poids, et je fiches tout en l'air, pour un repas, quelques minutes de bonheur. Je m'en veux. j'ai perdu une semaine. Je t'embrasse Muriel

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 14-09-2018 à 05:45
>>> Rencontre de la Communauté Savoir Maigrir dans le NORD <<< Une rencontre avec les membres de la communauté Savoir Maigrir est organisée dans le NORD de la France : La Rencontres Savoir Maigrir des CHTIS ! Si vous aussi vous souhaitez participer alors sachez que vous êtes les bienvenues ! Cette rencontre sera l'occasion de : - faire connaissance - partager nos expériences - passer un agréable moment - échanger nos astuces minceur - rencontrer l'équipe - ... Et surtout repartir motivé pour atteindre notre objectif minceur ! Pour en savoir plus et/ou vous inscrire, voici le lien à suivre : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=263612

	moea (, 98) répond	Posté le 13-09-2018 à 22:59
Cathy Ooooooooooooooooohhhhhhhh sincèrement heureuse que tu es pu atteindre ton objectif. Mais j'ai un pincement car effectivement même si c'était pas assidue tes messages me faisait du bien. Je t'embrasse bien fort.gros bisous Muriel merci d'avoir toujours une pensée pour moi. Il va falloir tenir bon ça va être dur mais on va se serrer les coudes Gros bisou a toi

	miglos (, 72) répond	Posté le 13-09-2018 à 11:50
Bonjour à toutes, Heureuse pour toi Cathy , mais triste de te voire parti r, je te souhaite de maintenir ton poids de forme, et ta nouvelle silhouette. Moea, nous restons à deux, alors n'hésite pas à communiquer sur ce forum, nous devons nous épauler, nous avons besoin l'une de l'autre pour rester motivé, et réussir comme Cathy à atteindre notre objectif. Samedi : restaurant, j'espère que je ne vais pas craquer sur la carte. Bises. Muriel

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