Je commence lundi 21 mai 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-03-2018 à 06:09
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	alba37_2 (, 37) répond	Posté le 08-09-2018 à 15:25
Hello Val ! alors, as-tu tenu ton objectif de la semaine ? moi, ça va, contente, ça a bien redescendu j'espère 400 g pour la semaine suivante. Bravo pour tes 10 kgs ce matin au sport, y'a quelqu'un qui m'a dit avoir remarquer ma perte de poids et du coup, je vais voir pour la parrainer Ici, beau soleil, et par chez toi ? Très bon week-end

	Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond	Posté le 06-09-2018 à 23:26
Hello alba. Oui ça va.. Encore des week-end chargés du coup rattrapage en cours. Mais je me tiens à faire de la marche au quotidien tt que le temps le permet. Sinon toujours à 10kg de perdus.. J'espère avoir perdu 500 gr samedi matin... Bref on croise les doigts. À bientôt

	alba37_2 (, 37) répond	Posté le 06-09-2018 à 13:47
Hello je croyais que tu avais pris 1 an d'office Moi j'ai profité d'une offre et j'ai eu 6 mois de + un peu moins cher 1 kg sur la semaine, c'est pas mal ! mais c'est vrai que j'ai dérapé... Bah, ça va se rattraper ! j'espère !!! et sinon, tu continues d'éliminé ? tout va comme tu veux ? à bientôt !

	Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond	Posté le 05-09-2018 à 10:12
Hello alba.... Oui continuons à se motiver.... Je suis en Limousin.... Sinon moi aussi J'envisage de prolonger de 6 mois.... 1 kg tu as bien géré !!!! À bientôt.

	alba37_2 (, 37) répond	Posté le 04-09-2018 à 16:14
Hello ! je rentre de ma dernière semaine de vacances, j'étais dans le golfe de St Tropez et j'en ai bien profité bon, un bon kg de repris !! avec la rentrée, on va repartir sur les rails du bien mangé et j'espère éliminé 500 g cette semaine. Maj : dommage de ne pas avoir perséverer et bonne continuation à toi Si je comprends bien, on va être 2 sur ce forum, pas grave, on va continuer à se motiver j'ai repris 6 mois de plus histoire de bien ancrer les bonnes habitudes Tu en es où Val ? quoi de neuf ? je ne sais même pas où tu habites ? à bientôt !

	Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond	Posté le 03-09-2018 à 17:49
Alba 37...pas de news ????

	Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond	Posté le 03-09-2018 à 17:48
Hello maj dommage que tu arretes maintenant. As tu profité de toutes les aides du programmes et des échanges avec ta diet pour voir ce qui s'est passé ? J'espère qu'en même que tu atteindras ton but. Bonne continuation.

	maj_04510 (, 45) répond	Posté le 01-09-2018 à 08:55
Je viens vous dire au revoir , j'avais pris 3 mois !. Très déçue de n'avoir perdu qu'à peine 2 kg en 3 mois et demi ! C'est mon porte monnaie qui aura le plus maigri ! Été difficile avec beaucoup de passage et d'invitations ! Bravo à celles qui ont obtenu de super résultats! Bonne chance pour les autres Bien cordialement

	Valsyldav (St Martin terressus , 87) répond	Posté le 20-08-2018 à 13:40
Coucou alba.. Oui weekend pas très équilibré... Donc 2 jours à 900kl. Sinon tt va bien.. On lâche rien !!!!!

	alba37_2 (, 37) répond	Posté le 19-08-2018 à 22:47
Merci Valsyldav ! et toi, tu en es où ? Beaucoup de dérapages ce week-end toi aussi ? moi oui, même si j'ai limité les degâts !! hier soir assez raisonnable mais ce midi, moins J'ai demandé à la diét quels conseils vu que j'ai déjà bien éliminé (terme à utiliser plutôt que "perdre" qui sous entend qu'on peut le retrouver !!) et qui voudrait retrouver les kgs perdus ?? Aller, on baisse pas les bras et on va les rattraper ces petits écarts ! Bonne semaine !

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