Je commence lundi 11 juin 2018

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-05-2018 à 05:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre routine minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " COACHING " puis " Messagerie diététique". Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	malolo4278 (Rouvres, 28) répond	Posté le 26-06-2018 à 11:34
Coucou les filles, Ici tout ce passe pour le mieux j'en suis à 4kg7 de perdu depuis le 11 juin. Très contente. J'ai créé le groupe Facebook pour simplifier les échanges. C'est un groupe Facebook fermé personne ne peut voir nos publication à part les membres du groupe. Le groupe s'appelle les cohenottes du 11 juin 2018. On vous attend... Nous sommes 2 pour le moment. À très vite

	katie974 (, 97) répond	Posté le 25-06-2018 à 17:16
Bonjour à tous, un peu la cata pour ma part cette fin de semaine, mal géré mon samedi, et ça ne pardonne pas !! Pas grave, je me reprends et vous lire me motive. Bravo à celles qui ont tenu bon !!! La Marinette un peu désabusée de la 1ère semaine a disparu, place à la Marinette avec moins 4kg !!! Ca c'est chouette, ça nous motive aussi !! Bonne soirée !!

	marinett49 (LE THUIT SIGNOL, 27) répond	Posté le 25-06-2018 à 14:18
Bjr à tous, je suis à moins 4 kg, en 2 semaines,je ne pensais pas pouvoir y arriver, j espére que cela va continuer, je suis bien ce qui est préconisé, j interverti certains aliments, je 'e sais pas si je fais bien, mais ça marche, alors pas de question pour le moment.je vs souhaite une bonne semaine

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 25-06-2018 à 11:30
@malou_92130 Pense à en parler à ta diététicienne via la messagerie Diététique pour ta prise de poids et pour le changement de ton niveau calorique

	malou_92130 (, 92) répond	Posté le 24-06-2018 à 07:03
bonjour les filles, Pas la grande forme, j'ai repris 600g en respectant mon plan de repas, j'ai l'impression que je mange trop, j'ai du envoyer un message pour changer de passer de 1600 calories à 1400. Félicitations à celles qui ont perdu du poids Dommage Malolo, je ne suis pas facebook bonne semaine à toutes

	milabe38 (, 38) répond	Posté le 23-06-2018 à 07:42
Bonjour tout le monde, j'espère que cette semaine c'est bien passée, pour moi ça peut aller. Malolo c'est une bonne idée, je suis partante pour le groupe fermé sur facebook, tu me tiens au courant. Bonne journée

	malolo4278 (Rouvres, 28) répond	Posté le 21-06-2018 à 22:56
Salut à toutes Tout ce passe bien ici je suis ravie et monsieur qui suit le programme avec moi aussi Pour le moment juste une fringale lors d'une grosse journee de boulot Petite info comme je me suis faite avoir je partage Je suis quelqu'un qui a du mal à boire de l'eau seule donc je m'aide avec le pulco citron et cette semaine j'étais trop contente pour changer j'ai acheté du pulco orange mais grosse erreur et je m'en rend compte que ce soir il est plein de sucre contrairement à celui au citron. J'espère que ça ne va pas foutre ma semaine en l'air Courage à toutes Est ce que ça intéresse certaines d'entre vous de se créer un petit groupe Facebook en mode secret pour partager d'avantage plus facilement ? Je ne sais pas si c'est autorisé mais je propose.

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 19-06-2018 à 03:55
@marinett49 Il est important de contacter ta diététicienne une fois par semaine via la MESSAGERIE DIETETIQUE pour lui demander de commenter tes repas et surtout pour lui poser des questions.Pour cela, RDV sur le lien MESSAGERIE DIETETIQUE : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/Questions Bonne journée

	marinett49 (LE THUIT SIGNOL, 27) répond	Posté le 18-06-2018 à 18:42
Bjr à tous, au bout d une semaine, j ai perdu un peu plus que 1kg, ( j ai changé de balance car pas chez moi), ce qui m ennuie c est que je me sens bien seule, comment la diététicienne, regarde notre fiche des repas et comment savoir si tout va bien, personne pour me suivre, je suis un peu déçu de la méthode.

	malou_92130 (, 92) répond	Posté le 18-06-2018 à 06:15
Bonjour, Toujours pas grand monde sur le forum Nathalie, MAlolo, Milabe, je vous souhaite une bonne semaine, tenez bon et à samedi à la prochaine pesée Bonne journée

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