Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Je commence lundi 04 mai 2020

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 30-04-2020 à 05:46
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.
3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue

Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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martine_1486 (Mont Saint Père, 24) répond Posté le 25-05-2020 à 08:31
Bjr à toutes et tous, Angélique je compatie à ton problème... Je crois que malgré tout tu peux faire très simple. Lorsque je n ai pas envie de cuisiner je mange yaourt et fruit et un peu de pain. J ai perdu 2.4 kgs en trois semaines rien d extraordinaire mais ce qui est partie est parti... Perso, j ai des difficultés à marcher vite donc je je bouge peu ou lentement et puis j aime pas le sport... Je jardine 😂 il ne faut pas se décourager effectivement et savoir que sur un kilo repris 500 grs de fructuation... Donc 500 grs repris après un repas anniversaire c est pas aussi dramatique que cela je pense. Bon courage à bientôt.

martine_1486 (Mont Saint Père, 24) répond Posté le 25-05-2020 à 08:31
Bjr à toutes et tous, Angélique je compatie à ton problème... Je crois que malgré tout tu peux faire très simple. Lorsque je n ai pas envie de cuisiner je mange yaourt et fruit et un peu de pain. J ai perdu 2.4 kgs en trois semaines rien d extraordinaire mais ce qui est partie est parti... Perso, j ai des difficultés à marcher vite donc je je bouge peu ou lentement et puis j aime pas le sport... Je jardine 😂 il ne faut pas se décourager effectivement et savoir que sur un kilo repris 500 grs de fructuation... Donc 500 grs repris après un repas anniversaire c est pas aussi dramatique que cela je pense. Bon courage à bientôt.

viniemax (, 60) répond Posté le 24-05-2020 à 11:14
Bonjour, c'est très difficile cette semaine. C'était l'anniversaire de mon père et il y a eu beaucoup d'écart cette journée là. Même en rattrapant mes écarts ça me fait que 1 kg de perdu pendant ces 3 semaines. Je suis démoralisée 😞 mais je ne lâche rien. J'ai contacté ma diététicienne et je verrai bien ce qu'elle me dira. Bonne journée et bon courage à vous tous

reyangelique (, ) répond Posté le 23-05-2020 à 13:33
bonjour je Angélique je suis en3semaines j'ai perdu 3,5kl je suis ravi mais je ne me sens pas à ma place car pour moi c'est très difficile de manger alors 3 fois par jour c'est une corvée du coup je me sens seule avec ce problème

samyfredo (laruns, 64) répond Posté le 23-05-2020 à 10:27
Bonjour
Voilà fin de la troisième semaine
Les débuts ont été compliqué perte de poids puis reprise tres chaotique le temps de trouvé le rythme
Hier début du week-end copains très angoissé peur de craquer et de reprendre du poids et en fait non choux fleur et carotte pour l'apéro salade pour le repas du coup j'ai géré
Super fière de moi et ma balance aussi moins 3kg en 3 semaines je suis ravie
Pourvu que ça dure et que je reste motivée jusqu'au bout
Bon week-end a toutes et bon courage on lâché pas

Sistazaz (Mireval, 34) répond Posté le 22-05-2020 à 17:07
Coucou mam2014,
On a toutes, ou on aura toutes, ces moments difficiles de fatigue, de "surmenage" voir de tentation (ce midi, mes collègues ont mangé des pizzas!!!). Mais il ne faut rien lâcher et si cette fois tu as craqué ce n'est pas grave, il faut repartir avec ton programme comme si de rien n'était. Tous nos efforts paieront. Alors oui il y aura des moments plus durs que d'autres mais on est là pour se soutenir.
Courage.

mam2014 (, 21) répond Posté le 22-05-2020 à 10:25
Bonjour
Bravo Martine 👍🏻
Je n ai pas eu cette résistance : j ai mangé un petit morceau de gâteau au chocolat lundi midi pour fêter l anniversaire d une collègue et ... réactivé toutes les envies de sucre . Cette semaine est très lourde , «  médicalement - familialement parlant «  et au boulot , les journées ont été très longues et agitées , j ai perdu pied, il m a fallu du sucre compensation . Et en bonne quantité !!! Et là j ai enfin du repos mais depuis 7h15 je hurle « au complot / c est trop injuste «  pourquoi , hein pourquoi ????? » car bulldozers et autres engins bruyants qui font en plus bip bip en reculant ont envahi l esplanade vers chez moi pendant qu un voisin manie un taille haies bien sonore qui «  parfume » le quartier à l essence .... je rêvais de ce repos depuis 3 mois !!!!
Bref une fois que j aurais retrouvé de quoi convertir ma colère inutile en énergie utile , je pourrai faire quelque chose d autre ( genre aller me promener ailleurs ) mais là j avoue c est encore trop prégnant et coupe jambes . Du coup je fais une overdose de réseaux sociaux en écoutant des vidéos de JMC pour essayer de me remettre dans le droit chemin !!!
Merci à celles qui liront mon petit babillage 😺Courage à toutes et à bientôt

Sistazaz (Mireval, 34) répond Posté le 20-05-2020 à 07:16
Courage Martine, on aura tous à un moment donné ces semaines difficiles, alors on lâche rien et on se serre les coudes.

martine_1486 (Mont Saint Père, 24) répond Posté le 19-05-2020 à 13:20
Bonjour, j ai commencé le 4 mai.... Les deux premières semaines se sont bien passées globalement. La troisième est plus compliquée, j ai faim et je suis fatiguée. Mais je ne lâche pas... Il faut tenir. Bon ap midi.

Sistazaz (Mireval, 34) répond Posté le 16-05-2020 à 20:25
Tant que ça baisse, C'est que du positif


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