[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	colombie (, ) répond	Posté le 05-05-2024 à 13:48
Bonjour. Perte de 800g. Une moyenne de 4411 pas/jour malgré une fin d'avril laborieuse. Le mois de mai est plus actif. Quant à boire de l'eau, c'est très variable, des jours OK, des jours non. Je ne suis pas encore retournée vers un poids à 2 chiffres. Pour la semaine prochaine, il me faudrait une perte de 1,2 kg. La semaine qui vient sera déjà plus active, au moins le début: lundi kiné avec double séance, mardi, aquagym et gym douce. Ensuite, comme la paroisse vit une neuvaine à notre patronne locale, Ste Rictrude, décédée en 688, et fêtée le 12 mai, je vais marché un peu plus pour participer aux messes quasi quotidiennes célébrées à cette occasion. C'est aussi une mise en valeur de l'église qui porte son nom, classée monument historique, qui subit souvent des dégradations par vandalisme. Bon dimanche.

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-05-2024 à 13:43
OK Mie Hélène tes 3500 pas c'est le fruit d'une sortie quotidienne exprès ou bien c'est environ ton nombre de pas de la journée dans la maison à aller et venir ?

	Mie7 (, ) répond	Posté le 05-05-2024 à 13:08
Oui excuses Mimi. J'ai repris le kg perdu.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 05-05-2024 à 12:17
Mimi, pour l'activité, pas tout mesuré cette semaine, mais je dois être à une moyenne de 3500 pas jour, pas beaucoup, pourtant je me remue mais ne vais pas beaucoup marcher vu le temps exécrable de la semaine, vivement que la pluie s'arrête... (en fait je ne suis pas un escargot, je rentre dans ma coquille quand il pleut )

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-05-2024 à 11:46
béa, boisson et activités, c'était comment cette semaine? suivi/pas suivi? hélène pareil pour l'activité, tu as ait tes 30 mn / jour?

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-05-2024 à 11:44
Mie, il faut me donner des chiffres , moi "revenue à mon poids de stabilisation", je sais pas comment additionner ça dis moi combien tu as repris, j'avais -0.1 la 1ère semaine, puis 0, encore 0 et - 1.1 , total des 4 semaines -1.2kg, tu en es où?

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-05-2024 à 11:41
hélène heureusement pour nous que tu es bloquée, tu nous aurais fichu la honte! c'est sûr que bien boire permet de bien drainer, de vider les cellules graisseuses en les nettoyant, c'est vraiment un plus; ne dépasse pas 2.5l quand même, sauf par temps de canicule mais o n'en est pas là, tu tomberais dans la potomanie et fatiguerait tes reins en tout cas un grand bravo, tu as mis une option sur la coupe hebdomadaire!!

	Mie7 (, ) répond	Posté le 05-05-2024 à 11:21
Bonjour à toutes avec la pluie encore ce matin. Pour moi j'ai repris le poids perdu et suis à mon poids de stabilisation. Pas beaucoup bu. Marché un peu. Pas fait trop d'écart de nourriture. Je crois que mon cerveau veut que je reste à ce poids. Ce midi cafetaria quand même.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 05-05-2024 à 11:11
Cc les filles, Je ne sais pas si c'est psychologique mais tous les dimanches pour la pesée je suis bloquée, donc une balance pas tout à fait exacte puisque pas vidée Mais quand même une perte de -1.1 kg, c'est déjà ça, j'espère que dimanche prochain sera sinon identique... pourtant hier légumes verts à volonté épinard et julienne de légumes... je pense que ma perte est due au fait que je bois plus 2 à 2.5 l par jour, donc je continue sur ma lancée... Béa profites bien de ton séjour pour te détendre et manger de bons fruits... ton conjoint étant de meilleurs humeur, il te soutiendra un peu plus... Mimi, malgré les écarts tu as réussi à perdre peu mais c'est un - donc positif pour le challenge... Miss Tam, bon séjour en Bretagne j'espère que tu n'auras pas trop de pluie et profites bien de ton petit Edgard... Colombie, résultats de la semaine ? je pense que tu es descendue à 2 chiffres au vu de ce que tu fais en activités... Bon dimanche à toutes, à midi poisson légumes...

	locadance (, 77) répond	Posté le 05-05-2024 à 09:54
coucou Béa, profite bien, tu peux abuser du melon et des fraises, c'est 250 gr la portion, ça fait une grosse portion, les cerises oublie, c'est trop calorique!!! donc pour cette 5e semaine, je note - 400 gr, c'est ça? Pour moi - 100g, petite perte mais bon perte quand même; sans doute qu'avec la brocante où on mange sur place, et 4 jours avec les enfants, la semaine prochaine sera difficile à controler...tant pis, je vais faire au mieux des évènements et je m'y remettrai strictement après...en plus c'est la semaine de mon anniv , j'ai prévu couscous royal et bubulles, donc....je ne vous disputerai pas la médaille la semaine prochaine, c'est sûr!!! petit concert hier soir pas loin de chez moi, autour des chansons de Michel Berger, par le chanteur Renaud Hantson qui il y a 30 ans avait in,terprété 2 personnages de Starmania en, remplacement de Balavoine....un peu déçue, il est sur le retour le chanteur, pas du tout charismatique, une belle voix bien assurée mais aucune présence, des blagues lourdingues entre chaque chanson, une allure à la Gainsbourg mi-crasseuse mi-"qu'est ce que je fus là", et en plus 4 pintades juste devant nous, un peu alcoolisées et très bruyantes...bref je me suis un peu ennuyée mais c'est à 15 mn de chez nous, 15 euros la place, une jolie salle, comme m'a dit mon fils, c'est pas Bercy hein!

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