[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	colombie (, ) répond	Posté le 07-05-2024 à 08:22
Bonjour. Temps couvert ce matin avec un léger brouillard. Courage Romgil pour débloquer. j'ai passé une nuit de plus de 8h30.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 07-05-2024 à 07:48
Cc les filles, aujourd'hui RV dentiste ce matin et ensuite courses à Moulins (mon primeur, et Edouard)... Miss Tam je connais le kéfir, mais pas le kéfir de fruits, je veux bien des infos, quand tu rentreras de ton escapade bretonne, profites de ta petite famille... Mimi, dimanche j'ai mangé une assiette d'épinards et rien de mieux, comme j'ai écouler le stock d'épinards, je vais en racheter aujourd'hui, j'adore les épinards, salade cuite etc... Dès que je peux en installer un, je m'achèterai un tapis de marche, mais il me faut un peu de place, et ma pièce n'est pas prête... A+ et bonne journée à toutes

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 06-05-2024 à 22:23
Le 25 mai. Ma valise est bouclée. Départ demain matin à 8 h 23. Il devrait faire beau normalement.

	colombie (, ) répond	Posté le 06-05-2024 à 21:31
Bonsoir. Hier, c'était messe dominicale dans notre église Ste RIctrude (nous en avons trois) avec AR en bus. L'après-midi, il y avait un temps visite sur l'aspect patrimoine de cette église mais je n'y suis pas allée car je pense que c'était 1h30 quasiment debout. D'ailleurs j'ai fait une sieste de quasiment 2h puis un peu de temps en cuisine, préparation d'un potage courgettes sans MG, ni féculents et préparation de la salade qui est ainsi prête à l'emploi. Aujourd'hui, kiné (double séance) et messe à18h dans le cadre de la neuvaine. je suis rentrée ko vers 19h40 malgré le retour en bus. Douce nuit!

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-05-2024 à 17:10
C'est pour quand ton rdv MissTam ?

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 06-05-2024 à 16:40
Bonjour tout le Monde, J'essaie moi aussi de marcher tous les jours, je fais entre 3500 et 4600 pas, mais je dois vous avouer qu'aujourd'hui, avec toute la pluie ☔ qui tombe, je reste un peu chez moi . Pour la constipation, je prends des pruneaux dénoyautés que je fais tremper dans de l'eau et ça me fait mon dessert du soir. Par contre, je veux bien connaître ce qu'est le Kéfir de fruits ?? Je vous souhaite une bonne fin d'après-midi et vous dis à bientôt. Bises Martine

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 06-05-2024 à 15:46
500 g se sont réinvités sans mon accord. Je m y attendais. Comme tu dis Mimi, je fais au mieux dans ces temps difficiles. Déjà quand j'aurai eu le Rv avec la communauté de communes. j,"y verrai un peu plus clair. Hélène. Un truc pour reguler le transit, c'est le kéfir de fruits. Si ça t'intéresse.je t'expliquerai en quoi ça consiste. Je retourne bosser. A plus tard.

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-05-2024 à 14:07
Ça va se débloquer Hélène puisque tu t'hydrate bien et manges des legumes... Moi quand il arrive que ça coince, je mange des épinards, ça débloque tout😉 Bonne séance de couture, profite bien

	romgil7279 (58) répond	Posté le 06-05-2024 à 10:41
Cc les filles, Je ne sais pas pourquoi, mais toujours une constipation, et j'ai mal au bidou, pourtant je bois et mange beaucoup de légumes verts... je vais voir si ça s'améliore d'ici demain, dans le cas contraire, je prendrai du chlorure de magnésium pour éliminer... Mimi pour les pas ce sont les 2, mais c'est approximatif car je n'ai pas toujours mis ma montre, c'est également ça qu'il faut que je mette en place quotidiennement... Béa, super d'avoir perdu 1.1 kg malgré le resto... Colombie, programme chargée pour toi cette semaine, tu vas pouvoir marcher quotidiennement... Miss Tam, bonnes marches en Bretagne, ça te fera un peu oublier tes soucis de cabinet... le petit Marty à la campagne, le bon air va lui faire le plus grand bien... quand les cousins se retrouveront chez Papy Mamie retraités, que du bonheur bon il faut encore attendre un petit peu... A+, cet après midi cours de couture

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-05-2024 à 09:08
pas de quoi être dégoutée Béa, au contraire, prends ça pour une bonne nouvelle qui récompense tes efforts de la semaine avec un peu de décalage et réjouis toi, motive toi, appuie toi sur ce résultat pour ne pas déraper ...et bravo!!! MissTam, c'est sûr que toute cette organisation à repenser, les derniers soucis sur l'avenir de ton cabinet, de tes collaboratrices, suer le tien, ça doit tourner en boucle, le régime prend du recul, c'est normal, il faut prioriser les choses....fais au mieux, ne néglige pas le sport, ça a toujous été un bon défouloir pour toi, essaie de trouver un peu de temps courage...bientôt tu feras partie de la grande famille des retraités et là....tu seras débordée!!!!! si, si, je t'assure Colombie, bonne célébrations à Ste Rictrude dont j'avoue je n'ai jamais entendu parler...forcément le 12 Mai....sur mon calendrier depuis toujours, c'est moi qu'on fête! je me dis que je suis chanceuse que mes parents n'aiient pas choisi comme dans les îles de me prénommer du Saint de mon jour de naissance, m'appeler Rictrude, ça aurait été lourd à porter de nos jours!

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