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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-01-2017 à 04:58 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 19-07-2018 à 07:43 | ||
Coucou Zoé 😘 Tu commences bien les vacances 😆😅😄 Vous allez avoir beau temps mais heureusement vous pouvez vous rafraîchir dans la Belle bleue 😅 Mon poids descend tout doucement. Heureusement avec la chaleur on n'a pas trop faim. Bonne journée et prends un bain pour moi. Nous on y retourne mercredi 😄🏖🏝 Bisous 💕 |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 18-07-2018 à 22:07 | ||
Coucou Andrée ; une très (trop) grosse glace au Frioul pour marquer le début des vacances sur l’eau, on y est😎☀️😘 |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 18-07-2018 à 17:57 | ||
Belle journée et bonne navigation aujourd’hui. On est au Frioul il fait 30 degrés et on attend la fin de journée pour se promener sur l’ile😎😘 |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 17-07-2018 à 11:58 | ||
Bonjour Andrée ; bonne baignade 😃 On a du vent alors on ca attendre demain pour partir. On a encore des préparatifs pour aujourd’hui. 😘 |
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 16-07-2018 à 22:14 | ||
Coucou Zoé 😘 Nous aussi gros orage et grosse pluie cet après midi. Du coup çà à bien rafraîchi et on respire.mieux. Cette nuit va être plus supportable. J'espère que vous aurez du beau temps quand vous serez en mer😁 Demain nous allons nous baigner à Bandol avec des amis. Bonne nuit. À plus💕 |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 16-07-2018 à 15:21 | ||
Bonjour Andrée ; j’espère que pour la fraîcheur ça suffira 🌩il pleut et onca eu de l’orage à Martigues. Hier, on a aménagé le bateau et on a fait des travaux de rénovation de l’intérieur 😃 On met le bateau à l’eau p’us vite c’est bien car on doit faire le pein de courses et on en a pour plusieurs heures 😩 Bon rafraîchissement 😊😘 |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 16-07-2018 à 09:54 | ||
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 15-07-2018 à 21:10 | ||
Dure journée encore aujourd'hui. Je suis HS Envoi moi de la fraîcheur Je me couche. Bisous 💕💝😘 |
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Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond | Posté le 15-07-2018 à 07:20 | ||
Bonjour Andrée ; oui je comprends bien le problème avec les chaleurs supérieures à 30 degrés ça ramollit 😩sur l’eau, on a de l’air. On mettra le bateau à l’eau mardi. On le remet en état et on le charge. Les chats sont visités tous les jours et caressés par nos amis dont la plus jeune des filles adore « poupouiller » notre Kitty qui est plus docile👍 Bon courage on va travailler à la fraîcheur matinale 😃😘 |
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andreecr1 (Marseille, 13) répond | Posté le 14-07-2018 à 21:59 | ||
Bonsoir Zoé 😘 Çà y est c'est les vacances pour toi. Et tes chats ? On te les garde ? Ici la chaleur est vraiment épuisante. Ma chambre est un four. Je pense qu'encore une fois la nuit va être difficile 😱😰😲 Bonne nuit de repos et prudence sur la route. Gros bisous 💕💋😘 |
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