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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 30-04-2020 à 05:47 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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melusine68 (GUEBERSCHWIHR, 68) répond | Posté le 17-05-2020 à 09:22 | ||
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Bonjour , je me présente Mélusine 57a et 15 kg à gommer
On est prête pour lundi , je dois préparer mes repas de midi en avance ,je mange au boulot ,toute une organisation J'espère ne pas me décourager Je compte sur vos motivations à tous pour nous serer les coudes Belle journée à vous A+ |
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mimilou45 (, ) répond | Posté le 17-05-2020 à 08:12 | ||
Bonjour à toutes Sheveyo moi je fais 2 repas par jour 1 petit déjeuner et 1 déjeuner pour le dîner c'est léger 1 salades 1 yaourt et 1 fruit pour te donner un exemple j'espère qu'on va toutes y arriver j'ai déjà fais le programme en 2009 j'avais perdu 30 kg en 1 an je sais que ça marche sauf qu'aujourd'hui je ne suis pas trop motivée mais je compte sur vous toutes ensemble on va y arriver bonne journée bon dimanche bisous |
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Berkane (Courtry , 77) répond | Posté le 16-05-2020 à 10:54 | ||
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Bonjour
Je m’appelle berkane Je commence lundi également J’espère tenir le coup Bon courage à tout le monde |
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Sheveyo (, ) répond | Posté le 16-05-2020 à 10:32 | ||
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Bonjour mimilou, courage, on va y arriver ensemble, j ai peur de ne pas y arriver car j ai pu observer qu on manger beaucoup du coup j ai peur de ne pas perdre de poid mais peu etre qu ensemble nous y arriveront
Je mesure 165cm pour 118 kg donc j ai beaucoup de travaille a faire lol |
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CROE (, 73) répond | Posté le 16-05-2020 à 08:11 | ||
 bonjour comment ça va?
je commence le programme lundi Motivée 😉 |
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Mimiedu45 (Saran, 45) répond | Posté le 16-05-2020 à 07:19 | ||
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Bonjour,
Moi c'est mimie ! J'ai 32 ans et je veux perdre 10kg ! Je suis motivé ! Je suis prete pour lundi ! On va tous y arriver ensemble ! |
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mimilou45 (, ) répond | Posté le 15-05-2020 à 18:31 | ||
bonjour Sheveyo moi aussi je commence lundi 18 mai j'ai déja fait ce programme qui m'avait fait perdre 30 kg en 1 an en 2009 j'j'aurai 68 ans en juillet jai 34 kg a perdre je suis pas trop motivée mais il faut que je perde tous ces kg je suis petite 1m52 pour 92 kg j'ai trop mal dans les jambes je compte sur vous pour se motiver ensemble bonne soirée a bientôt |
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Sheveyo répond | Posté le 15-05-2020 à 18:16 | ||
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Bonjour, je m appelle sheveyo, j ai 40 ans et je commence mon régime lundi 18 mai, j ai hâte de perdre tous mes kilos en trop et j en ai beaucoup lol.
J espere que nous y arriveront ensemble A bientôt et bon courage à tous |
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