[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	colombie (, ) répond	Posté le 19-04-2024 à 11:56
Bonjour. Grisaille et pluie aujourd'hui. Courses faites. Léa est formée et propose de l'activité physique adaptée et santé. Il y a souvent plusieurs variantes de chaque exo pour s'adapter à nos limites. Elle propose l'exo standard à son rythme mais on fait à notre rythme. on peu aussi lui poser des questions pour éventuellement remplacer un exo en cas de pb particulier. j'ai l'habitude de travailler en club avec un coach athlé santé donc des exos que j'adapte ou remplace de moi-même. Maintenant, elle a créé un groupe facebook fermé avec 2 séances en direct (celle du mercredi à 8h habituelle et jeudi à 18h30) mais que l'on peut faire en replay. Si cela te va, je pense qu'elle en parle dans son intervention du mercredi.

	locadance (, 77) répond	Posté le 19-04-2024 à 11:55
Non j'en ai mangé que la moitié de ma part de frites, chéri s'est occupé du reste Il fait froid et gris ouille, vivement le soleil !

	romgil7279 (58) répond	Posté le 19-04-2024 à 09:23
Bienvenue à Laure87, persévère et tes 7 kg seront vite partis...

	romgil7279 (58) répond	Posté le 19-04-2024 à 09:20
Cc les filles, journée bien chargée hier, courses à Moulins et en rentrant comme j'avais acheté une cuisse de porc, il a fallu que je la débite en morceaux, ça me rappelle quand mes parents tuait le cochon l'hiver, c'était la fête, tous activés autour de la bête, couper, peser et ranger les morceaux de viande, plus cuisiner les pâtés, le boudin etc... c'était le bon temps, plus jeune et moins de kg à supporter, donc plus alerte... Enfin une cuisse ce n'est pas grand chose... hier matin cuisine, et j'ai bien fait de préparer mon dîner dès le matin (salade de tomate, concombre, avocat, avec des crevettes et 2 oeufs durs pour 4 personnes), car le soir je n'aurai pas eu le temps avec ce dépeçage... Miss Tam, il est où ce lac ? j'y emmènerai bien mon petit fils à l'occasion, il aime les animaux et belle promenade à faire... Mimi, hummm des moules, j'espère que tu as été raisonnable avec les frites et bravo à ton chéri pour avoir fait autant de pas, pour toi c'est une broutille vu le nombre de pas que tu fais au quotidien... Béa, ce n'est pas facile de gérer une personne âgée et qui souffre de surcroît, j'ai connu ça quand ma maman a eu son cancer, elle était devenue agressive quand elle souffrait et qu'elle était chez elle, et quand elle a été prise en charge à la clinique elle est devenue toute douce, ne pourrais tu pas prendre quelqu'un qui vienne s'occuper d'elle quelques heures pas semaine, ça te soulagerait et elle ça lui ferait de la compagnie, car la solitude n'arrange rien... il y a des organismes comme ADMR qui font ça... Colombie tant mieux si tes genoux te font moins souffrir, peut être faut il que tu les reposes un peu de temps en temps, faire de la gym douce pour ne pas les solliciter en permanence ? Dis moi toi qui regarde Léa, est ce que ses cours sont intéressants ? j'avais regarder il y a 3 ans, je trouvais difficile de suivre la télé et faire les mouvements, dis moi ce tu en penses, je en fonction, je referais un essai A+

	locadance (, 77) répond	Posté le 18-04-2024 à 23:03
oh c'est joli, très paisible!!! dis donc, débordant d'énergie le petit Nino, il me fait pense à quelqu'un tiens...ça commence par M, ça finit aussi par m....avec un T au milieu! bonne nuit la foule

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 18-04-2024 à 20:30
Une dernière fois

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 18-04-2024 à 20:28
Je retente.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 18-04-2024 à 20:28
Je retente.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 18-04-2024 à 20:24
Ma photo ne passe pas. 😒

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 18-04-2024 à 20:23
Le fameux lac.

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