Je commence lundi 09 janvier 2017

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-01-2017 à 09:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute lors des webinaires en direct. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/conferences/chat Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	minouchette123 (, 68) répond	Posté le 19-03-2017 à 08:34
et bien et bin kiki et Christine ca pédale sec !!!ca jeune lol vous allez perdre un os attention hihihi bravo pour votre motivation sinon ben savy comment tu te sens allez respire un bon coup et dit toi qu après c est tout bon un mauvais moment a passer et hopla boum c est fini un bon dimanche a vous toutes a midi radis et tomate cerise jus de tomate sourie agneau flageolet haricot vert une part de flanc aux pommes jmc the

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 19-03-2017 à 08:33
c'est vrai Christine entre les courses er l'occupation de la maison ça devrait le faire j'essaierais cela la semaine prochaine on peut le faire à 1 semaine d'écart bonne journée à toutes et à plus

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 19-03-2017 à 07:26
Bonjour la France, Comment allez vous ce matin, Christine, tu ne m'avais pas dit que tu pesait moins lourd dans la matinée? Il me semble que tu avais dit que si tu te pesais vers 10h30/ 11h , tu n'étais pas comme les autres , tu pesais moins lourd?

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 19-03-2017 à 06:31
Bonjour et bon dimanche à toutes Moi, j'ai trés mal dormi, je viens de me faire une tisane et je vais essayer de dormir un peu plus....... je viens de me peser:63,8 alors là.....désespérée

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 18-03-2017 à 21:13
Bonsoir, c'est bon , ce coup ci pas de fossé Nicole, le matin du jeune tu peux boire thé et café et ça te coupe la faim, a prés tu t'occupes la matinée et midi est là.... Kiki, dors bien...... Bon ce soir 63 kg tout rond mais toujours pas de 62 ! Demain peut-être

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 18-03-2017 à 19:57
bonne nuit à toutes à demain

	melchilsen (, 03) répond	Posté le 18-03-2017 à 19:35
Christine la prochaine fois si je le refais le jeune je ferais comme tu conseilles je sauterais le petit déj mais là ça va être dur car le matin j'ai faim enfin je verrais

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 18-03-2017 à 18:59
Sois prudente, ne conduis pas trop vite, surtout que ce doit être de la petite route de campagne, comme chez moi

	kiki_1673 (heugas, 40) répond	Posté le 18-03-2017 à 18:55
Merci ma belle, bon pour ma part je vous fais à toutes de gros gros bisous et à demain matin

	christine0912 (pujaudran, 32) répond	Posté le 18-03-2017 à 18:48
Alors kiki, si tu forces sur les pédales avec un peu de résistance, 5 km et si tu moulines sans résistance, 6,7 km. C'est bien Bon, j'amène Axelle à un anniversaire, je vais essayer d'éviter les fossés.....À tout à l'heure

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen