[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	colombie (, ) répond	Posté le 14-04-2024 à 08:49
Bonjour. Niveau poids, stabilité par rapport à dimanche dernier. Un peu comme toi Béa, hier j'avais perdu 300g qui sont revenus ce matin. Pour l'eau c'est bon mais toujours difficile à tenir. Niveau activité, j'ai une moyenne de 7207 pas/jour sur la semaine sans durée précise sauf l' AR kiné et séance kiné de lundi 8. je suis à un moyenne de 6000 pas/jour depuis le 1er avril. Bon dimanche.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 14-04-2024 à 08:37
toujours moi, je suis toujours tentée le soir, de faire une équivalence végétale, car parfois ras le bol, du jambon, thon, etc... mais je n'ose jamais car je pense toujours que le mélange riz et semoule plus pois chiches, lentilles;etc.. me feront grossir et du coup j n'ose pas sauter le pas.. et vous, vous le faites parfois. ps j'ai le tableau de miss Tam, je sais donc qu'il n'y a pas que le riz pois chiches etc..

	beamoni (, 59) répond	Posté le 14-04-2024 à 08:35
oups... message parti avant .. cela m'a donné la "gniake" pour prouver que j'ai raison.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 14-04-2024 à 08:31
je note déjà ce que je mange grâce au tableau que tu avais fait une fois et qui me sert de repère.. je pense qu'effectivement, il est obtus et de mauvais fois, il veut toujours avoir raison, et tant que je ne suis pas redevenue une sylphide, je ne pourrais pas prouver que j'ai raison. pas grave, il m'a tellement gonflé que cela me donne la "gnia

	beamoni (, 59) répond	Posté le 14-04-2024 à 08:27
Bonjour a toutes, je m'étais connectée hier sur le site pour vous écrire, mais a deux reprises nous avons eu une coupure de courant intempestive, au début nous pensions que cela venait de chez nous mais l'électricité revenait d'elle même sans que nous ayons à intervenir, un peu bizarre quand même, ca plus la coupure d'eau jeudi, c'est un peu space chez nous, mais il y a des travaux pour amener un câble a haute tension vers l'hôpital et parfois les équipes qui y travaillent, coupent soit un tuyau alimentant l'eau sauf que chez nous, cela 'est arrivé deux fois, ou coupent les gaines pour l'électricité....nous avons hâte qu'ils s'éloignent de notre domicile. Alors avant hier, j'avais réussi a éliminer mon surplus du dimanche précédent, hier j'étais en dessous pas des masses mais quand même et ce matin ma balance annonce plus 400 grs... du coup ca me plombe mon dimanche car je pensais que j'étais dans le bon sens... j'en ai cherché la cause, car j'ai bien bu mes litres d'eau, bougé mon ....hier promenade a pieds, tant il faisait beau, mais hier j'ai fait une pizza maison, avec des légumes et de la mozzarella et je pense que c'est avec ca que je me suis plombée.. la pate en elle même que de la farine, de l'eau et de la levure... mais j'ai mis donc la mozzarella mais aussi je n'avais plus de légumes frais, j'ai mis des artichauts, poivrons, tomates conservés dans de l'huile, que j'avais épongés.. j'avais fait une salade et du jambon cru et blanc pesés, pour accompagner,..mon conjoint a d'ailleurs trouvé que cela ne ressemblait pas a une pizza, car il y avait bcp de légumes..lol,.. d'habitude je mets des frais mais je n'avais plus ce qu'il fallait.... Je n'ai plus qu'a tirer la leçon et me recaler sur un rattrapage lundi... lundi midi, je me ferais une cure de poireaux et oeufs durs pour éliminer tout cela.. sur ce bon dimanche a vous toutes.. je vous souhaite de faire mieux que moi.

	Mie7 (, ) répond	Posté le 14-04-2024 à 08:08
bon dimanche a toutes. gris chez nous ce matin. Mimi j'essaie d'être a 1200 avec collation le soir. Ca me convient bien le soir pain et fromage ou pain et jambon ou surimis. Par contre j'ai oublié un peu les laitages. En fruit je prends un kiwi le matin (je sais normalement c'est deux) . En ce moment le Ferrero remplace le fruit et aussi un demi verre de rosé le midi. Très peu de beurre le matin plutot confiture et je cuisine sans matière grasse. Ya plus qu'à

	locadance (, 77) répond	Posté le 13-04-2024 à 20:10
J'ai oublié de vous dire, mon gendre passe à la télé ce soir à 20h50 dans la pastille sportive "Nés pour bouger" présentée par Anaïs Grangerac, ça dure 5 mn sur TF1 Toute l'équipe de Tf1 s'est déplacée chez ma fille il y a 15 jours pour filmer mon gendre dans ses exercices quotidiens...

	locadance (, 77) répond	Posté le 13-04-2024 à 20:02
et le fromage et le pain, tu ne les pèses pas? fromage il n'y en a pas à 1200, ça a été mon plus gros problème, j'en prends de temps en temps à la place des MG mais il y en a très peu, par contre c'est permis à 1400 les variations quotidiennes c'est normal, un pipi, une selle, un repas un peu salé la veille qui te fait garder un peu d'eau, ily a de multiples causes très anodines.... ton repas de midi, pour moi pas assez de légumes à moins que les carottes avec tes lentilles soient d'au moins 100 à 150 gr; 2 oeufs c'est 1 portion de VPO, le jambon est en trop...pas de fruit? le soir par contre 1 tranche de jambon c'est trop léger, c'est 130 gr, disons que ça s'équilibre à peu près avec le déjeuner ....tu ne manges pas de laitages? peut être le matin? ce n'est pas (pour moi) de vieillir qui freine l'amaigrissement, c'est plutôt l'enchainement des privations, des régimes, des yoyos, le corps se met en résistance enfin je vois ça comme ça....quelques pistes peut être? et les Ferrero bien sût à chaque fois c;est un fruit en moins

	Mie7 (, ) répond	Posté le 13-04-2024 à 19:25
J'ai oublié. Cette semaine j'ai mangé plusieurs petits Ferrero. La boite n'est pas finie..... enfin 1 seul par jour.

	Mie7 (, ) répond	Posté le 13-04-2024 à 19:23
Oui Mimi j'ai un cahier. Je note tout. Il est vrai que je ne pèse pas. Mais je ne déborde pas sur les féculents. Je suis entre 1200 et 1400. Je m'autorise du fromage le midi sans pain. Seulement pain le matin . Je me pèse aussi tous les matins depuis de nombreuses années et quelque fois je ne comprends pas trop. SAns abus le soir la balance ne bouge pas. Je me rends compte que c'est de plus en plus difficile en vieillissant. Ce midi deux oeufs plat 1 jambon salade verte et lentilles cuisinées oignons carottes et chèvre. Rien a 17 h. Ce soir 1 tranche de jambon de poulet légumes surgelés 1 compote

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