[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	romgil7279 (58) répond	Posté le 04-05-2024 à 06:17
Cc les filles, problème d'ordi ces derniers jours, il a été bloqué par je ne pas quoi, enfin j'ai réussi je ne sais pas comment à le débloquer, pourtant il est neuf, mais pas beaucoup de capacité, alors il bloque les mails et tout le reste, bon je vais essayer de le vider malgré mes essais improductifs de ces derniers jours... Je suis contente, je suis passée de 1,5 à 2 l d'eau à 2 à 2.5 l d'eau par jour, et ça m'aide à éliminer... pour les repas, amélioration sans craquage, hier par exemple le midi poisson, quinoa et boulgour et haricots vert et le soir, salade composée thon, salade verte et tomates (je prends tomate ananas et côtelée rouge elles sont meilleurs et ont du goût) et tzatziki mélangé au thon à la place d'une moyo... c'était très bon... A midi, je vais faire des escalopes de poulet marinés au citron et herbes de provence poêlées accompagnées de patates douces sautées à l'actifry pour les légumes verts je ne sais pas encore je vais voir ce que j'ai dans le congèl, il faut que je le vide d'ici fin juin avant que le jardin ne produise ses fruits, cette année j'ai prévu de faire plus de conserves, plus facile à gérer dans le temps... et demain je ferais des tomates farcies, là aussi les tomates me prennent beaucoup de place dans le congèl... mon mari a commencé à repiquer des salades, poireaux, semer des haricots vert et petits pois, nous avions déjà planté les PDT, quelques rangs histoire d'en avoir en PDT nouvelles, pour l'hiver je préfère les acheter directement au producteur, et j'ai commandé chez un producteur BIO des plans que j'aurai fin mai (poivron, tomates, piment et courgettes), si avec tous ces légumes verts je n'arrive pas à perdre du poids ce sera désolant ... Le ramassage des légumes a ouvert ses portes, mais pour l'instant pas encore grand chose (salade, côte de bette etc) Quelque fois j'en ai assez de toujours cuisiner surtout quand je n'ai pas d'idée.

	locadance (, 77) répond	Posté le 03-05-2024 à 23:24
Très occupée en ce moment, beaucoup de choses à gérer, des rdv médicaux qui se multilient, entrainent d'autres rdv de radios, d'analyses etc...aussi bien pour Micou que mon mari, ma fille qui arrive mercredi pour 4 ou 5 jours avec son mari, la brocante au village pour Jeudi (5 ans que j'entasse des trucs et qu'au dernier moment je ne peux pas la faire), Micou qui patauge avec son nouveau lave-linge, obligée d'aller l'aider sur place, sans parler des 7 déclarations de revenus familiales qui s'annoncent (j'en ai déjà réglé 3...), bref je suis un poil surbookée en ce moment, je ne sais plus où donner de la tête,je me fais des listes jour par jour histoire de ne rien oublier et surtout de m'alléger la tête mais c'est usant.... Bon, on va bien y arriver...sûrement...petit craquage aujourd'hui sur un millefeuille qui ma foi était très bon mais sûrement très riche Oups....j'étais passée à la patisserie commander les gateaux préférés de ma fille, et il était là à me faire des yeux de biche "vas y, sauve moi de la vitrine, goûte moi"....pas pu résister ! je suis très faible devant un mille-feuille en perdition....

	locadance (, 77) répond	Posté le 03-05-2024 à 23:13
ah enfin une éclaircie pour ton cabinet, bien contente pour toi MissTam!!! dis donc, ça sentirait pas la petite soeur en vue pour Nino

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 03-05-2024 à 21:41
Bonsoir, Mon projectif est un jour arriver à 95 kg, samedi dernier j'étais à 108,7 kg, Je rentre de mes séances aquagym, et j'essaie de marcher mais avec la pluie pas trop facile, sinon je vais 3 fois par semaine dans 1 salle de sport. Je suis même étonnée que malgré le poids, j'arrive à bouger beaucoup. Je m'appelle Martine et j'habite dans l'Isère. Bonne soirée à tous et à bientôt.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 03-05-2024 à 08:16
Merci Mimi pour ces résultats. Le deuxième mois commence, il faut persévérer. Toute la petite famille est repartie. Mercredi on a gardé Nino et ses parents sont allés à Paris voir des amis et aussi bien sûr faire connaissance avec le petit Marty. Ma fille a été très émue , elle l’a gardé dans ses bras toute le temps de la visite. Week-end calme en perspective, puis je pars mardi pour la Bretagne pour presque une semaine . Gros rush au cabinet. Alors que c’était très très calme, les patients téléphonent à tout va . A priori la communauté de communes accepterait de reprendre le matériel, je j’aurais pas besoin de tout vider. On a un rendez-vous dans le mois pour organiser tout ça.

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-05-2024 à 13:21
Super Mie, bonne nouvelle pour ton doigt !

	locadance (, 77) répond	Posté le 02-05-2024 à 13:20
Salut Moon92, tu craques sur quoi le soir ? Des trucs hors programme ou des portions plus copieuses... 1400 cal est confortable comme programme, normalement tu ne devrais pas avoir faim.. Si c'est de la vraie faim, décales les féculents au dîner, fait une collation vers 17h avec des aliments déplacés de tes autres repas Si c'est plus une mauvaise habitude, inspire toi de la bulle bien être par ex et sinon explique tout ça à ta diététicienne, peut être fais tu beaucoup de sport et as-tu besoin de plus de calories, elle seule connais ton dossier et ton profil..

	Moon92300 (, 92) répond	Posté le 02-05-2024 à 11:49
Bjr ! Mon objectif est de perdre 15 kg / programme â 1400 calories commencé voici 4 semaines -1,7 kg ; bien que les repas soient copieux j’ai tendance â craquer le soir ! Peut être le fait d’être seule ! Qq suggestions ? Merci Martine

	Mie7 (, ) répond	Posté le 02-05-2024 à 11:02
Merci Mimi pour tous ces petits calculs et résultats. Je n'ai pas trop de mérite. On verra fin de semaine . Le doigt es en bonne voie de guerison. Soins infirmiers arretes. Bonne journée à toutes. Pas de pluie mais fait frais.

	colombie (, ) répond	Posté le 02-05-2024 à 10:19
Mimi, merci pour les compte-rendu de la semaine et du mois..

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