[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	romgil7279 (58) répond	Posté le 21-04-2024 à 12:36
Cc les filles Pour moi -500 g cette semaine, si je m'activais un peu plus ça descendrais plus, mais je n'ai pas beaucoup de volonté pour ça... demain arrêt de la cigarette, j'espère que ça n'aura pas d'incidence sur le poids, mais on verra dimanche prochain... déjà contente pour cette semaine... mais j'en ai encore pour un moment pour perdre tous ces kg engrangés... Bon, je vais finir ma cuisine, cet après midi je fais pour la famille une terrine au lapin/porc, moi je n'en mangerai pas, ça ne me prive pas car je ne suis pas fan du pâté... Mimi n'ai pas de regret pour ta quiche, tu t'es fait plaisir, tu t'ai régalé, demain les grammes seront repartis... Bravo Colombie pour ta perte... Mie, compte tenu des évènements c'est bien d'avoir stagné... Béa, ça va repartir, tu va partir en vacances dans quelques jours, au Maroc tu marches beaucoup, donc tu vas descendre sans problème... Pour toutes, de toute façon nous avons toutes des aléas avec des écarts, on n'y peut rien c'est comme ça, mais on ne peut non plus se priver tout le temps, le tout, c'est de reprendre illico le programme et tout rentre dans l'ordre... Miss Tam doit être sur le retour, résultats pour elle demain... bonne route et prudence Pour midi j'ai fait du lapin avec courgettes, poivrons, oignons, tomates et champignons, le tout accompagné de quinoa aux céréales et épices douces... par contre, le dessert qui est en train de cuire, ce sera petite part de tarte poire amandine pour moi, mais je ne prendrai pas de féculent, dimanche petit écart, on reprend vite les bonnes habitudes dès lundi, ce soir je pense que ce sera potage et un yaourt pour compenser... A+ et bon app

	Mie7 (, ) répond	Posté le 21-04-2024 à 10:04
Mimi on va dire idem a dimanche dernier.

	locadance (, 77) répond	Posté le 21-04-2024 à 09:51
merci Colombie, toute la semaine j'ai pas bougé par rapport à dimanche dernier et là, pan 500 gr...je sais que la part de quiche y est pour beaucoup, c'était pas une bonne idée de manger ça samedi soir mais bon c'est comme ça, mais ça fiche un peu la rage même si je ne peux m'en prendre qu'à moi....c'est fait, c'était bon, voilà....

	colombie (, ) répond	Posté le 21-04-2024 à 09:44
Coucou. Courage Mimi. Après le soleil ce matin, la pluie est arrivée avec un ciel tout gris

	locadance (, 77) répond	Posté le 21-04-2024 à 09:38
Bravo Colombie ne dit on pas que "qui dort dîne", le bon sommeil est une aide indéniable au bon déroulement d'un régime, la détente, tout ça, ça favorise... Mie est ce que je dois considérer que c'est +/- 0 aujourd'hui? Pour moi, fatalité du Dimanche (quand même aidée par une belle part de quiche du traiteur hier soir.... ) c'est + 500 gr....je comprends mal, je vais essayer de réfléchir avec un oeil extérieur pour trouver que faire, que changer... Bon dimanche tout le onde, on est dans le ciel clair et le vent très froid toujours...

	Mie7 (, ) répond	Posté le 21-04-2024 à 09:32
Super Colombie. Ca fait du bien de voir du moins. Moi je suis en stabilisation a 200 ou 300 g près. Tres difficile de descendre. Je suis petite 1.52 M et vous les filles vous êtes plus grandes ? Activité réduite j'ai un panaris à l'index main droite venu je ne sais pas comment. Je fais des bains de Dakin. J'espère que ça va murir. Bon dimanche à toutes. Ici soleil mais frisquet.

	colombie (, ) répond	Posté le 21-04-2024 à 08:51
Bonjour. Nuit de près de 10h (9h45) Cela fait du bien. Et contre toute attente, -600g. je m'attendais à du +. Encore 500g et je repasse à 2 chiffres. Boire OK. Activité physique. J'ai bougé moins mais le minimum de 30 mn a été respecté.

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-04-2024 à 23:44
Je t'ai laissée répondre à Hélène, Béa, mais je me souvenais de sa réaction tellement violente quand tu avais prévu pour ta mère une aide ménagère, c' est tellement dommage... Quand je vois Micou, je ne vais pas dire qu'elle soit joyeuse d'avoir besoin d'aide, de la mienne, celle de son aide ménagère, le jardinier, jusqu'à peu les repas 5 jours par semaine, mais au moins elle les accepte et se rend compte que c'est pour sa tranquillité et son mieux être...et apprécie même si elle préférerait 10p fois faire toute seule Pesée demain aussi pour moi, on verra... 10 000 pas en 2 fois aujourd'hui mais quel vent glacial, brrr, c'était pas tellement agréable

	colombie (, ) répond	Posté le 20-04-2024 à 20:31
Bonsoir. Ciel souvent couvert mais pas de pluie sur Lille. il ne fait pas très chaud et fraicheur ressentie accentuée par le vent. Petite nuit encore de moins de 6h.j'ai essayé d faire la séance de Léa du jeudi soir mais n'ai pas tout fait. Beaucoup d'exos avec jambes, j'avais peur pour mon genou qui est moins douloureux en bougeant mais n'osait pas forcé en voyant la vidéo. j'ai complété par une marche d'un bon 1/4h. Pas de pesée depuis lundi. j'ai moins bougé cette semaine. Béa, comme toi, on verra demain pour la balance. Courage Béa. tu as beaucoup de pb familiaux à porter, une ambiance pas facile. Ce stress peut jouer sur la perte de poids.

	beamoni (, 59) répond	Posté le 20-04-2024 à 20:08
Bonsoir a toutes, la pesée sera pour demain, je me suis pesée ce matin mais n'ai pas apprécié le chiffre qui s'affichait.. on verra demain, mais si je ne décolle pas plus que cela, je me ferai des assiettes de légumes verts oeufs durs ou jambon le soir et bannirai le fromage pour quelques jours.. et pourtant je bouge également mais pas autant que je le voudrais.. comme ce sont les vacances mes cours d'anglais et yoga sautent, je ferai donc plus de vélo d'appartement, marcher serait bien également, mais la pluie est toujours omniprésente, ras le bol de ces températures froides, de ce vent glacial, et de cette pluie intempestive. Ce n'est pas encore demain que je pourrais mettre mes tongs pour ce qui concerne ma mère Hélène, elle ne veut personne auprès d'elle, elle n'a pas voulu donner suite à l'aide ménagère a domicile, et était très en colère que j'en ai fait la demande et elle ne s'ennuie pas, ce qui la mine, est qu'elle ne peut plus bouger de chez elle, elle fatigue vite et surtout a très mal. Et comme je suis toute seule a m'occuper d'elle, mon frère ne s'en mêle pas quand je lui raconte , comment elle est et se comporte. Bref ce sera comme cela jusqu'à la fin. Bienvenue a Laure 87..ce sera sympa d'avoir une nouvelle recrue.. enfin peut être.... Une bonne soirée a toutes, et n'oubliez pas d'adresser une prière au dieu de la balance, en lui demandant de nous excauser.. pour ma part c'est un poids que j'ai du faire quelques temps.. et mon corps doit se demander si je ne veux pas y rester.. hé bien non... a demain donc..

2181 - 2190 de 32574

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen