[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 08-04-2024 à 08:18
ah merdum MissTam, ça c'est pas cool....et pas d'autre candidat sur les rangs? mince, pas facile comme situation, zut je suis consternée pour toi

	Mie7 (, ) répond	Posté le 08-04-2024 à 07:51
Bonjour à toutes. Non Mimi je n'en n'ai pas parlé au medecin. J'ai marché 4 jours sur 7. Problèmes de jambes. Il faut là aussi que je m'oblige. Que d'obligations .... Aujourd'hui Noces de tourmaline 52 ans de mariage. Restaurant mercredi.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 07-04-2024 à 21:08
Le verdict est tombé ce soir : mon potentiel repreneur n'est plus potentiel, il est NON repreneur. Je m'y attendais. Allez, next. . Demain, prise de rendez-vous avec la communauté de communes pour gérer la suite. Et non je ne me vengerai pas sur le chocolat ! 🤣

	locadance (, 77) répond	Posté le 07-04-2024 à 20:40
Mie7 peut être devrais tu en parler avec ton médecin de cette difficulté à te retenir, c'est un problème à prendre à bras le corps, on attend toujours trop et c'est trop tard... Il existe des mouvements de renforcement du périné très faciles à exécuter et efficaces, un ou une kiné te les apprendra mais n'attend pas Sinon oui, essaie de boire quand tu es chez toi de préférence, mais il faudrait dans l'idéal absolument 1,5 litre par jour... Tu ne parles pas de tes activités physiques, as tu respecté le contrat, minimum 30 mn 6jours sur 7?

	Mie7 (, ) répond	Posté le 07-04-2024 à 19:18
moins 100 g pour moi. Je ne suis pas du tout satisfaite. J'ai bu davantage pas encore assez surement. Le problème est que je suis rendue aux toilettes toutes les deux minutes et que je ne peux absolument pas attendre. Donc difficile de boire si je sors. Je m'efforce de boire davantage le matin. Vous qui sortez beaucoup au sport et autres vous arrivez à boire votre litre et demi ? Ce midi 1 steack à cheval brocolis quelques frites (en cafetaria comme souvent le dimanche)

	locadance (, 77) répond	Posté le 07-04-2024 à 18:27
Bravo MissTam, super résultat aussi,on est donc ex-aequo toutes les deux!! c'est super semaine pour tout le groupe mis à pat Colombie qui a des circonstances plus qu'atténuantes avec ses soucis de genou, elle est trop préoccupée pour avoir vraiment la tête à son assiette, ça ira mieux la semaine prochaine j'en suis certaine, on va la stimuler et grosse médaille pour Marty et le lolo de sa maman, pour un petit préma il est rudement combatif ce poussin et on croise les doigts pour ta reprise de cabinet, peut être qu'il fait languir dans l'espoir de t'user et te faire céder sur e montant...sois forte!!!!

	locadance (, 77) répond	Posté le 07-04-2024 à 18:22
Tu sais Hélène tripes et andouillette c'est pas du tout la même chose même si ce sont des abats, l'andouillette c'est 280 calories pour 100 gr, les tripes 105 calories pour 100 gr aussi, presque 3 fois moins très bien la supe de poisson, c'est équilibré....si on ne rajoute pas croutons, rouille et gruyère râpé!!!! mais tu as très bien géré et tu t'es fait plaisir, c'est dimanche et c'est important de se faire plaisir

	colombie (, ) répond	Posté le 07-04-2024 à 18:20
Bonsoir. Globalement de très bons résultats. Aujourd'hui, c'était journée du Paris- Roubaix. Départ à 9h30 pour aller chez mon frère avec une copine car ensuite les routes étaient barrées. nous avons marché avant le déjeuner. Pour moi, c'était de la marche nordique dans un parc, 4 tours de 10-11 minutes. Repas festif avec apéro, poule rôtit, pommes dauphines et salade, café et un cône de glace. peu de légumes. J'ai regardé la course à la télé, un peu de sieste pendant que mon frère allait voir les coureurs. on a regardé l'arrivée ensemble. Ce soir ce sera surtout des légumes, au moins un potage sans Mg, ni féculents. Quand je vais à Paris, c'est en principe un self mais salle en travaux et accès réduit, donc choix limité (1 seul plat actuellement). En général, je ne prends pas de poids mais ne perd pas non plus.

	Miss_TAM (77) répond	Posté le 07-04-2024 à 15:21
A mon tour pour les résultats. Pas mécontente du tout de ma semaine. Malgré les réjouissances de Pâques et le repas de mercredi au restaurant , le résultat est très satisfaisant : 1, 2 kgs de relargueés dans l'espace. Comme a dit Mimi, mon corps a dû se demander ce qu'il se passait. 😲 Niveau boisson, on est bien. Je ne mesure pas exactement, mais c'est à minima 1,5 l par jour. Comme prévu, les jours où je bosse la journée entière, le compte n'y est pas en sport: mardi et vendredi cette semaine. Le reste du temps c'est OK, soit sport à la salle , soit marche ou rando. Ce matin un peu plus de 8 km avec le groupe. Je pars vendredi prochain en vacances chez ma fille. Je vais carrément emmener ma balance avec moi. Je vais sécuriser l'histoire. Bien rester sur ma structure de repas. La motivation est là. On a un gros week-end de randonnée dans le Morvan pour la Pentecôte. J'aimerais avoir bien descendu mon poids pour le ressentir dans les dénivelés. Marty sort demain . Je ne sais pas si j'irai le voir mercredi, J'aimerais bien. On verra ça. Que j'ai le temps de préparer mon départ vendredi et que ça ne dérange pas trop ma belle fille, car pour l'instant ils sont dans un petit appartement à Paris. Mon repreneur potentiel ne m'a toujours pas donné sa décision quant à la cession. Je suis très moyennement optimiste. S'il refuse, je devrais voir avec la communauté de communes s'ils acceptent de conserver la structure en l'état ou s'il faut que je démonte tout.Ce qui serait le pire car cela ferait une énorme dépense. Je ne pense pas , ils ont tout intérêt à la conserver.

	romgil7279 (58) répond	Posté le 07-04-2024 à 14:31
Mimi, je n'ai mangé qu'une petite andouillette (il y en avait des petites et des plus grosses, mais je suis restée modérée), elle devait faire environ 100 g (j'aurai du la pesée) et pas grasse, mais pas de merguez ni de saucisse (je n'aime pas trop les saucisses). dans les équivalences pour les tripes ils annoncent 140 g pour le programme 1200... je pense avoir été raisonnable, et en dessert j'ai mangé un yaourt à la pêche free and light... les yaourts je ne peux les manger que le midi sinon aigreurs... ma compote (comme je ne mange pas le matin) je la prendrai à 4 h en collation... Cette perte d'un kg m'a boosté un max, donc je pense que programme est bien engagé, j'espère ne pas être tentée à l'occasion par des aliments non autorisés... on verra par la suite, si écart , je rattraperais en conséquence Ce soir, ce sera soupe de légumes ou de saint jacques selon l'humeur, je vais regarder sur l'étiquette les ingrédients pour soupe de st jacques offert par des amis... je me régale à l'avance, j'aime la soupe de poissons ou coquillages, je trouve que c'est un plat unique complet... Bonne après midi A+

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