[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

Retour au forum

	colombie (, ) répond	Posté le 01-05-2024 à 19:13
Bonsoir. Un 1er mai ensoleillé sur Lille. Mon frère est venu mangé chez moi, repas pas très JMC mais on était contents de se retrouver. J'ai acheté du muguet pour mes frères et sœurs mais nous n'avons vu vu qu'un autre frère, sa femme et leur fille et mon beau frère veuf. A défaut, j'ai envoyé des sms. Pas très faim ce soir. La séance de Léa ce matin était du yoga sur chaise, type de séance demandé par des participants au groupe facebook. Je vais regardé mais ce ne sera pas pour ce soir car fatiguée malgré la longue nuit qui n'était que du rattrapage.

	locadance (, 77) répond	Posté le 01-05-2024 à 12:56
Bon voyage et bon séjour Béa et toi aussi essaie de lâcher prise

	beamoni (, 59) répond	Posté le 01-05-2024 à 10:22
Hello a toutes, dernier message de Rousies, car nous partons demain en fin de journée, mais avant je ferai le ménage etc etc.. je n'aurai pas le temps de venir vous faire coucou. Les valises sont presque terminées, je dois juste vérifier mes médocs et produits d'hygiène mais a minima car nous n'avons qu'un bagage a main et moi mon appareil pour apnée en plus. effectivement, en réalignant le programme et en se pesant tous les jours ca aide beaucoup pour ne pas laisser les kilos s'installer, j'ai tout reperdu mon kilo et un bonus en plus de 200 grammes.. pourvu que ca dure, je croise les doigts. Aujourd'hui, un beau soleil mais nous avons eu de la pluie cette nuit car la terrasse et les voitures étaient mouillées, en plus la pluie s'est mélangée avec le sable du Sahara j'imagine et de fait les voitures semblent boueuses, et bien sur on les avait lavés deux jours auparavant.. on va laisser tomber l'affaire jusqu'à notre retour mais si j'écoutais mon conjoint, on irait les relaver a nouveau. Je ne fais pas de soin en institut mais je me ferai plaisir a agadir, déjà en faisant poser du vernis sur mes orteils, un soin du visage et ma fois peut être un massage, je ne suis pas adepte mais ma foi cette fois ca me parlerait bien. Bon 1er Mai a toutes;.. le mois de mai est le mois anniversaire de ma filleule, le 6 et de mon fils le 13... ..33 ans mon bébé que j'ai mis tant de temps a avoir..une grossesse de 10 ans et 9 mois, c'était long quand même a porter lol a plus, je vous ferai des messages du Maroc...

	colombie (, ) répond	Posté le 01-05-2024 à 08:34
Bonjour. Tu as récupéré Romgil. tu avais besoin de sommeil. Pour moi, nuit de 9h45 malgré une longue sieste hier après-midi. Perte de 800g depuis dimanche. Bonne fête du travail et du muguet.

	locadance (, 77) répond	Posté le 01-05-2024 à 08:32
Même si tu es en dessous Colombie t dois bien t'en approcher je suppose moi j'ai respecté les 30 mn les jours sans sport mais petite moyenne quand même de 4700 pas, j'aurais dû faire mieux au lieu de regretter de stabiliser. Ben alors Hélène, grosse détente et ache prise on dirait c'est super ça ! Moi aussi les soinsoins en institut me font cet effet de "flotter", c'est tout benef Bon 1er mai à toutes

	romgil7279 (58) répond	Posté le 01-05-2024 à 08:06
Cc les filles Journée chargée hier, matin RV esthéticienne et ça m'a fait un bien fou, ça m'a tellement détendu que je me suis endormi l'après midi chez l'hypnotiseur, je ne pense pas avoir été réceptive de ce fait, on verra si ça a marché, mais hier soir, je sentais encore le besoin de prendre une cigarette, je vais voir aujourd'hui ce que ça donne, car son travail pour le sommeil a mis quelques temps avant de faire son effet... j'espère que pour la cigarette ce sera pareil... Sinon, je me suis couchée de très bonne heure hier, car j'étais fatiguée, alors l'esthéticienne ou l'hypnotiseur ? va savoir peut être les 2, en attendant, je me suis endormie sans dîner... Je vous souhaite un bon 1er Mai A+

	colombie (, ) répond	Posté le 30-04-2024 à 16:52
Bonjour. Bravo Béa. Encore une petite nuit de 5h, décalée de 3 h à 8h sans le masque. j'avais mis le masque bien avant pendant 1h30 mas impossible de dormir et me suis donc levée vers 1h avant de me recoucher. j'ai fait une bonne sieste. De l'orage possible en début de nuit et demain en soirée mais pour l'instant du soleil. j'ai fait le tableau de mes pas pour mai et juin avec un objectif de 5000 pas/jour en moyenne. J'avais visé 5500 pas/jour pour avril mais pas tenu car je serai sous les 5000 pas/jour ce soir.

	locadance (, 77) répond	Posté le 30-04-2024 à 16:23
Tu es incorrigible Béa ! pourtant depuis le temps tu devrais savoir que 1kg fraîchement pris ne s'installe pas si on réagit bien tout de suite... c'est dommage parce que tu te stresses, tu te mines et tout ça pour rien, en tout cas bravo, tu as bien géré, la preuve est là

	beamoni (, 59) répond	Posté le 30-04-2024 à 14:14
Hello a toutes, Effectivement je me suis stressée pour des prunes.. j'ai reperdu 800grs il me reste a reperdre les 300 grs.. mais bon.. je ne me referai pas.. j'ai pris mes mensurations donc : poitrine moins 1 cm, tailles moins 2 cms et tour de ventre : moins 3 cms... je ne pensais pas avoir perdu quoique ce soit.. et j'ai mené a bien mes activités sportives et boissons.. Je suis allée chez le coiffeur ce matin, j'ai été rappelée à l'ordre, car j'avais indiqué sur mon smartphone que mon rdv était à 14 h 30 et donc indiqué a ma mère que je n'irai pas cet après midi mais demain et voila que mon coiffeur me rappelle s'étonnant que je ne sois pas arrivée ce qui n'est pas mon habitude, le rdv était a 10 h 30, heureusement j'avais terminé mon sport et pris la douche;.. en fait je programme sur mon tel mes rdv mais comme c'est un rdv habituelle, mon tel a programmé pour l'après midi.. ce n'était pas trop grave, je vais préparer ma valise

	locadance (, 77) répond	Posté le 30-04-2024 à 09:37
coucou tout le monde, je crois que j'ai tout le monde, je vais faire le bilan du 1er mois, mais là ...j'ai cours de sprt, ce sera pourplus tard avez vous bien respecté boisson et activités cette semaine?

2221 - 2230 de 32695

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen