[Challenge] Perdre plus de 10 kg

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour, C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :)

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	Mie7 (, ) répond	Posté le 06-04-2024 à 11:07
non je ne prends pas de medicaments. Chose bizarre mes pantalons me lachent. Je n'y comprends rien.

	Mie7 (, ) répond	Posté le 06-04-2024 à 11:07
non je ne prends pas de medicaments. Chose bizarre mes pantalons me lachent. Je n'y comprends rien.

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-04-2024 à 11:06
Mie, c'est bizarre ça, ton excès d'eau n'a rien à faire dans la poitrine normalement, sauf si tu fais de la rétention d'eau mais en principe c'est pas là que ça se met peut être un petit mouvement hormonal tu prends des médocs en ce moment? Hélène les mensurations c'est une fois par mois, c'est bien suffisant, mais rien ne t'empêche de les vérifier une fois par semaine, parfois on ne bouge pas en poids ou peu et on bouge en cms, ça encourage de le constater, quand on est moins serrée dans son pantalon, dans ses pulls, c'est que ça dégonfle

	BABOU39 (Vieux Genappe, 14) répond	Posté le 06-04-2024 à 10:29
Je ne me peserai pas tout de suite car sortie et bon repas mercredi soir et hier midi.. Et je n'ai pas envie de voir un + 😱. Allez on s'y remet sérieusement 😉

	BABOU39 (Vieux Genappe, 14) répond	Posté le 06-04-2024 à 10:29
Je ne me peserai pas tout de suite car sortie et bon repas mercredi soir et hier midi.. Et je n'ai pas envie de voir un + 😱. Allez on s'y remet sérieusement 😉

	romgil7279 (58) répond	Posté le 06-04-2024 à 10:11
Cc les filles, pour moi la pesée demain matin, j'espère qu'elle sera positive... Mimi pour les mensurations, chaque semaine ou 1 fois par mois ? en attendant bravo pour ta perte, tu nous donnes le LA Mie, pas d'inquiétude, ça va venir, le tout c'est la persévérance, il faut que le corps s'adapte aux nouvelles habitudes... donc il réagit... A+ les filles

	Mie7 (, ) répond	Posté le 06-04-2024 à 09:36
Coucou à toutes. Je me pèse tous les jours. Pas de changement pour moi pourtant je m'efforce de boire davantage. Je trouve que j'ai grossi de la poitrine alors que ce n'est pas trop là où je prends d'habitude. Pas trop de changement dans mon alimentation. Pas d'excès je trouve.

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-04-2024 à 09:07
Samedi déjà, est ce que c'est jour de pesée pour certaines ? Moi c'est le dimanche, mais je suis déjà contente de ma semaine... D'ailleurs ça me pose question car oui j'ai repris le sport normalement, oui je bois un chouia plus, oui je fais vraiment attention aux quantités et aux équivalences mais tout ça ne fait pas des modifications drastiques et pourtant le résultat est inespéré j' en suis à-1,2 kg et même-1,8kg si on se base au poids de lundi matin après le repas festif de Pâques... Je ne comprends pas vraiment, je me demande si ce n'est pas mon cerveau qui a enfin eu le fameux déclic mystérieux, ça fait quand même un an que je yoyote dans une fourchette de 1kg, comme une stabilisation larvée... Évidemment ça me motive grave, mais j'aimerais bien comprendre...

	locadance (, 77) répond	Posté le 06-04-2024 à 08:58
Ah oui les squats ça sollicite pas mal les genoux, mais on peut les aménager en ne descendant pas très bas et en ne remontant pas totalement à la verticale, l'essentiel est d'envoyer les fesses bien en arrière et d'utiliser ses cuisses pour remonter, ça fait bien travailler les cuisses et les hanches sans trop activer les genoux

	colombie (, ) répond	Posté le 06-04-2024 à 00:09
Coucou. Vendredi, j'ai voulu faire la séance de Léa du jeudi à 18h30. je n'ai fait que l'échauffement car beaucoup d'exos type squats dans cette séance, pas bons pour les genoux en ce moment.. Bonne nuit.

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